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1、远离浮躁 收获未来,于宁静处,聆听,生命绽放的华音,两种选择：,1,2,3,4,5,起点,终点,是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？,你浮躁吗？,行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的危害性。,何谓浮躁？,1.每天都不知道该做什么，什么先做，什么后做。 2.自习时喜欢这本书看一会儿，那本书看一会儿，无法专心致志。 3.课堂上喜欢东张西望，交头接耳，无事可做。 4.上课总是不能集中精神，哈欠连天。 5.三分钟热情，兴
2、头上来时，马上行动，乱忙一气，希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。 6.总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实。 7.在老师批评后，短时间能认识错误，也付出一定努力;但几天之后，依然如故，虎头蛇尾。,一些现象:,浮躁的表现,浮躁心理的表现形式因人而异。经常性的表现为“想不到”“坐不住”“听不进”“忙不停”“写不完”“长不了”等。,浮躁的表现,“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。,“坐不住”：在课上找各种借口不听课，或是东张西望，交头接耳。,浮躁的表现,浮躁的表现,“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值
3、一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师在讲什么。,“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过。总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。,浮躁的表现,浮躁的表现,“改不了”：浪费时间、虚度光阴后也时常后悔、自责。在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。,浮躁的危害,上课一听就懂，练习一做就错。太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问“懂了么？”他们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了”。可怕的是：自认为“懂了”，学习过程即告停止。,书一看就会，一放下就
4、忘很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。,浮躁的危害,题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！,浮躁的危害,做完题没检查好就上交。不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。,浮躁的危害,考试后汇总，总以“粗心”为借口。每次考得不好，总把责任归咎于粗心
5、，总是自我安慰：下次细心点。但是仔细想想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！,浮躁的危害,很多时候，我们需要在心中添把火，以燃起某些希望； 很多时候，我们更需要在心中洒点水，浇灭那些可能把你引入歧途的欲望。,学会沉潜,南极的企鹅是种憨态可掬的小动物，可以在水中游嬉，也能在陆上行走。然而，南极大地的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层或者尖锐的冰棱，它们身躯笨重，没有可以用来攀爬的前臂，也没有可以飞翔的翅膀，如何从水中上岸?,在将要上岸之时，企鹅猛地低头，从海面扎入海中，拼力沉潜。潜得越深，海水所产生的压力和浮力也越大，企鹅一直潜到适当的深度，再摆动双足，迅猛向上，犹如离
6、弦之箭蹿出水面，腾空而起，落于陆地之上，画出一道完美的U形线。这种沉潜是为了蓄势，积聚破水而出的力量，看似笨拙，却富有成效。,火山不是每时每刻都在喷发，大海不是每时每刻都在咆哮，不断积蓄力量，在最好的时刻爆发，这是大自然原本就有的道理。 昙花365个日夜默默蓄势，最终勃发而现，美盖群芳；山泉积小流，汇万滴，持之以恒地蓄势，最终勃发而喷。,北京大学教授韩儒林先生有这样一幅对联：“板凳要坐十年冷；文章不写半句空。” “坐冷板凳”是指要专心致志认真学习，甘于寂寞。换句话说，“坐冷板凳”就是在“蓄势”。,知道他是谁吗？,非诚勿扰节目主持人孟非，做过杂工、场记、编辑，每一项工作他都精益求精，如果不是一路
7、蓄势，他能成为当红主持人吗？ 冰心一首小诗说得好：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉,洒遍了牺牲的血雨。”,清代学者金兰生说：“把意念沉潜得下,何理不可得；把意志奋发得起,何事不可为。”,王国维在人间词话说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界： 昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。此第一境也。 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。此第二境也。 众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。此第三境也。” 王国维告诉我们，读书的第一重境界就是要“独”上高楼，说明学习是一件要耐得住寂寞的事情。,一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴
8、答”一分一秒地走着。,小 闹 钟 的 启 示,其中一只旧钟对新伙伴说：“来吧，你也该工作了。不过，我很担心，当你知道一年要摆三千二百万次以后，恐怕你就吃不消了”。,“天哪，三千二百万次，我做不到！”,另外一只小闹钟却安慰它说：“不要听它瞎说，很简单，你只要每秒钟摆一下即可.”,“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下。不知不觉中，一年过去了，它轻松地摆了三千二百万次。,每个人都希望梦想成真。但是，如果没有一个积极努力的心态，成功就永远遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，从而放弃了努力。就像那只小闹钟一样，每秒“滴答”摆一下，
9、每一天很充实，实现目标很自然，最终的结果很不平凡。成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。,小闹钟的故事还告诉我们一则道理:百忍成金. 有时候成功的道理很简单:忍.,Mother Teresa taught us by her sample what it really means to live the Gospel.,我们每天有许多事要做。我们还必须接受如下的事实:做这些事往往是很单调的.,一个故事 有个老木匠准备退休，老板舍不得他走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送
10、给你的礼物。” 他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。,启示： 我们许多人漫不经心地“建造”自己的生活，不 是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，所以我们要时刻铭记：,生活是自己创造的 今天的行动决定 明天的生活质量,远离浮躁需要学会知足常乐，永远保持平和的心态。 境由心生，很多烦恼是人自己想出来的。,如何杜绝浮躁,1、对自己要
11、有正确的认识。 知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。,2、要知道自己的价值在何处。 人生是一个取舍的过程，不可能全部获得，也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。那就远离无谓的是非，不良的嗜好。,如何杜绝浮躁,3、学习要有计划性。 学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。,如何杜绝浮躁,4、要进
12、行积极的心理暗示。 要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示，以得到心理安慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。,如何杜绝浮躁,5、生活要有规律. 劳娱结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要的放松和适当的文体活动；睡眠要充足，晚上最晚到11点睡，不要开夜车，保证大脑灵活，记忆清晰。,如何杜绝浮躁,如何杜绝浮躁,6、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。 7、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。,入室即静,早餐结束回到班级要准备预习上午第一节课的内容。,入室即静,晚餐结束后回到班级的同学是想提前进行自修，因此他们需要一个安静的环境，只要进入教室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静。,入室即静,课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫。,宿舍安静,休息好是身体健康，精力充沛的重要前提。睡眠不足是导致注意力不集中，记忆力下降，学习效率不高的一个重要因素。为人为己都要按时就寝，营造宁静的睡眠环境。,让我们拒绝浮躁，选择奋斗，选择迎头赶上！ 让我们用最赤诚的心， 最执着的行动来回报我们那含辛茹苦的父母，回报那默默奉献的老师，回报那如金的青春岁月吧！,集体宣誓,有追求 莫强求 保持平和心态 境由心生 心态决定一切,