《中国人自己的影像阅读法》 .pdf

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1、飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 1 页 中国人自己的影像阅读法中国人自己的影像阅读法 -飞梦吧整理（http:/） 序言序言 文：飞梦吧管理员 由于文章数量之多,而我空闲时间少.故只整理出来一小部分. 编写这本小册子的目的仅是为了让更多的人了解影像阅读,让更多学习者最大可能的提 高学习效率.同时,也是为了聚集更多希望提升个人学习力的人. 建立飞梦吧的初衷是希望中国人能更多的研究学习方法,提高学习效率.因为学习力才 是一个人,甚至一个民族的核心竞争力所在. 飞梦吧有几个核心版块:

2、 1、新手欢迎区新手欢迎区 目的在于让每个会员都有一个明确的目的，并净化论坛会员。 2、速读训练区速读训练区 不管是影像阅读还是传统速读，或是波动速读，你多能在此有所收获。 3、记忆训练区记忆训练区 涵盖了记忆训练的原理，方法，应用。而且这一切多是免费的。 此外，为了照顾部分空余时间较少的会员，增设了英语学习，范文范例，励志成功等一 系列版块。 经过近期的努力,在过去的一个月里，飞梦吧的会员数量激增到 873 名.这全赖你们的 支持。如果你在飞梦吧获得了点滴的成长，这就是我们最好的回报。 如果你喜欢飞梦吧，欢迎来访！http:/ 不足之处,敬请指出. 另,考虑到这是分享,故不作加密.同时也希望

3、你们能将其传播开,让个多人使用优秀的学 习方法. 目录：目录： 序 言第页 10 倍速影像阅读法第页 影像阅读法的原理 第页 步骤一：准备 第页 第二步骤：预习 第页 第三步骤：影像阅读 第页 第四步骤：活化 第页 第五步骤：快速阅读 第页 经验分享第页 读后感大全 第页 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 2 页 10 倍速影像阅读法倍速影像阅读法 影像阅读法的原理影像阅读法的原理 速读的方法是同时使用你的左右脑，让文字转化成图像，避免音读，从而快速地阅读。 速读可以说是一次人脑

4、的革命，向大脑的潜能发出了新的挑战。经过速读训练后，一般人可 以达到 3000 字/分钟的阅读速度，极少数人可以达到几万字。然而速读有它的局限性，速读 唯一的功效就是读得快，记的更清楚，速读对专业书无能为力，能做到的只有记而已，例如 你可能可以一天之内用速读把你所有的教科书读完， 但是把题目给你做， 你只会做一些基本 的概念题而已，或是一些简单的套公式的题目。拿考试来说，你可能想要及格都很困难。但 是无可否认的，速读在信息过滤，新闻资讯处理方面，可以说是一个很不错的工具。并且速 读需要需要定期花时间训练才能保持这种能力。 然而影像阅读法的出现，使人类的阅读形态有了更高层次的更新。速读用的是右脑

5、，而 影像阅读用的是你的潜意识！ “潜意识的力量比意识的力量大三万倍以上”博恩.崔西 影像阅读法，是先把所有的内容用“软眼”的方法摄入你的潜意识，用一些很简单的方 法，促使头脑对信息进行整合、吸收。之后再进行活化。透过潜意识强大的力量，完全地加 速你的阅读进程。 影像阅读对任何资讯都有他处理的方法， 而且不必像速读一样做大量的训 练，影像阅读更需要的是“悟”和在使用中提高。然而不需要练不等于你一学就能掌握的很 好，学习影像阅读就好像你学滑雪，学骑车一样，一开始你就可以试着做，你可能会做得很 笨拙，但是只要你愿意不断的使用，你就一定会有所改善，你就一定能改变你的阅读形态。 转变你的人生。 这样的

6、阅读方法听起来似乎太玄，又像是天方夜谭。错了，影像阅读是人类本来就具有 的学习能力，想想婴儿吧，他们什么都不会，他们是如何学会语言的？靠的正是潜意识三万 倍的力量。婴儿学习母语时所建立的资料库容量，成年人可能花几十万个小时也掌握不了， 因为一般人大了，反而失去了最佳的学习能力。婴儿正是学习的天才！ 影像阅读人人都可以掌握，只要你愿意放弃你原有的执著，来体悟这种新的阅读形态， 就像让一个整天坐三轮车的人， 让他来坐飞机。 他没有见过飞机， 一定会有恐惧感， 不安感。 很多人就像这样放弃了，一辈子坐着三轮车，还自得其乐，不愿放弃原来的安全感，永远也 得不到坐飞机时的速度和舒适。你要做的，只是放下执

