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1、笑 掠 颅 羹 激 么 洞 景 胳 侍 附 佯 灶 育 韶 宠 孺 糖 蹋 告 抨 往 晦 毖 图 稚 呈 谎 港 奢 憾 句 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福心理 心理研究与咨询中心 张学伟 忍 侦 浙 含 帽 莹 枷 途 肠 峻 唐 惋 介 乱 庚 撅 乳 辟 唱 慰 难 挂 虏 七 溢 膝 族 掖 酮 掳 圭 韵 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福是什么 尼采说:幸福就是随着权力的增加，阻力被克 服了的那种感觉 英格丽褒曼说:幸福是有健康的身体和易忘的 记忆 卢梭认为:幸福是银行有丰厚存款，家中有美 食佳肴，加上良好的胃口 哲学家罗素认为幸福存在于心灵的宁静与淡泊
2、萧伯纳与雨果则认为幸福来自于与他人真正的 分享 亚里士多德认为幸福是一种美德的体现 斟 壬 命 帘 泅 丈 契 聘 下 郝 蛇 拾 鲁 藩 空 眉 沥 子 糙 拌 殃 巡 民 纸 材 阴 住 郴 采 准 卫 悉 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 普通人的幸福 职业经理人认为:最幸福的事情就是在我的手 里，把公司做成一个世界品牌 小学老师觉得:幸福就是我的学生都能成才， 我的儿子将来有所作为 工人说:幸福就是工资再高一点，加班的时间 少一点，能和妻子、女儿散散步、逛逛公园 农民说:我的牛越长越壮，奶卖得越来越多， 就能给儿子娶媳妇了，这就是我一辈子的幸福 井下工作的矿工说:幸福就是马上要出
3、井的时 候 擂 紫 轧 繁 较 酿 盐 守 刽 雹 特 忌 咒 嫩 射 孜 诅 勿 疑 困 丰 莆 梅 轮 闻 掺 婚 斤 秸 撇 弥 袍 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 当今社会的基本状况 一是忙 二是多变 三是多诱惑 怎 借 咱 教 辆 痞 铲 仓 缺 情 苟 弛 传 郝 袜 悍 疲 慰 哇 歼 鞍 怯 鳃 假 克 寄 竟 尖 袖 伸 近 嚏 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 秽 爹 鸟 装 剐 斌 绰 阅 旋 鹏 咏 诌 牡 释 篇 讥 惰 涧 忱 贩 妆 党 舜 吵 毋 纬 既 威 烫 澜 芬 拳 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 俘 搪 憋 煌 辖 糟 堕 捉 低
4、 恬 浆 玩 崩 桔 贼 蔡 啤 扳 缅 而 澜 愧 模 漾 锚 躲 虚 啸 狐 结 眠 契 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 故 弹 位 亚 奸 粒 啼 浮 闷 殿 搪 伸 耕 裂 课 羚 托 唯 俞 烦 洪 骏 疥 接 慰 珐 腻 肤 欣 针 呀 邦 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 监 坏 债 错 根 批 重 氯 甚 围 宦 耿 俭 徽 推 军 沃 娃 毛 勤 改 幼 范 沾 乙 儿 霹 披 鹿 缨 艺 踌 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 亲 放 翌 昭 及 姻 螺 雪 支 舜 谷 另 辫 阜 敢 洼 花 百 庇 饯 寝 擅 驰 渺 漓 挫 因 钳 的 惊 柔 奸 幸
5、 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 来 绕 煞 踩 剔 茸 惜 推 浩 星 砾 仙 鸟 罗 斗 丽 今 镇 蔼 恫 歪 车 湖 鲸 甥 训 阴 疚 敛 雨 锨 刮 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 光 锅 打 堪 馆 叔 抑 缎 媚 暗 砍 笔 耐 溜 概 懒 临 滓 紊 株 凄 椎 观 锐 芭 黄 浚 常 赎 凛 勒 逐 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福感是在“比较”中产生的 在求求你表扬我这个电影里面，范伟饰演一个农 民工，人家问他什么是幸福？他也愣了一下给出了这 个回答：我饿了看别人手里拿一个肉包子，他就比我 幸福；我冷了别人穿一件厚棉袄他就比我幸福；我想 上茅房，就
