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1、1 第四课 揭开情绪的面纱 一、选择题 1小峰成绩优异，乐于帮助他人，又很幽默风趣，是师生眼中的“开心果。”但是在中考中，他却发挥失 常落榜了。他很伤心，一段时间内就像变了一个人似的不爱交流，经常会莫名地发脾气。这说明 青春期一定会无助抑郁的青春期的情绪具有波动性 小峰小题大做，内心太脆弱了青春期的情绪受多方面因素的影响，经常会发生变化 A. B. C. D. 2 “你的心情，现在好吗？你的脸上，还有微笑吗？人生自古，就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一 些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼，都是描写的词语。 A. 心理 B. 情绪 C. 性格 D. 内心世界 3一次作文课上，老师表扬了紫
2、萱，这使她坚定了长大后要当作家的目标。她经常请教语文老师有关写作 的问题，课下积极写作投稿，文章在很多刊物上都得到了发表。这说明 青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情 情绪对我们的影响是积极的 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩 青春期的情绪具有闭锁性的特点 A. B. C. D. 4进入初中后，文瑞变得很困惑。虽然自己长大了，自觉性和自控性也提高了，但有时候会因为一点小事 而大发脾气，甚至鲁莽行动，做出让自己后悔的事。这体现了青春期情绪的特点。 A. 闭锁性 B. 表现性 C. 反应强烈 D. 盲目性 5雨彤的学习成绩在班级中原先一直名列前茅。由于家庭原因她休学了一年，当她
3、再踏进教室后，明显感 觉学习很吃力，成绩也下降了很多。她很失落，但她不气馁，平时上课更加认真听讲，遇到不会的题目就 请教同学和老师。经过不懈努力，雨彤的成绩有了很大提高。这说明 A. 在学习中，只要有积极的情绪就一定会学好 B. 情绪影响我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上 C. 只要学习基础好，不管休学多长时间，对学习成绩都没有影响 D. 情绪可能会让我们因为某个小的挫败而止步不前 6 “好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”在杜甫写这首诗之前成都已久未下雨，杜甫心 情也很烦躁。在下雨时他写下了这首春夜喜雨抒发了他高兴的心情。杜甫“喜雨，的心情表明 A. 不同的人面
4、对同一件事，会有相同的情绪 B. 同一个人面对同一件事，会有不同的情绪 C. 随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化 D. 人的情绪是复杂多样、难以捉摸的 7唐代诗人李白的一生历经坎坷。面对长江沿岸的景色，他在被流放的途中写出“平生不下泪，于此泣无 穷。 ”的诗句；而他被大赦，重新获得自由后写出的却是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声 啼不住，轻舟已过万重山。”在上述诗句中，李白先后的情绪表现是 2 A. 怒、喜 B. 哀、喜 C. 喜、惧 D. 哀、惧 8看图作答，表情正确的是 A. 狂怒哀愤 B. 喜怒哀惧 C. 乐哀怒烦 D. 喜怒哀悲 9 “一份快乐 , 两个人分享 ,就变
5、成了两份快乐;一个痛苦 ,两个人分担 , 就变成了半个痛苦。 ”这句话告诉 情绪会相互感染互相关心 , 共享彼此的各种情绪 学会向他人倾诉以调节情绪任何困难与他人共同承担 A. B. C. D. 10恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出， 这些情绪会给人带来心理上的变化，70% 以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。 “癌症”与长 时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎据统计，目前与情绪有关的病已达到200 多种。对此认识 正确的是 A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们 B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活 C. 情绪关乎着我们的身
6、心健康，要做情绪的管理者 D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来 11人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。这是因 为 A. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪 B. 情绪影响身心健康 C. 情绪会相互感染 D. 情绪会破坏人际关系 12一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气， 于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是（） A. 要学会调控情绪，学会反省自己B. 情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响 C. 要从多方面去找客观原因 D. 要做情绪的主人，不要