7、著，去尝试影像阅读法而已。影像阅 读法是人人都可以掌握的，在美国，影像阅读的满意率达到了 95%以上，几乎是人人都可 以学会。 21 世纪是信息的时代。比尔盖茨说过： “所有的成功者都是阅读者，所有的领导者也都 是阅读者” 。假如你希望生活可以过得更好，可以更快地超越竞争对手，你一定不能错过这 项改变你一生的技术。 Foxit Readei - (C) Foxit ,2005-2006 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 3 页 一听到影像阅读这个词，大部分人一定会以为是当前社会上

8、流行的“全脑速读” ，或是 以为是所谓的“照相记忆” 。影像阅读和速读绝不是同一个工具，甚至可以说是相反的两个 系统。 一些影像阅读的顾客见证： “我已经见证到保罗帮助了无数的人发现了一种更快，更有效的通向成功的捷径，这个 捷径就是他的影像阅读。 不管你要阅读的材料是什么， 他一定可以教会你用至少三分之一的 时间去完成它” 世界第一名潜能开发大师安东尼.罗宾(接受影像阅读发明者保罗.席利亲 自辅导，使用影像阅读，并推荐给他的学员使用) “如果说时间就是金钱的话，显然地，阅读需要花费时间，我诚心地推荐这一省时省钱 的杰出的方法。他让我们走在更快的道路。影像阅读系统不是有钱人的奢侈品，而是每一个

9、人的必须品”世界第一名人际关系专家哈维.麦凯 一家公司有没有运用 “10 倍速影像阅读法” ， 在几年之后所产生的差距， 将会大得惊人。 神田昌典 “10 倍速影像阅读法”实在令人感到惊异，它的方法是让潜意识如拍快照一般，只要 一眼就把书页的内容摄进脑中。对于 21 世纪的学习者来说，这可能是很普通的方法。 席拉.欧丝特兰达林.休罗达 可让阅读能力在短时间内提高的方法中， “10 倍速影像阅读法”无疑是到目前为止最棒 的一个而且这套方法让任何人都可以终身受用。明尼苏达大学教授 J.马可.贝奈特 步骤一：准备步骤一：准备 为什么要准备 任何高效的阅读方法都是带着目的的.明确的目的能够调动大脑的积

10、极性,指导潜意识往 哪个方向处理问题.这个相当重要.请务必在影像阅读的整个过程中拥有明确的目的. 准备的步骤 1、设定明确的阅读目的 请对自己询问以下的问题，以设定明确的目的。 你阅读这篇文章的最终目的是什么？ 这份文章对自己有多重要？ 我需要的是多详细的信息？ 为了达成目的，我现在需要花多少时间？ 2、讲入阅读文章的理想状态 橘子集中法：想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。 想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手 Foxit Readei - (C) Foxit ,2005-2006 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长

11、资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 4 页 之间来来去去。 接着用你写字的手， 把橘子拿到距离后脑勺上方约 15 至 20 厘米的地方。 用手轻解那 一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会 停留在搁置的地方。 慢慢闭上眼睛， 和后脑勺上方的橘子取得均衡。 这时你要感觉到身体和精神状态的变 化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩 展。 保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。 第二步骤：预习第二步骤：预习 1、调查整篇文章 在翻

12、阅时，要先注意以下的几个部分： 书名和副标题 封面或封底所写的文字 目录 著作的日期 索引 如果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其他文章，就要注意章节的开头和最 后的段落 标题、小标题、粗体字 图案、图表和说明 摘要、结论、末尾的提问 2、找出关键语 3、重新检讨阅读方针，决定是否要进入下一步骤。 不要花太多的时间预习，58 分钟即可。 第三步骤：影像阅读第三步骤：影像阅读 1、影像阅读的准备 你想用影像阅读看什么文章？把想看的文章入在面前， 问你自己现在有没有几分钟的时 间来看这篇文章？为什么你想要用影像阅读看这份文章？请表明你想要从这篇文章中得到 什么。进行影像阅读时，必须集中精神，

