篮球单元训练计划.doc

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1、年级七年级教材内容篮球可是预计6课次12单元学习目标1、 通过进一步地改进原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、 原地单手高手投篮、行进间 单手高手投篮等基本技术,不断提高控球力和传接球、投篮的准确性,发展学生的速度、灵敏与协调素质。2、 通过简单、多样的篮球教学比赛,巩固与加强篮球基本技术的运用,激发学生主动参与体育健身的积极性,享受篮球运动的乐趣和魅力,养成自觉锻炼的行为习惯和能力。3、 在交往协作、竞争挑战中培养学生的独立性和团结合作精神。学习重点难点1、 掌握原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮、原地单手高手投篮及行进间单手高手投篮的正确性和协调性。2、 灵活运用基本技术的能力。3、培

2、养合作竞争、抗挫折能力,建立和谐的人际关系。课次教学内容学习目标重点和难点教学策略一1、球性练习2、 基本站立姿势、起动、侧身跑3、 原地双手胸前传接1、通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣。2、改进与提高基本站立姿势起动和侧身跑技术。3、复习原地双手胸前传接球技术,发学生灵敏、协调素质。1、 熟练的控球技术。2、 基本站立姿势:屈膝降重心,体稍前倾,保持平衡。起动:起动迅速,蹬地有力。侧身跑:人向前跑,侧身转头。3、 传球:肘不外张,要蹬、伸、翻、拨。接球:伸臂迎球、后引缓冲。1、 球性练习:上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。2、 根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由

3、基本站立姿势,看信号起动。3、 迎面传接球、三角传接球。4、 “角篮球”比赛。二1、 球性练习2、 移动:变向变速跑3、 原地双手胸前传接球1、 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 复习与初步掌握变向变速跑技术。3、 改进与提高原地双手胸前传接球技术,发展学生的灵敏、协调素质。1、 熟练的控球技术。2、 变向第一步要斜向前,出步快,重心低,步子短促迅速。3、 传球: 肘不外张,要蹬、伸、翻、拨。接球:伸臂迎球、后引缓冲。1、 球性练习:前后抛接球、持球各部位绕环等练习。2、 看信号做变速跑练习。绕障碍物的变向跑。综合练习:起动-侧身跑-变向变速跑。游

4、戏:1.快速传接球比赛2. 看谁传得准3.运球接传球比赛4.“z形往返跑”。三1、 球性练习2、 移动:滑步3、 原地双手胸前投篮1、 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 体会与初步掌握滑步 技术。3、 复习原地双手胸前投篮技术。1、 熟练的控球技术。2、 重心低,蹬有力,移动快,要平衡。3、 正确的投篮预备姿势,投篮的用力顺序与球行弧线。1、 球性练习:双手各部位抛接球练习。2、 看手势做前、后、左、右滑步。做三角滑步。3、 篮下投篮练习、游戏:看谁投得准”。4、 双手胸前传接球左右滑步-原地双手胸前投篮。四1、 球性练习2、 急停:一步急停、两步

5、急停3、 原地双手胸前投篮1、 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 体会与初步掌握急停动作。3、 改进与提高原地双手胸前投篮技术,发展学生的灵敏、协调素质。1、 熟练的控球技术。2、 降低重心,身体保持平衡。3、 蹬地伸臂、腕外翻、上下肢协调1、 球性练习:双手各部位抛接球练习。2、 在走步或慢跑中,听信号做一步或两步急停。起动、急停接力赛。3、 定点投篮(不同距离、不同角度)、投移动篮、比赛:“定时投中”或“定球投中”。4、 双手胸前传接球-转身-原地双手胸前投篮五1、 球性练习2、 后退跑3、 原地单手肩上投篮1、 通过球性练习,提高控制球的能力

