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老年人的健康之友“三红茶”-郭聪哲三红茶由山楂、枸杞、红枣组成。山楂性微温味酸，有活血祛淤的作用。红枣性温味甘，可补益气血。枸杞子味甘性平，补肾益脾。长期饮用三红茶对祛除老年斑有不错的效果。食用时应该注意：红枣要小的，因为小的红枣养血。泡三红茶的杯子建议买双层的，或带内胆的，因为这样的杯子总能保持一定的温度。小红枣要用手撕碎，把山楂、枸杞、红枣放一起，开水泡一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。普通的三红茶偏温性，比较适合体质偏寒冷的人。如果你是偏热性的体质，比如口干舌燥、面红耳赤、总想喝水，可以在三红茶中添加菊花。菊花分三种-黄菊、白菊、野菊。三红茶中加入黄菊，有清热的效果，在咳嗽、嗓子哑的情况下可以喝一些；患结膜炎的人加入白菊，可以明目，比较适合在眼睛发红、眼干的时候喝；而加入野菊是用来排毒的，适合长疮的人用。