13、排除所有外界的干扰，你要挺直背脊，以放松的自 然姿势进入高速学习模式。 2、进入高速学习的模式 进入高速学习木工的程序如下： 请放松长身体。第一次使用这个技巧时，你可以先靠在椅背上，以最舒服的姿势坐在 椅子上。 用力吸气，再吐气。然后闭上眼睛。 这时你会感觉到全身都很松弛。再用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气，在脑中想着 数字“1” ，并重复“放松”这个词语。这是让身体放松的信号，从头顶到脚趾的肌肉依序松 Foxit Readei - (C) Foxit ,2005-2006 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的

14、朋友，让他们也一同成长。 第 5 页 弛下来。请想象放松的水流穿过你的全身。紧张感完全消除，肌肉都很松弛，直到你处于舒 服愉快的状态。 现在要稳定精神，用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气。在脑中想着数字“2” ，并重 复“放松”这个词语。这也是让身体放松的信号，忘记过去和未来，集中在现在这个瞬间。 不安和紧张都随着吐气发散出去，而在吸气时，平稳和寂静会在你的体内扩展开来。 再一次用力吸气，停顿一下，然后慢慢地吐气，脑中有个声音喊着“1” ，这时请想象 一朵美丽的花。这是你集中意识的信号，表示到达脑的潜能所在。亦即发挥巨大的创造力和 学习能力的状态。 请想象自己处在一个宁静而美丽的地方， 那里的所

15、见所闻让你心情平静。 一边想象自己 在那里过了一个小时，一边以舒服的姿势休息一下。在进行一下步骤之前，为了消除残余的 紧张和杂念，请静静地对自己说话。 3、进行自我肯定 在影像阅读时，我的精神会很集中。 用影像阅读所得到的信息会永远留在我的潜意识里，对我提供有效的帮助。 我想达成 XX（说出你的目的） ，所以要得到这本书（说出书名）中的信息。 我要好好吸收这篇文章的内容，并且把里面谈到的技巧和概念立即应用在现实生活 中。 4、进入摄像焦点的状态 摄像焦点是使用扩大周边视野的方法， 一次将摊开的书页全部摄入脑中。 把眼睛所吸收 到的信息在还没有抵达意识之前， 就处理完毕了， 然后再直接送进右脑巨

16、大的记忆数据库里。 把视线定在书本上方墙上的某一点， 一边意识到书本四个角落， 段落与段落之间的空白， 一边凝视书本上方墙上的一点。由于视线分散，左右页之间装订的部分会变得好像重叠了， 然后形成一条圆筒状如香肠一般的书页，这一页称为“悬页” 。请往下移动原来定在书本上 方的视线，如同照 X 光一样，沿着书本中间，视线由上往下移动。在摄像焦点的状态下， 书页的文字会变得模糊。这样子是没有关系的，因为要看到悬页，起初必须把焦点放在稍远 的地方。如果要看清近处，眼睛就要放轻松，然后再拉近焦点。做得到摄像焦点时，书页上 的文字会清晰得令人不可思议，也会显现出深度来。 最适合影像阅读的姿势是挺直背脊，坐

17、在椅子上，以和桌子呈 45角（和眼睛呈 90 角） 的方式捧着书。 如果果刚开始时无论怎么做都无法保留住悬页， 那就不要拘泥于 “软眼” ， 请试着想象联结书本四个角的 X 字。 5、翻页时维持稳定的状态 维持影像阅读状态的秘诀有两个：第一个是深呼吸，保持同样的速度；第二个是配合翻 页的节奏，在心里面重复单纯的话语。以下是进行影像阅读时保持高速学习模式的方法： 挺直背脊坐着，双脚不交叉地放在地上。 深呼吸，保持稳定。 以第一二称一页的一定节奏翻页，用“软眼”同时观看摊开的两页。视线放在书本的 中间，看得到悬页。看不见悬页时，就一边意识书本的四个角和空白部分，一边想象联结四 飞梦吧 http:/

18、 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 6 页 个角的 X 字。 配合翻页的节奏，重复单纯的话语。以第一个章节一页的方式，在心里面默念：放、 松、放、松四、三、二、一放、松、放、松保、持、速、度、观、看 纵使跳页也不要介意，等一下再翻一次时就会看到了。 配合翻页的节奏在心里面不断默念，同时要意识到默念的话语。 一浮起杂念，就试着平静下来使意识回到手上的工作，继续在心里念诵。 6、怀着成就感结束 每次结束影像阅读时，进行如下的自我肯定： 我现在对这本书已经留下了印象 我的头脑会吸收取得的信息，加以整理。 我

