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1、 1 RECETTES POUR LE BABYCOOK Baby 食谱食谱 DE 4 A 12 MOIS 从从 4 到到 12 个月个月 2 LES POTAGES 汤类 Ds 4 mois (pages 1 et 2) 4 个月起（7.8 页） Consomm carottes pommes de terre 清炖胡萝卜土豆汤 Consomm courgettes pommes de terre清炖西葫芦（角瓜）土豆汤 Consomm tomates pommes de terre清炖西红柿土豆汤 Potage carottes pommes de terre navets胡萝卜土豆白萝卜
2、汤 Potage cresson poireaux Potage poireaux pommes de terre土豆大葱汤 Potage tomate haricots verts云豆西红柿汤 Potage tomates pommes de terre haricots verts云豆土豆汤 Velout de courge南瓜浓汤 Velout de potiron大葱浓汤 Ds 6 mois (pages 3 8) 6 个月起（8-12 页） Bouillon de cresson Bouillon dpinards et de pommes de terre土豆菠菜浓汤 Bouill
3、on de lgumes蔬菜浓汤 Bouillon de potiron et de poireau大葱南瓜浓汤 Consomm carottes, oignons清炖洋葱胡萝卜 Consomm carottes, pommes de terre清炖胡萝卜土豆 Crme dartichaut奶油洋百合 Potage la betterave甜菜汤 Potage aux 3 lgumes3 种蔬菜汤 Potage aux carottes胡萝卜汤 Potage minute Potage parisien巴黎式汤 Potage parmentier意式浓汤 Soupe la tomate西红柿汤
4、 Soupe la tomate n2西红柿汤 2 Soupe au potiron南瓜汤 Soupe de potiron n2南瓜汤 2 Soupe de courgette角瓜汤 Soupe de lgumes蔬菜汤 Soupe de courgette au parmesan意式角瓜汤 Velours dendives天香菜浓汤 Velout dendives n2天香菜浓汤 2 3 Velout printanier合适春天的汤 Velout vert amande杏仁汤 Ds 9 mois (pages 8 10) 9 个月起（12-14 页） Bouillon de cresso
5、n loeuf Crme de laitue Potage alphabet字母汤 Potage loseille Potage aux lentilles扁豆汤 Potage de cresson au champignons香菇芹菜汤 Potage de riz aux carottes胡萝卜米汤 Soupe de lgumes蔬菜汤 Soupe de lgumes au Pistou蔬菜蒜泥浓汤 Velout de riz, brocolis et carottes西兰花胡萝卜米汤 LES PUREES DE LEGUMES 蔬菜泥 Ds 4 mois (pages 11 15) 4 个
6、月起（14-17 页） Coulis de tomate 西红柿泥 Crme de laitue莴苣泥 Petit pot carottes胡萝卜泥 Petit pot pinards菠菜泥 Petit pot haricots verts四季豆泥 Pure de haricots verts et dartichaut四季豆朝鲜蓟泥 Pure dasperge芦笋泥 Pure de Pa-Ca-Po Pure douce de fenouil淡茴香泥 Pure de carottes胡萝卜泥 Pure de carottes la ciboulette胡萝卜香葱泥 Pure carottes
7、 pomme de terre navet土豆胡萝卜萝卜泥 Pure de concombres黄瓜泥 Pure de courgettes角瓜泥 Pure Halloween Pure de haricots verts lestragon扁豆龙蒿泥 Pure des 3 “P“ Pure de petits pois nature四季豆豆粒泥 Pure de poireaux/carottes胡萝卜大葱泥 4 Pure de pomme de terre土豆泥 Pure de potiron et carottes胡萝卜南瓜泥 Pure de verdure (salade)生菜泥 Ds
8、6 mois (pages 16 19) 6 个月起（17-19 页） Crme dartichaut奶油洋百合 Crme vichyssoise Dlice de lgumes蔬菜泥 Fenouil au citron 柠檬茴香 Lgumes du soleil et riz热带蔬菜和米饭 Mouline de carottes et semoule胡萝卜汁和玉米粉 Polenta au velout de carottes意式胡萝卜玉米粥 Pure daubergines茄子泥 Pure de cleri芹菜泥 Pure de courgette au citron柠檬汁胡萝卜泥 Pure
