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1、 星期一早餐：西红柿鸡蛋挂面（面条50g西红柿20g鸡蛋20g）加餐：牛奶（200ml）午餐：红烧茄子（茄子80g瘦肉40g）莴苣木耳炒鸡蛋（莴苣80g）馒头（面粉60g）金银稀饭（米5g）加餐：水果（150g）晚餐：菜卷（白菜40g木耳10g鸡蛋20g面粉40g）绿豆粥（米5g绿豆5g） 星期二早餐：芝麻水果蛋糕（鸡蛋10g面粉50g葡萄干5g芝麻5g）五谷粥（红枣10g黑米10g红小豆5g薏米5g小米5g）五香鹌鹑蛋（40g）加餐：牛奶（200ml）午餐：西式芝麻羊排（芝麻20g 羊排60g 豆皮20g）素三丝（胡萝卜60g柿椒60g土豆丝60g）紫米饭（紫米60g）小米粥（小米面10g）
2、加餐：水果（150g）晚餐：营养发糕（面粉50g）珍珠爽口羹（鸡肉20g虾肉20g肥肉10g 香菜5g 金针菇10g） 星期三早餐: 鸡蛋馒头干（鸡蛋20g馒头60g）甜沫（菠菜60g豆腐皮10g）加餐：牛奶（200ml）午餐：嘟嘟小猪（面粉80g）海带黄豆芽炖肉（海带40g黄豆芽40g肉60g）菠菜木耳鸡蛋汤（菠菜60g木耳5g鸡蛋10g）加餐：水果（150g）晚餐：京酱肉丝（肉60g）油酥饼（面60g）玉米蛋花羹（玉米面5g鸡蛋5g） 星期四早餐: 薏米瘦肉粥（薏米10g瘦肉30g）五香蛋（鸡蛋20g）加餐：牛奶（200ml）午餐： 花好月圆（大虾60g 鸡肉30g 芹菜叶5g 西兰花10g）西红柿有机菜花耳炒鸡蛋（西红柿30g菜花30g鸡蛋30g木耳10g）米饭（60g）玉米粥（玉米10g）加餐：水果（150g）晚餐：花儿朵朵开（面粉50g）紫菜胡萝卜鸡蛋汤（胡萝卜30g紫菜5g鸡蛋5g） 星期五早餐：红豆面包（80g）五香鹌鹑蛋（40g）番茄木耳鸡蛋营养汤（番茄40g木耳10g鸡蛋10g）加餐：牛奶（200ml）午餐：肉蒸包（胡萝卜40g瘦肉50g面粉60g）素蒸包（豆角40g鸡蛋10g木耳10g虾皮10g面粉60g）八宝粥（紫米5g红枣10g大米5g）加餐：水果（150g）晚餐：炸酱面（茄子20g瘦肉20g面条60g）