19、期待以后能以各种形式正确地感觉到自己已经在引用这些信息。 第四步骤：活化第四步骤：活化 请记住：活化并不神秘，相反，它可以很简单。 活化不是在意识上按部就班地“努力想出来” ，而是一种技巧，是为了再度刺激借由影 像阅读形成的新神经网络。进行活化时，符合目的的信息会自然地进入眼帘，但如果没有目 的，活化就毫无价值了。当你进行活化时，你会觉得理解力正逐渐增强。 活化分为“自然发生的活化”和“刻意的活化”两种，本法要学的是后者。 活化的一般步骤： 一、以复习来增强活化活化的准备 首先把文章大致看过一遍，掌握整体的结构，了解其中要点。接着将作者用来表现其论 点的关键词写下来，最后再一次把文章大致看一遍

20、，寻找有趣的部分。 建议花费 5 到 15 分钟，但是请不要太死板，这阶段的目的终究是在为活化作准备。 二、等待信息成熟 如作家、艺术家、音乐家、科学家等精英一样，先努力一阵子，然后休息一下，让成果 有时间成熟。 用影像阅读获得的信息需要在脑子里面慢慢成熟， 让信息有时间融入脑部的神 经网络，然后我们再借着活化从融入的信息中抽出需要的部分。只要明确发出指令，头脑就 会俯首听命。 请务必记着，要等待信息的成熟。 三、对头脑发问与人讨论看过的内容 休息了 20 分钟至 24 个小时以后，就要再度询问自己，以活化文章的内容。例如：这篇 文章有什么重点？主旨是什么？文章中的信息有哪些对我有帮助？就日后

21、的考试、 会议或书 Foxit Readei - (C) Foxit ,2005-2006 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 7 页 面报告来说，为了提高成果，我需要知道些什么？ 如此的询问能把信号送到脑部潜意识层次的记忆系统中， 方便你寻找所需要的信息或答 案，而抛开问题也能刺激好奇心。这个“对头脑发问”的步骤，也就是在脑部检索能达成目 的的最佳方法和信息。 注意事项： 1、千万不要拼命地想得到答案。因为如果你想要直接抽出所吸收的信息，意识只会去 搜寻新的记忆，并在什么都没发现

22、的情况下，与潜意识的庞大数据库切断联系； 2、发问就是打开连接这个数据库的通道，展开“了解”的程序。 四、超阅读与挑读 把整篇文章大致看过一遍，以寻找记载着问题答案的地方。 眼睛沿着段落的中间移动时， 其中会有某些部分忽然引起你的注意。 这就是直觉给你的 信息，告诉你“这里很重要” 。 具体操作请看以下示范： 注意事项： 1、活化是在放松且集中的理想状态下进行的； 2、那些在意识层次中觉察的信号是从位于潜意识的数据库中发射出来的，你大可听从 直觉，由它来引导你去探寻； 3、超阅读和挑读在影像阅读后才进行，亦即要先把整篇文章摄入脑中，下载到潜意识 的记忆系统中之后，才开始实施 五、理想的挑读 挑

23、读时，如果看的是报道，每次要看一两段落，如果是书，就看一两页。 习惯了超阅读和挑读后，你能把这些技巧应用在阅读文章外的日常生活中。 六、阅读作者的思考流程 进行书本或报道文章的活化时，用以下的方法寻找信息会更有效率。 首先思考文章的架构，掌握作者推论的方式，也就是写作是的设计图。然后配合其设计 形式，进行超阅读和挑读。这也就是说，看到文章的结构，就可以判断作者会先在开头点出 问题，然后在后面提出解决对策。 七、在文章上轻快地跳跃 跳读的步骤如下： 1、进入阅读的最佳状态，也就是“精神集中的放松状态” ； 2、再度确认目的； Foxit Readei - (C) Foxit ,2005-2006

24、 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 8 页 3、阅读文章的题目、副标题或序文； 4、阅读文章开头的几个段落； 5、阅读开始跳读的那一段的前几句。段落的前几句多半是在传达此段落的主题； 6、除了这个段落的开头和结尾之外，用眼睛快速地将全文扫一遍，挑拣出与开头所阐 示的主题有所相关的语汇。 八、制作心图 用心图来整理活化过的信息非常方便。 详细内容请查看思维导图模块。 九、新的记忆形式 第五步骤：快速阅读第五步骤：快速阅读 从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重