9、 de fenouil parfume loignon洋葱茴香泥 Pure au poireau大葱泥 Pure de pommes de terre aux tomates西红柿土豆泥 Pure de potiron au fenouil茴香南瓜泥 Pure de potiron fromage blanc白奶酪南瓜泥 Pure de verdure (haricots)四季豆泥 Variation autour de la pomme de terre Ds 8 mois (page21) 8 月起（19 页） Pure au fromage 白奶酪泥 Pure de ptes面条泥 Pu
10、re de riz米饭泥 LES LEGUMES ET VIANDES 蔬菜和肉蔬菜和肉 Ds 6 mois (page 22 27)6 个月起（20-24 页） Blanc de dinde jardinire胡萝卜豌豆火鸡肉 Buf carottes胡萝卜牛肉泥 Carottes dindonneau Caviar daubergines au boeuf茄子牛肉泥 Courgettes buf charolais角瓜牛肉泥 5 Crme de volaille奶油鸡肉 Etuve de harcots verts et dinde鸡肉四季豆泥 Fondue de carottes agn
11、eau羊肉胡萝卜泥 Hachis parmentier Hachis parmentier n2 Jambon la pure de potiron南瓜火腿肉泥 Lapin chou-fleur 花菜兔肉泥 Mousse au jambon火腿摩斯 Petit couscous agneau羊肉小米泥 Petit plat fraicheur Poulet jardinire de lgumes蔬菜鸡肉泥 Poulet pommes de terre aubergines茄子土豆泥 Printanire de lgumes et jambon春天的蔬菜火腿泥 Pure dartichaut a
12、u poulet洋百货鸡肉泥 Pure de potiron luf mimosa牛肉米线南瓜泥 Pure rose au jambon Ratatouille veau ptes 通心粉炖小牛肉泥 Sot-ly-laisse la compote de laitue Ds 8 mois (page 27 et 28)8 个月起 （24-25 页） Fondue de courgettes et veau角瓜炖小牛肉 Jardinire de lgumes au veau小牛肉蔬菜 Poulet la provenale 普罗旺斯鸡肉 Riz-carottes au poulet鸡肉米饭胡萝卜
13、泥 Riz cantonnais广东炒饭泥 Ds 10 mois (page 29) 10 个月起(25 页) Buf carottes ptes通心粉胡萝卜牛肉 Buf ficelle la courgette角瓜牛肉 Crme dagneau et asperges鲜奶羊肉芦笋 Ds 12 mois (page 30 et 31) 12 个月 （26 页） Navarin aux petits lgumes avec morceaux 羊肉炖牛肉加蔬菜羊肉炖牛肉加蔬菜 （可以有小块状）（可以有小块状） Petites coquilles la tomate et la volaille a
14、vec morceaux 西红柿干贝炖鸡肉西红柿干贝炖鸡肉 （可以有小（可以有小 块）块） Ratatouille poulet riz avec morceaux鸡肉闷饭鸡肉闷饭 LES PUREES DE LEGUMES ET POISSON 6 蔬菜和鱼肉蔬菜和鱼肉 Ds 6 mois (page 32 et 33) 6 个月起（27-29 页） Brandade de colin 鳕鱼 Dorade au concombre黄瓜剑鱼 Merlan riz pinards菠菜鳕鱼 Petits lgumes colin 蔬菜鳕鱼 Pure de merlan鳕鱼泥 Bar au feno
15、uil 茴香鲈鱼 Brandade dpinards菠菜鲈鱼 Escalope de loup (bar) au fenouil茴香鱼片 Ratatouille colin dalaska Saumon pommes de terre courgettes土豆角瓜三文鱼 Epinards tendres et saumon avec mavec morceauxorceaux 菠菜三文鱼（可以有小块状）菠菜三文鱼（可以有小块状） 7 LES POTAGES 汤类汤类 Ds 4 mois 4 个月起个月起 Consomm courgettes pommes de terre 角瓜土豆浓汤 150
16、g de courgettes 150g的角瓜 50g de pommes de terre 50gde 土豆 1 pince de gruyre rp 1 撮瑞士奶酪 （店铺有售） 1 pince de sel 几粒盐 （店铺有售纯天然花盐） Niveau deau 3 3 号线水位 Garder la moiti de leau de cuisson. 保留一半的蒸后的菜汁 一起打 Consomm tomates pommes de terre 胡萝卜土豆浓汤胡萝卜土豆浓汤 150g de carottes 150g 的胡萝卜 50g de pommes de terre 50G 土豆 1
