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1、 学生如何劳逸结合 现在的初中生天天都过着三点一线的生活-寝室,教室,食堂.每天除了学习还是学习,没有活动的时间,即使这样成绩并不是很理想.所以面对中考压力的初中生也应注意劳逸结合.劳逸结合要注意以下几个方面: 一、课间主动休息 课间10分钟是让学生解除疲劳紧张,放松心情的重要时间,具有承上启下的作用。因此,课间10分钟学生应该走出教室,呼吸些新鲜空气,活动一下筋骨,而不应该仍在教室内做功课。二、积极锻炼身体身体是“学习的本钱”,没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,不要死读书而忽视了锻炼身体。体育锻炼至少有以下好处:1、有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强人体的适应能力;2、能够
2、调节人体紧张情绪,改善生理和心理状态,恢复体力和精力;3、使身心舒展,有助于改善睡眠质量,以及消除读书带来的压力;4、可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心。 三、文理交替学习在读书求知时,为了充分利用时间,可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。在学习内容的安排上要注意文理交替,学习时多用交叉学习的方法,科学运筹时间,情绪饱满地投入学习,以取得学习的更大效益。四、保持一颗平常心轻松的心态是取得好成绩的一个重要因素。对于学习,应坚持一种理念,那就是“在快乐中学习,在学习中寻找快乐”。学生应尽量保持平常心,不要刻意改变生活习惯,该怎么复习就怎么复习,该几点睡就几点睡。五、保证充足睡眠无论压力多大,学习任务多重,都要保持充分的睡眠.睡眠好了才有精神学习,所以一定要保持充分的睡眠保证睡眠质量.六、和同学融洽相处每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。