25、要性，有弹性的调 整阅读速度。 同主题阅读：设定目标；制作书目；在进行活化的 24 小时前，先运用影像阅读看完选 好的书；制作一大张心图；找出关联；用自己的话归纳；寻找主题（发现共同点和不同点） ； 定义论点；推衍出自己的见解；活用。 经验分享经验分享 细谈提高快速阅读技巧 细谈提高快速阅读技巧 文: 佚名 三方法快速阅读要求阅读者在阅读过程中能使精力高度集中起来，保证有活跃的思维， 以便从大量的语言文字中筛选出最有价值的东西。 我们要求学生学会快速阅读的方法， 原因 正如苏霍姆林斯基所言：“凡是没有学会流利地、有理解地阅读的人，他是不可能顺利地掌 握知识的。所谓流利地、有理解地阅读，这就是一

26、下子能用眼睛和思想把握住句子的一部分 或整个的较强的句子，然后使眼光离开书本，念出所记住的东西，并在同时进行思考不 仅思考眼前所读的东西，而且思考到与所读材料有联系的某些画面、形象、表象、事实和现 象。 ”他所说的流利地阅读与快速阅读都注重阅读的速度和效率， 这也与现代社会对阅读者 提出的要求相符。提高快速阅读技巧的训练方法主要有以下三种： 1 、计时阅读法1 、计时阅读法 这是一种用计时或限时的阅读，以增强时间观念、效率观念，从而达 到不到之处阅读速度的训练方法。在阅读现代文时，教师精心地设计好训练内容，交代阅读 目的，要求学生在所限制的时间内阅读，注意速度，争取不回视，并要力求记忆和理解最

27、多 的内容。读完后，不再看原文笔答已经预先设计的速读测试题，最后按参考答案和评分标准 评定答题成绩。一般来说，只要目标明确，选用的检测材料较合理，学生通过计时法阅读训 练， 速度和能力是会有明显提高的。 从一九九二年起全国统一考试试题增加了科技类说明文 的阅读题， 而科技类说明文的阅读主要考查的就是快速检索有用信息的速度和准确性。 但是 由于平时的阅读训练没有从根本上提高学生快速检索文章信息的能力， 造成答题失误， 或者 Foxit Readei - (C) Foxit ,2005-2006 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 ht

28、tp:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 9 页 虽是做对了，却由于检索方法不对头，花费了大量时间。造成失误的原因的一个重要方面就 是缺乏时间观念，在答题过程中，不断地回视、或者拘泥于其中的一个问题不能跳出来而浪 费了许多宝贵的时间。 2 、固定程序阅读2 、固定程序阅读 程序即阅读的程序，即按：标题作者文章的出处和发表时 间基本内容文章中的具体事实写作特点文章中体现出来的新思想。 每次阅 读均按这个程序，专心致志地去寻找这些问题的答案，这样，不仅能避开个别的枝节问题， 而且能迅速抓住反映文章主旨的内容， 从而达到提高阅读速度和效率的目的。 训练时应该注 意的加外两个问题是： 进行固定程

29、序阅读时不应有程序要点的遗漏； 程序要点要有侧重。 1 9 9 1年高考（全国卷）现代文阅读总分选用的阅读材料是奥地利作家斯茨威格的世间 最美的坟墓 一语文其中有一个小题“作者为什么说特殊的日子？”有的考生只盲目地 从正文中去寻找答案，而未注意文章的副标题和文后的注解，忽视了这两个地方，答案当然 就不准确了。这个问题的出现就证明进行固定程序阅读时遗漏了要点。文章是信息的载体， 阅读文章，往往不需要百分之百地吸收它负载的信息，而需要根据阅读目的，迅速而准确地 筛选出有关信息。在训练快速阅读过程中，就有必要提醒学生在阅读时要全神贯注，把注意 力集中在文章的有关内容上， 筛选出所需要的信息。 假如阅

30、读过程中容易被“意外”的发现 吸引而忽略甚至忘记了阅读目的，例如被某段精彩的描写吸引，被某个新奇的故事吸引，由 某个内容引起了联想等待，这样，快速阅读的质量肯定会受影响。有明确的阅读目的，有固 定程序的阅读方法，都能逐渐养成强烈的筛选意识，形成较强的筛选能力。 3 、默读3 、默读 “养成默读的习惯，提高默读的速度”是语文教学大纲的明确规定，但是， 许多中学生到高中毕业时均未养成良好的默读习惯。 教师对默读的作用也缺乏认识， 故缺乏 认真地指导。学生只会眼看、口读，阅读速度自然上不去。要养成默读的习惯，必须注意： 提高视觉接受文字符号的速度，培养准确、协调、 熟练、默读技巧。提高默读的理解率。