17、 branche de persil 一点法国香芹（ 店铺有售） 1 pince de sel 几颗盐 Niveau deau 3 3 号水位 Garder la moiti de leau de cuisson. 保留一半的蒸后的菜汁 一起打 Potage carottes pommes de terre navets 萝卜土豆胡萝卜浓汤萝卜土豆胡萝卜浓汤 80g de carottes 80G 胡萝卜 80g de pommes de terre 80g 土豆 40g de navets 40G 萝卜 1 pince de sel 几颗盐 Niveau deau 3 3 号水位 Garde
18、r leau de cuisson. 保留全部菜汁 Potage poireaux pommes de terre 大葱土豆浓汤大葱土豆浓汤 30g de poireaux 30G 大葱葱白 100g de pommes de terre 100G 土豆 1 pince de sel 几颗盐 Niveau deau 3 3 号线水位 Garder leau de cuisson 保留全部菜汁 8 Potage tomate haricots verts 西红柿蚕豆土豆浓汤西红柿蚕豆土豆浓汤 40g de tomates 40g 西红柿 60g de pommes de terre 60G 土豆
19、 50g de haricots verts 50G 蚕豆 Niveau deau 3 3 号水 Mixer les lgumes avec le jus de cuisson. 保留菜汁 Velout de courge 角瓜泥角瓜泥 200g de courge 200G 角瓜（西葫芦） 1 branche de persil 一点法国香芹 1 cuil soupe de crme allge 1 咖啡勺的鲜奶油 （店铺有售） 1 pince de sel 几颗盐 Niveau deau 3 3 号水 Enlever toute leau de cuisson. 不保留菜汁 Velout
20、de potiron 南瓜泥南瓜泥 100 g de potiron pel 100G 南瓜 20cl de lait infantile 20CL 母乳或者是奶粉冲的奶 1/4 doignon (environ 25 g) 4 分之一个洋葱 1 cuillere soupe de crme frache 一咖啡勺的鲜奶油 (店铺有售) 1 brin de ciboulette 一颗小细葱 Niveau deau 3 3 号水 Conserver la moiti du jus de cuisson et mixer avec le lait, la crme frache et la cib
21、oulette. Astuce Vous pouvez ajouter une pointe de muscade. 保留一半菜汁加入一点母乳或者是奶 粉的奶 Ds 6 mois 6 个月起个月起 Bouillon dpinards et de pommes de terre 土豆菠菜浓汤土豆菠菜浓汤 100g dpinards 100G 菠菜 2 pommes de terre 2 个土豆 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer.保留菜汁 Bouillon de lgumes 蔬菜浓汤蔬菜浓汤 1 carotte 1 个胡萝
22、卜 1 navet 1 个萝卜 9 1 poireau 1 个大葱葱白 1 petite branche de cleri 1 小段芹菜 2 branches de persil 一点法国香芹 Niveau deau 3 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 Bouillon de potiron et de poireau 南瓜大葱泥南瓜大葱泥 100g de potiron 100G 南瓜 1 poireau 1 个大葱葱白 2 branches de persil 一点法国香芹 Niveau deau 3. 3 号线水 Garder l
23、e jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 Consomm carottes oignons 洋葱胡萝卜泥洋葱胡萝卜泥 3 carottes 3 个胡萝卜 1 oignon 1 个洋葱 Niveau deau 3. 3 号水 Conserver le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 Consomm carottes pommes de terre 土豆胡萝卜泥土豆胡萝卜泥 2 carottes 2 个胡萝卜 1 pomme de terre 1 个土豆 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson et
24、 mixer. 保留菜汁 Potage la betterave 甜菜甜菜 70 g de betterave rouge 70G 甜菜 70 g de pomme de terre 70G 土豆 1 cuillre soupe de crme frache 1 咖啡勺鲜奶油 1 pince de sel 几颗盐 Niveau deau 3 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer avec la crme frache. 保留水 Potage aux 3 lgumes 3 种蔬菜汤种蔬菜汤 20g de laitue 20G 生菜 50g de carot