6、,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 体会并初步掌握后退跑动作。3、 复习原地单手肩上投篮技术,发展学生的灵敏、协调素质1、 熟练的控球技术。2、 前脚掌蹬地,身体保持平衡。3、 托球稳,指、腕控球,投篮时上下肢协调1、 球性练习:单手各种部位与方向的抛接球练习。2、 绕篮球场后退跑练习。起动-急停-变向变速跑、后退跑。3、 两人一组篮下投篮练习4、 后退跑-转身-原地单手肩上投篮。六1、 球性练习2、移动步法的综合练习3、原地单手高手投篮1 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、改进与提高已学过的脚步动作。3、改进与提高原地单手高手投篮技术

7、,逐步提高投篮的准确性,发展学生的灵敏、协调素质。1、 熟练的控球技术。2、 移动迅速,重心低,身体保持平衡。3、 托球稳,指、腕控球,投篮时上下肢协调。1、 球性练习:原地高低运球、体前左右交换运球。2、 慢跑中,复习已学过的动作。移动步法接力赛。3、 双手胸前传接球-原地单手高手投篮练习。4、 移动步法至篮下-原地单手高手投篮。七1、 球性练习2、行进间运球3、行进间单手高手投篮1、 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 复习行进间运球技术。3、 复习改进上篮步法,发展学生的灵敏、协调素质,激发学生主动学习的积极性1、 熟练的控球技术。2、 手法正

8、确,控好球。3、 跨接步大、上步小而高、伸扣协调。1、球性练习:体前左右手变方向运球、体侧单手前后运球。2、三步摸高练习。自抛自接上篮步练习。3、双手胸前传接球-行进间单手高手投篮。4、-行进间运球-行进间单手高手投篮。5、“地圈球”比赛。八1、 球性练习2、 移动步法的综合练习3、 行进间单手高手投篮4、 1、通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。5、 2、进一步地提高已学过的脚步动作的灵活性。6、 3、改进与提高行进间运球、行进间单手高手投篮技术,发展学生的灵敏、协调素质,激发学生主动学习的积极性。1、熟练的控球技术。2、 移动迅速,重心低,身体保持平衡

9、。3、 跨接步大、上步小而高、伸扣协调1、 球性练习:自主选择性学练。2、 慢跑中,复习已学的动作,移动步法接力赛。3、 半场行进间运球-行进间高手投篮。4、 “活动篮圈”比赛:利用双手胸前传接球、运球、运球急停急起等动作,将球投入活动篮圈内。九1、 球性练习2、 教学比赛1、 过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 能运用已学过的基本技术,进行熟练的控球技术。灵活运用已学技术的能力。简单规则的教学比赛。1、 熟练的控球技术。2、 灵活运用已学技术的能力。1、球性练习:自主选择性学练。2、“四角篮球比赛”:通过传、运、投移动等基本技术,将球投向场角上本队队

10、员。每投中一次,得一分。失分队,在场角发界外球(比赛时,不得拉、推、绊、阻碍他人)。十1、 球性练习2、 教学比赛1、 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 能运用已学过的基本技术,进行简单规则的教学比赛。1、 熟练的控球技术。2、 灵活运用已学技术的能力。1、 球性练习:自主选择性学练。2、 “端线篮球比赛”:禁区内两队各站一人为假设篮圈,中圈跳球后,得球队员通过传、运、投移动等基本技术组织进攻,将球投向禁区内本队队员,该队员每接得一次球,得一分。得分后,由另队在端线发界外球(比赛时,不得拉、推、绊、阻碍他人)。3、 “三对一”比赛。十一1、 球性练习2、 教学比赛1通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、能运用已学过的基本技术,进行简单规则的教学比赛。1、 熟练的控球技术。2、 灵活运用已学技术的能力。1、 球性练习:自主选择性学练。2、 “地圈球”比赛。3、 “三对二”比赛。4、 学习篮球规则。十二1、 球性练习2、 教学比赛1、 通过球性练习,提高控制球的能力,体验篮球运动的乐趣,激发主动学习的积极性。2、 能运用已学过的基本技术,进行简单规则的教学比赛。1、 熟练的控球技术。2、 灵活运用已学技术的能力。1、 性练习:自主选择性学练。2、 “地圈球”比赛。3、 “三对三”比赛。

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