31、 提高想象、联想、思维、记忆的速度。只有从上述各方面注意训练，才能循序渐进的提高 默读速度 影像阅读基础课影像阅读基础课影像阅读影像阅读 30 本书本书 文:阿扁 和大家交流的时候， 许多相同的问题不断重复出现， 一次又一次， 好像 “悬页” 啊， “软 眼”啊说实话，当初我也是在这些问题上栽了了跟斗。其实我是大二的时候接触影像阅 读，在图书馆看到这本书的效果，顿时精神振奋！那么神啊！但一个星期后，这本书原封不 动回到了图书馆，因为我看不到悬页，哪有什么鬼“香肠”啊。等到大三，对潜意识有了一 个比较深刻的认识时， 才正式接受这种方法， 但这些问题还是不懂啊， 怎么办？上官方论坛， 看 D J

32、的博客，反正通过一切途径去了解。但我发现这一切，其实都没在本质上解决问题， 只有当我在图书馆里影像阅读了超过 1 0 0 本书时，我才彻底懂了。 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 10 页 这也是我为什么推荐大家学习影像阅读一定要修一门课影像阅读 3 0 本书，而且只 使用影像阅读的前三个步骤，不需活化。因为我比较笨，我需要 1 0 0 本；从经验上来说，3 0 本比较适合，当然，多多益善。为什么要这样？待我慢慢道来。这主要有两个超级益处： 1 . 思维模式的转变：惧怕犯错转变为

33、快乐学习。 我相信专注于这些问题的朋友都有一个观点： 我影像阅读是不是做对了？当你有了这个 观念，你会得到两个“奖赏”：拖延和借口。必须承认的是，我们都惧怕犯错，因为小时候 一犯错， 我们会被骂，这代表痛苦；所以长大后，我们避免犯错，这已经成为一种条件反射。 在这样一个前提下， “我做对了吗？”这种不确定的态度可以让我们有了多一个选择放 弃，而且还冠上“影像阅读是骗人的！”“这不可能！”这些说服自己的“理由”。我们在 “悬页”、“软眼”这些问题上一直徘徊，希望网上有哪个高手可以帮助我解决这个问题， 然后我可以迅速练成“影像阅读神功”。 我让大家去影像阅读 3 0 本书，就是为了治疗这个“顽疾”

34、而开的药方。当你去影像阅 读 3 0 本书时，开始时会认为太多，从心底觉得惧怕，怕自己做不好。但当你真正去实践的 时候， 你发现自己的心态发生了巨大的改变你开始抱着玩的态度去学习影像阅读！ 而且 你会发现，你会抱着玩的态度去接受任何新的事物！玩的态度就是“好奇心”，天才对任何 的新事物都是充满着好奇心。这个过程就将你的惧怕转化为行动，而行动，引发了正面的学 习回馈，这一切，都是你精通影像阅读的基础。 我想告诉大家的是，如果你有了 3 0 本书作为底基，以后学习的道路会好走很多，因为 基础打扎实了。 其实学习影像阅读最大的障碍是你已经知道了如何阅读， 而战胜这个障碍的 唯一方法是行动。 2 .

35、让你开始系统地思考整个影像阅读的体系。 首 先 我 要 说 的 是 ， 影 像 阅 读 是 一 个 完 整 的 体 系 ， 它 英 文 的 全 称 就 是 “T h e P h o t o R e a d i n g W h o l e M i n d S y s t e m ”，译作“影像阅读全脑系统”。而把注意力放在一些 细节上，根本就违背了这本书的理论基础。影像阅读 3 0 本书之后，你会发现，困扰自己的 “悬页”啊，“软眼”啊，好像都没有曾经所想象的那么复杂，没有从前认为的那么重要。 因为你现在已经开始系统地去看影像阅读， 而不是把它等同于一些细节。 虽然只做前面三步， 我可以保证的是

36、，影像阅读的一个基本架构已经在你脑中建立起来了，下一步需要做的是， 用切割的法则一个一个攻克细节。 我无法要求别人去实践，而只想用事实说话。按照我说的，去影像阅读 3 0 本以上书的 朋友，从来没有一个人再回来问我“悬页”，而是开始了新的学习旅程。 补充：漏了一个，就是关于选 3 0 本书的一个建议，你可以选任何自己有兴趣的书籍， 或是杂志，什么都行！这里讲一个是，最好选同主题的书籍，而且最好是你现时最需要提升 的、并且正在实践的知识。 解释一下，当你把大量相关的信息输入潜意识的时候，就等于你提醒它：老兄，这些东 西很重要哦，你要乖乖地给我消化一下。 （这也是影像阅读的魅力之一把那么多前人的智