25、te 50G 胡萝卜 50g de blanc de poireau 50G 葱白 20 cl de lait infantile ou maternel 20CL 奶粉的奶或者母乳 10 Niveau deau 3. 3 号水 Conserver la moiti du jus de cuisson et mixer avec le lait.保留一半菜汁 Potage aux carottes 胡萝卜汤胡萝卜汤 100g de carottes 100G 胡萝卜 1 pomme de terre 1 个土豆 1 cuillere caf de cerfeuil hach 1 点法国香芹 S
26、el 几颗盐 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer avec le cerfeuil et le sel.保留一半的水 Potage minute 1 分钟汤分钟汤 1 poireau 一个葱白 1 pomme de terre 一个土豆 1 carotte 一个胡萝卜 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer. 保留水 Potage parisien 巴黎式汤巴黎式汤 200g de poireaux 200G 葱白 1 pomme de terre 1 个
27、土豆 Niveau deau 3 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer 保留菜汁. Soupe la tomate 西红柿汤西红柿汤 1 belle tomate bien mre 一个成熟的西红柿 1 pomme de terre 1 个土豆 2 feuilles de basilic 2 片香菜叶子 1 petite pince de sel 一点盐 1 cuil soupe arase de Mazena 一汤勺的玉米面 5g de beurre 5G 黄油 Eppinez la tomate. 打的时候记得把西红柿皮去了 Niveau deau
28、3 3 号水 Mixer les lgumes avec le jus de cuisson. Dlayez la Mazena dans un peu deau froide. Versez dans le bouillon et mixer nouveau. Pour une soupe encore plus nourrissante, remplacez leau de cuisson par du lait. Soupe la tomate n 2 西红柿汤西红柿汤 2 2 tomates 2 个西红柿 2 pommes de terre 2 个土豆 11 2 feuilles de
29、 basilic 2 片香菜叶 Niveau deau 3. 3 号水 Conserver le jus de cuisson et mixer 保留菜汁 Soupe au potiron 南瓜汤南瓜汤 100g de potiron 100G 南瓜 1 pomme de terre 1 个土豆 2 branche de persil plat 一点法国香芹 20cl de lait 20CL 母乳或者奶粉的奶 quelques grains de sel 一点盐 5g de beurre 5G 黄油 Niveau deau 3 3 号水 Mixer les lgumes avec le la
30、it en retirant le jus de cuisson. 蔬菜蒸好后加入奶和芹菜打 Soupe au potiron n2 南瓜泥南瓜泥 2 200g de potiron 200G 南瓜泥 20CL de lait de suite reconstitu ou lait maternel 20CL 奶 1 jaune duf cras 一个蛋黄 1 noisette de beurre 一点黄油 Niveau deau 3.3 号水 Retirer le jus de cuisson et mixer avec le lait, le jaune duf cuit et la no
31、isette de beurre.倒掉 菜汁 加入奶和蛋黄黄油一起打 Soupe de courgette 角瓜汤角瓜汤 400g de courgette 400G 角瓜 1 tomate 1 个西红柿 2 branches de persil 一点法国香芹 （店铺有售） 2 branches de cerfeuil 一点中国芹菜 Niveau deau 2. 2 号水 Garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 Soupe de lgumes 蔬菜汤蔬菜汤 1 carotte 1 个胡萝卜 1 navet 1 个萝卜 1 poireau 一个葱白 1 p
32、etite branche de cleri 一段芹菜 2 branches de persil 一点法国香芹 Niveau deau 3 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 12 Soupe de courgette au parmesan 角瓜意大利奶酪浓汤角瓜意大利奶酪浓汤 1 belle courgette 一根角瓜 1 tomate 1 个西红柿 2 branches de persil plat 一点法国香芹 2 branches de cerfeuil 一点中国芹菜 1 petite pince de sel 一点盐 1 cu
