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swot分析法是通过一个十字的四个方向分别用内部的优势和劣势、外部的机会和威胁来分析和决策的过程。外部：机会、威胁内部：优势、劣势应用方法：在每个区域内填入自己相对应的能力或环境。比如内部：优势：年纪小、英语四级；劣势：没有经验外部：机会：有500强企业招聘，自己刚好专业对口、岗位匹配度较高 威胁：别人比你的学历高、有经验、有背景关系通过这样的分析，最终确定自己的决策。Swot分析法简单明了，但数据不能量化，信度与效度不高；但适合初级应用者，用以给当前的自己定位，给自己一个明确的职业生涯规划，沿着整个生涯规划的大方向发展，最终达到目的。在这个过程中，swot分析法的优势在于简单易行，可以很简单的通过一些词组来了解当前的决策或是决定。劣势在于，swot分析法不能量化指标，不能以数据的形式体现出某个决策的正确性或前景。