37、 慧输入大脑）3 0本书过后，你会有一些感觉，或者说未来的某个环境里，你会对这些知识 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 11 页 感到熟悉。“而且最好是你现时最需要提升的、并且正在实践的知识”，这样的话，你在现 实中就在不断地活化， 偶尔的惊喜会带给你越来越多的信心。 记住， “你任何时候都在活化” 。 其实以上这个过程就是直接学习， 还没有掌握影像阅读之前， 你已经开始体验直接学习 的无穷力量了！祝福你！一个充满好奇心的天才，一个勇敢的实践者，一个拥有正确学习思 维的朋友！当你

38、思维开始改变了，你的世界，也跟着变了。 七个让你掌握影像阅读法的技巧七个让你掌握影像阅读法的技巧 文:佚名 1 、读1 0 倍速影像阅读法的时候，按照第一页的建议（爱因斯坦）来读 1 、读1 0 倍速影像阅读法的时候，按照第一页的建议（爱因斯坦）来读 这看起来好像不重要，但事实上却是很重要的。当你按照书上的建议读法进行阅读时， 你就会发现通过短而多次的阅读， 你节省了大量时间， 并且不是没效率地一个一个字地去读 作者写的字。 如果你知道你想要的信息是什么， 你根本没有必要去读作者所写的一个字。 1 0 倍速影像阅读法书中第一页的读法就给你一个尝试影像阅读思维形态的机会。 2 、当使用自学课程录

39、音带时，记得使用手册（中国只有书，这条没必要翻译了） 3 、在读完1 0 倍速影像阅读法之后，做书上的 5 天测试练习（1 1 8 页） 2 、当使用自学课程录音带时，记得使用手册（中国只有书，这条没必要翻译了） 3 、在读完1 0 倍速影像阅读法之后，做书上的 5 天测试练习（1 1 8 页） 这是让你掌握影像阅读法最快速的方法之一。重复这个步骤，用在 3 5 本书上，你会 发现和体验到短而多次的阅读使你获得逐渐加强的理解力。 作为一个初学者来说， 你可以很 容易地只花费 1 / 3 时间阅读一本书。所以，当你拿起一本书做“5 天测试”的时候，先想一 想，如果用以前的方法读，我需要花多少时间

40、呢？就1 0倍速影像阅读法这本书来说， 根据我们的调查，一般人大概花 6至 1 2小时来阅读。在做完“5天测试”的所有内容后， 你可能会想再花些时间来读，这没关系。在获得所有你想要的内容之后，再比较一下和原来 的阅读法相比，你所花费的时间，得到的东西，有更多吗？ 4 、作为一个初学者，你必须老老实实地应用所有的步骤，别偷懒！ 做所有的步骤，这不会花你多少时间。这就像学开车一样，当你第一次开车的时候，你 必须时时想着要怎么开，下一步要做什么，要按什么键，要看后视镜，要刹车在一段时 间的训练和使用后，一些开车的步骤就变成了你的习惯，让你很容易地就完成了。检视一下 1 0倍速影像阅读法最后面的阅读步

41、骤总纲，按照上面说的每一步去做，你就会得到最 好的结果。如果没有结果，就看看你是不是漏做了哪些步骤。请有意识地去觉察使用后有何 不同。 5 、当你进入“加速学习状态”时，不要花费超过 3 分钟的时间 5 、当你进入“加速学习状态”时，不要花费超过 3 分钟的时间 太多的初学者花太多的时间在进入“加速学习状态”。 进入“加速学习状态”的步骤是 很简单的，“3 ，肌肉放松 2 , 精神上放松，感觉心情很平静 1 、进入了加速学习状态”感受 一下这种状态的感觉（多去感觉，这样可以让你越来越快地进入状态），然后默念你的目标 和肯定语句，开始用影像阅读法翻书。在读的过程中，状态是会改变或消失的，没有关系