33、il soupe de semoule de bl fine (10g environ) 10G 左右的小麦玉米粉 1 cuil caf de parmesan finement rp 一点奶酪 （店铺有售） Niveau deau 2 2 号水 Mixer les lgumes avec le jus de cuisson.和菜汁一起打 Velout printanier 合适春天的泥合适春天的泥 50 g de petits pois cosss 50G 的蚕豆（颗粒状的那种） 50 g de carottes 50G 的胡萝卜 50 g de haricots verts 50G 的蚕豆
34、（长长的一根根的那种） 1 branche de persil 一点法国芹 1 noisette de beurre 一点黄油 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson, ajouter le beurre et mixer.保留菜汁 Velout vert amande 1 ou 2 courgettes 1 到 2 个角瓜 1 fromage fondu “KIRI“ KIRI 奶酪 （店铺有售） 这款是法国宝贝必备的食物 1 petite gousse dail 一点蒜 1 petite pince de sel 一点盐 un peu de
35、 ciboulette cisele 一点细葱 Niveau deau 2 2 号水 Garder le jus de cuisson, ajouter le sel, le kiri et mixer. 保留菜汁和 KIRI 奶酪一起打 Ds 9 mois 9 月起月起 Crme de laitue 生菜鲜奶沙拉生菜鲜奶沙拉 1 laitue 一点生菜 2 branches de persil plat 一点法国香芹 1 petite pince de sel 一点盐 1 jaune duf 一个蛋黄 2 cuil soupe de lait 2 汤勺的奶（母乳或者奶粉的奶） 1/4 de
36、citron 4 分之一的柠檬 13 Niveau deau 3 3 号水 Conserver la moiti du jus de cuisson et mixer avec loeuf, le lait, le sel et le citron. 只需要蒸 生菜 好了后和奶 菜汁 柠檬 蛋黄一起打 Potage alphabet 字母汤字母汤 1 carotte 1 个胡萝卜 1 pomme de terre 1 个土豆 1 blanc de poireau 一个葱白 25 cl de lait infantile ou maternel 25CL 的母乳或者奶粉的奶 20 gr de p
37、tes alphabet ou Bledina cuites 20G 的意式儿童面 （需要和水先煮开） 1 petite pince de sel 一点盐 1 noisette de beurre 一点黄油 Niveau deau 3. 3 号水 Garder la moiti du jus de cuisson, ajouter le lait, les ptes cuites, le sel, le beurre et mixer.保 留菜汁 加入奶 面 盐 黄油一起打 Potage aux lentilles 扁豆泥扁豆泥 50g de lentilles cuites 50G 扁豆 1
38、 branche de persil 一点法国芹 20g de carottes 20G 的胡萝卜 1 brindille de thym 一点百里香（店铺有售） 1 cuillre soupe de crme frache 一勺子的鲜奶油 （店铺有售） 1 pince de sel.一点盐 Niveau deau 3. 3 号水 Conserver le jus de cuisson et mixer avec les lentilles, la crme frache et le sel.保留菜汁 加 入蒸熟的扁豆 鲜奶油 盐 一起打 Potage de riz aux carottes
39、米粉胡萝卜泥米粉胡萝卜泥 100g de carottes 100G 胡萝卜 1 gousse dail 一点蒜 20g de riz cuit 20G 熟米饭 1 pince de sel 一点盐 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer avec le riz et le sel. 保留菜汁加入米饭和盐打 Soupe de lgumes 蔬菜浓汤蔬菜浓汤 1 poigne de haricots verts 一小把蚕豆（一根根长长的那种） 1 poigne de petits pois frais 一点蚕豆颗粒 1 peti
40、te courgette 一点角瓜 1 tomate 1 个西红柿 14 2 branches de persil 一点法国香芹 Niveau deau 3. 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer avec le lait.保留菜汁加入一点奶一起打 Velout de riz, brocolis et carottes 西兰花西兰花 胡胡萝卜萝卜 米饭泥米饭泥 100g de brocolis 100G 西兰花 2 carottes 2 个胡萝卜 3 cuillres soupe de riz cuit 3 汤勺的熟米饭 une petite noise
