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1. 站姿(从下往上说)脚 (脚跟靠紧、脚前掌微分、2个大脚趾用力踩住地板)腿 (大腿内侧夹紧、膝盖收紧、膝盖窝蹬直)胯骨(先找准胯骨在哪、将胯骨往后退开胸廓自然向前推开、胸不要特别往前顶)肩 (自然往后打开、老师辅助、往下压)脖子(拉长)下巴(抬起、往回收)站姿的注意事项讲完之后、老师帮孩子将顺序在缕一遍。2. 转腿正常站姿站好手放前、包圆(手放低、胳膊肘架高、指明胳膊肘是哪?)!返回看站姿腿夹紧(膝盖骨夹紧自己示范)腿转动(上身控制住,朝正前方)在上身保持住的前提下,腿转到最大幅度(腰部酸痛)辅助 (注意孩子腿不要分开、大脚趾抓住地板、身体立直)3. 原地换重心正常站姿手位(芭蕾手位,掌心相对,手从两侧起、与肩同高,不要超过肩) *男孩:五指张开,是指往上翘 *女孩: 兰花指架行打好,转腿(转到最大幅度的80左右、左腿膝盖弯曲)着重 *大脚指点地 *脚后跟并拢(还是站姿的6条) *发力(弯腿膝盖窝往前蹬直、直腿的膝盖往前蹬)辅助、退转开