42、。 因为“加速学习状态”其实是为你做活化那一步骤做准备的。在“影像阅读”这一步骤时， 你使用软眼，看到悬页后，你的眼睛会很放松，这使你的整个精神自然地放松了，这和肌肉 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 12 页 上的放松是一样的。 6 、如果你还没有掌握好影像阅读，请不要把它用在考试的材料上 6 、如果你还没有掌握好影像阅读，请不要把它用在考试的材料上 “为了考试， 我一定要掌握这部分的内容”， 这会带给你压力， 干扰你学习影像阅读法。 如果你自认为还没有掌握好影像阅读法， 那要

43、如何应对考试呢？可以应用影像阅读法的一些 技巧，像“等待成熟”，在读书的中间做一些简短的休息（千万不要连续学习几个小时）， 还有像思维导图。 思维导图是复习的最佳工具， 复习的速度会比普通的笔记快了不知多少倍。 7 、使用一个计时器 7 、使用一个计时器 对于想要自我超越，不断提升自己影像阅读能力的人来说，这是很方便的一个工具。一 般人在初学影像阅读的时候， 很容易就掉入了消极阅读的陷阱。 一般的阅读者大部分的时间 都在消极阅读，他们没有时间的概念，好像他的时间一点也不值钱似的。但事实上，每个人 的时间都是有限的，我们的时间也很值钱。在考试的时候，我们也有时间的限制，你没有时 间去慢慢地读题目

44、，在会议的时候，我们有时间限制，在写报告的时候，我们也有截止时间 的限制。那么在阅读的时候，我们也可以为自己设立一个“截止时间”，这让我们真正是主 动、积极地去阅读。所以最好能使用一个定时器，来加速你的学习效率。 最后还有一个最重要的法则 最后还有一个最重要的法则 那就是在阅读的时候，永远知道你的目的，记着你的目标，不要去做那些和目标没有关 系的事情。 光网记忆影像阅读心得光网记忆影像阅读心得 文:光网记忆 学影像阅读不少时间了,把能找到的相关信息浏览了个遍,感觉影像阅读还是很不错的. 下面我谈谈一些心得. 软眼并不难,“悬页”也能很容易就看到,软眼的方式我就是看三 D 图的方式,先模糊后清

45、晰.就是先把焦点放远处,对于纸面焦点就发散了,然后调节焦点,就是把焦点前后移动,直到把 焦点聚焦,就能很清晰看到三 D图了(见附图).就好像发呆时看某个东西的用眼方式.看文字也 一样,先远焦点,再聚焦点.这时文字会变得很亮(我的感觉),整篇中的某些文字也会变的清晰 且立体,如果是电脑上看的话,某些字也会变成蓝色,不过四周的文字就没那么清晰了.人看实 物时,为什么能看成立体的呢?那是因为大脑能感知立体的东西,大脑怎么感知立体的呢?大脑 把从眼睛输入的“光”,就是从实物上反射过来后眼睛接收到的“光”,按照原实物的空间布置 (长宽高),就好像按照在制图软件的中的坐标,在脑中重新合成一个大脑能看懂的“

46、实物”,从而 看到了立体图.看三 D 图时,因为把焦点放远了再调节,图的一部分就好像和另外一部分分离 了,变得不在同一个平面,大脑接收后,就按照处理实物的方法处理看到的”光”,这样就看到了 三 D 图.这时,可以说大脑被”骗”了,把平面当作立体了.看文字时,如果也用软眼的话,大脑把整 篇文章当作一“整体的实物”,用处理立体图的方式处理掉了,就是把原来应该左脑处理的文字, 用右脑处理掉了,因为右脑的处理速度是左脑的 100 万倍,所以影像阅读就变的高效了. 影像阅读很注重放松,和注意力集中,为什么要这些呢?因为影像是把文字当立体图像来 飞梦吧 http:/ 建立优秀的个人成长资讯平台 请勿用于商业行为 如果您喜欢飞梦吧，那就把网址 http:/ 发给您的朋友，让他们也一同成长。 第 13 页 输入的,放松会让大脑更快乐,更高效的接收信息,放松的时候,大脑处于 a 波状态,此时,大脑就 像海绵一样,非常容易且快速就把信息输入了.而注意力集中是因为,大脑每时每刻接收的信 息数量巨大,如果不集中注意力,大脑会对输入的信息不“重视”,也会影响阅读的质量.输入这 关没把握好,影像阅读是不可能高效的. 影像的时候,要先快速浏览相关信息,比如标题,作者等,这是为了在大脑中建立一个整体 框架,让大脑知道,等会看的是和什么相关的,大脑就会自动进行相应归类,从而更好地理解,以