41、tte de beurre 一点黄油 20 cl de lait infantile ou maternel 20CL 奶 Niveau deau 3. 3 号水 Garder la moiti du jus de cuisson et mixer avec le lait, le beurre et le riz. 保留菜汁加入奶 黄油米饭一起打 PUREE LEGUMES 蔬菜泥蔬菜泥 Ds 4 mois 4 个月起个月起 Coulis de tomate 西红柿泥西红柿泥 150g de tomates 150G 的西红柿 2 feuilles de basilic 一点法国香芹 Sel
42、 (avec modration) 一点盐 Niveau deau 3 3 号水 Ne pas conserver le jus de cuisson, ajouter le basilic et le sel et mixer. 不保留菜汁 蒸 熟蔬菜加入香芹和盐打就可以了 Petit pot carottes 胡萝卜泥胡萝卜泥 200g Carottes (couper en petits ds) 200g 胡萝卜 Niveau deau 3 3 号水 5g de beurre 5G 黄油 Conserver la moiti de leau de cuisson. 保留一半的菜汁 Pet
43、it pot pinards 菠菜泥菠菜泥 110g Epinards 110G 菠菜 90g pommes de terre 90G 土豆 15 50ml de lait de croissance 50ML 的奶粉的奶或者母乳 5g de beurre 5G 黄油 Niveau 3 3 号水 Ne pas conserver le jus de cuisson, ajouter le lait de croissance et mixer.不保留菜汁 加入奶 打 Petit pot haricots verts 蚕豆泥蚕豆泥 80g Haricots verts 80G 的蚕豆 120g
44、pommes de terre 120G 的土豆 5g de beurre 5G 黄油 Niveau 3 3 号水 Conserver la moiti de leau de cuisson.保留一半的菜汁打 Pure de Pa-Ca-Po 1 patate douce 一点地瓜 1 carotte 一个胡萝卜 1 morceau de potiron (pas trop gros)一点葱白 不要太多 1 pince de sel 一点盐 Niveau deau 3 3 号水 Garder la moiti du jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 Pure de c
45、arottes 胡萝卜泥胡萝卜泥 1 grosse pomme de terre 一个大点的土豆 2 petites carottes 一个小点的胡萝卜 1 branche de persil 一点法国香芹 1 pince de sel 一点盐 1 noisette de beurre 一点黄油 1/4 verre de lait de croissance 4 分之一杯子的母乳或者奶粉的奶 Niveau deau 3 3 号水 Jeter leau de cuisson, ajouter le lait et mixer. 不保留菜汁 加入奶打 Pure de carottes la cib
46、oulette 小葱胡萝卜泥小葱胡萝卜泥 1 pomme de terre (environ 85 g) 85G 的土豆 1 carotte (environ 100 g) 100G 的胡萝卜 20cl de lait infantile 20CL 的母乳或者奶粉的奶 1 brin de ciboulette cisel 一点细香葱 1 noisette de beurre 一点黄油 Niveau deau 33 号水 Ne pas conserver le jus de cuisson. Ajouter le lait, la ciboulette et le beurre et mixer
47、. 不保留 菜汁 加入奶打 16 Pure de carottes pommes de terre navet 土豆土豆 萝卜萝卜 胡萝卜泥胡萝卜泥 80g de carottes 80G 的胡萝卜 70g de pommes de terre 70G 的土豆 50g de navets 50G 的白萝卜 1/2 cuillre caf dhuile dolive 2 分之一的咖啡勺的橄榄油 Niveau deau 3 3 号水 Ne pas conserver le jus de cuisson, ajouter lhuile dolive et mixer.不保留菜汁 Pure de co
48、ncombres 黄瓜泥黄瓜泥 1 pomme de terre 一个土豆 de concombre 4 分之一的黄瓜 1 cuillre caf de crme frache 一咖啡勺的鲜奶油 Niveau deau 3. 3 号水 Ne pas conserver le jus de cuisson et mixer avec la crme frache. 不保留菜汁 加入鲜奶油 Pure de courgettes 胡萝卜泥胡萝卜泥 1 courgette 一个胡萝卜 1 grosse pomme de terre 一个大的土豆 Niveau deau 3 3 号水 Garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁 Pure des 3 P 3 个个 P 开头的蔬菜泥开头的蔬菜泥 1 pomme de terre 一个土豆 1 blanc de poireau 一个葱白 1 tranche de potiron 一片南瓜 Ni