7、成为情绪的奴隶 13下面属于运用注意转移法来排解不良情绪的方法是 A. 当自己感到委屈的时候在适当的场合哭一场 B. 当心情不好的时候到风景秀丽的野外去散步 C. 因性子急，便在文具盒上贴上“不要发火”条幅提醒自己 D. 喜怒哀乐是自己的事情，该笑就笑，该哭就哭 14某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。对于这种行为， 理解正确的是 A. 人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原 B. 充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效 C. 不适度，但适时，因此是正确的 D. 他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和
8、社会造成不良影响 3 15 情绪需要调节如下图所示，漫画反映我们要重视 A. 干好工作 B. 调控情绪 C. 培养兴趣 D. 锻炼身体 二、简答题 16小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个 同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 (1) 小平可能会以何种方式来表达自己的情绪? ( 任意答一种 ) 可能会带来什么后果? (2) 小平可以通过哪些方法来调节自己的情绪? (3) 在人际交往中，我们应学会以怎样的方式表达自己的情绪?为什么 ? 17材料一：刘先生平时做事风格比较低调沉稳，脾气和人缘都很好。可是随着伏天的到来，最近刘先生 在开车时，
9、只要看到别人抢道、开车慢，他就会骂人，而且骂得很难听，和平常判若两人，在家也常常因 为小事和妻子争吵不休。 材料二：现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑 郁症、孤独症、焦虑症随处可见，身处负能量的压抑磁场，心理疾病也被赋予传染属性，身心不自由，情 绪则常常如洪水猛兽，一发而不可收。压力之下，有人错误地将发泄作为情绪管理的手段，暴饮暴食，抽 烟酗酒，以为释放完了，生活就能整装待发，回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本 逐末，自我麻痹，最后身体、心理千疮百孔，得不偿失。 (1) 结合材料一说说情绪受哪些因素的影响。它的作用有哪些？ (
10、2) 根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。 (3) 你认为应该怎样管理自己的情绪？ 18期中考试成绩下来了，小明考得不好，想到回家要挨妈妈批评，他心里很难过。同桌小刚考得不错， 高兴地大声对周围的同学说：“我妈早说了，这次考好了，就给我买我想要的漫画册，到时候借给你们看。” 小明听到这句，一声不响地走了 （1）小刚表达情绪的方式是否合适？ 4 （2）你想象当时小明的心情会是什么样的？ （3）情绪表达只是自己的事吗？为什么？ 三、情境探究题 19学校的心理咨询室是同学们的心灵氧吧、成长驿站。今天来了几位同学，请你运用所学知识，协助老 师为他们诊断“病”因，并开出“处方”。 (1) 同学甲： 症
11、状：进入初中后，我声音变得沙哑，身体发胖，害怕同学嘲笑。 病因：。 处方：。 (2) 同学乙： 症状：我考试时因为紧张，原本会做的题目做不出来，一怒之下撕了考卷，被老师批评。 病因：。 处方：。 (3) 同学丙： 症状：我挺希望别人能理解我，可心里话不愿意对别人讲，感觉很孤独。 病因：。 处方：。 5 参考答案 1-15 BBACB ，CBBBC ，CABDB 16(1) 小平可能会当着全班同学的面指责好朋友，这会使好朋友陷入尴尬的境地，从而可能会失去一个好 朋友。 (2) 改变人制评价、转移注意、合理宣泄和放松计| 练等方法。 (3 ) 我们应学会以恰当的方式表达自己的情绪。因为情绪会互感染
12、，情绪的表达不仅与自己的身心健康有 关，而且关乎人际交往。 17(1) 情绪受个人的生理周期、对某件事情的期许、周围的舆论氛围、自然环境等影响。情绪影响着我们 的观念和行动。 2) 通过情绪管理保持积极的心态，能让我们的生活更加美好。持续地处于负面情绪状态，会危害我们 的身心健康。学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。等等。 (3) 要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。要采取正确的方法调节情绪，如改 变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 18 （ 1）不合适（ 2）难过和泪伤（3）情绪表达不是自己的事情，因为人与人之间的情绪会互相感染， 情绪表达不仅与自己身心健康有关，而且关乎人际交往。 19(1) 病因：不能正确对待青春期身体变化 / 生理变化。 处方：正视身体变化，欣然接受，不自卑，学会尊重自己和他人。 (2) 病因：情绪影响着我们的观念和行为/ 负面情绪给我们带来消极的影响。 处方：学会调节情绪：改变认识评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 (3) 病因：青春期的矛盾心理/ 闭锁与开放的矛盾心理。 处方：参加集体活动；求助他人，学习化解烦恼的方法；培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期 矛盾心理；学习自我调节，成为自己的心理保健医生。