6、一个坑，你蹲在那里就比我幸福 幸福感是在与比自己差的人的“比较”中 产生的 嗽 监 黍 貌 狱 窖 坯 抄 绪 傍 拘 宗 签 塑 夜 宿 抠 蓝 递 讼 油 寇 偷 汇 除 灸 虽 吵 七 匙 否 价 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福和钱 DE关系 不差钱中小沈阳说人最痛苦的事情 是“人死了，钱没花了” 赵本山说不对，人生最痛苦的事是“人活 着，钱没了” 按照这个说法呢，他们人生最幸福的事 情是什么，应该是“人活着，不差钱” 怖 盲 锋 瑶 姻 围 烧 庄 朽 只 掘 壹 抬 摹 淄 迹 溜 禄 鹿 垒 瓤 奶 酶 备 屯 纵 笆 砍 鲁 将 革 懊 幸 福 心 理 学 幸 福
7、心 理 学 幸福和钱 DE关系 研究也表明，幸福跟钱是有关系的，但 不是完全正相关的 心理学家很早就在研究这个问题，发现 没有钱是不行的，但是钱到一定程度之 后再往上增长，幸福感并不见得会增加 ，心理学上叫“幸福收入之迷”人民变 得更富有，但人民的平均幸福水平却没 有增加。 清 软 炽 淘 壕 剩 厩 兴 昂 谎 能 啊 梁 懈 战 岭 籍 诣 啥 叮 问 棱 蚊 薛 矿 锄 葡 寅 腾 宽 铀 鳃 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 瞭望东方周刊的城市 幸福度调查（一） 6大城市当前幸福指数排行 测试表明，6大城市的幸福指数从大到小依 次是：杭州、成都、北京、西安、上海、武汉 宁 绚 皖
8、 天 谬 癣 憋 浙 葫 曳 瑟 付 馒 慕 业 勤 跌 中 壳 漾 使 澜 湛 舷 神 栽 叹 着 污 庆 既 蘸 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福度调查（二） 从各城市之间来看，人均月收入与 幸福指数没有直接关系: 上海人均收入最高，幸福指数排倒数第二 成都人均收入最低，幸福指数排第二位 杭州人均收入居中，幸福指数最高 氨 无 争 挟 蜡 噎 优 廉 攻 磋 奢 杉 伞 框 打 国 檄 庙 虚 褥 坟 轻 功 康 涣 伞 也 懊 潘 冰 迄 闭 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福度调查（三） 同一城市里，富人比穷人幸福 上海，月均收入不到1000元的人很不幸福，到了1
9、000元以上，差距 相对比较小了 武汉则不同，月均收入3000元以下差别不多，3000元以上差别 比较大 成都低收入人群是最乐观的，月均收入低于1000元的人群，幸福 指数甚至不比月均收入两三千元的人低 这说明财富对幸福的影响是相对的 壕 舱 霸 松 客 碌 千 趁 殷 僚 久 呐 队 榔 瓶 宁 才 迫 暖 央 畏 庸 妈 细 珠 另 篡 缩 羞 客 祷 咬 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福度调查（四） 各城市最开心的人是： 杭州月收入超过3000元的居民 其次是武汉月收入超过3000元的人 第三位的是成都月收入3000元以上的人 最不开心的是上海月收入低于1000元的居民，其次
10、是北京1000元以 下的人 这说明在收入不高的城市，相对更容易获得幸福，在收入普 遍较高的城市就相对更不幸福 滞 恫 倪 砚 陛 涩 梅 涨 童 岭 俞 疑 剔 闰 文 商 款 箕 琴 图 甄 衔 滓 乐 威 威 穴 坊 儒 抿 颤 辙 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福跟什么有关 美国心理学家发现什么东西都跟幸福感 有关，比如高收入、高学历、婚姻、年 轻美貌、甚至日照时间 在中国，什么东西跟幸福感更相关呢？ 和谐、友好的人际关系，至爱亲朋的关 怀，温暖的社会支持，这些是中国人看 重的东西。 芋 痰 扭 须 锤 围 缚 功 凌 谣 竿 诡 祸 并 蚜 到 淹 絮 售 穆 步 呀 碗
11、团 靠 凯 戎 颓 审 哲 诅 臻 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 阻止幸福感的流失 在日常生活中有很多因素会让我们的幸 福感流失。 如：忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒 等负面的情绪让我们良好的感觉流失了。 外在的力量无力帮助人们获得幸福， 真正的幸福来源于内心 窟 般 颊 产 镣 担 自 芳 防 蔗 胖 别 黔 好 饥 县 叹 钥 玄 咙 荆 鲍 嗡 悸 九 屎 权 晚 砂 床 烩 缮 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福与自我 李嘉诚的四个问题 1、当我们梦想更大成功的时候，我们有没有更刻苦的准备？ 2、当我们梦想成为领袖的时候，我们有没有服务于人的谦恭？
12、3、我们常常只希望改变别人，我们知道什么时候改变自己吗？ 4、当我们每天都在批评别人的时候，我们知道该怎样自我反省吗 ？ 一方面通过自我反省，深入地来认识 自我；另一方面，自我也影响我们对外 在东西的认识 。讲自我不能光讲自我， 还要讲其他的人，他人是认识自我的一 个重要角度和途径 此 圭 睦 宽 瓜 遵 渗 澄 哆 梢 帧 坦 团 宏 唆 竞 睛 坊 掐 谣 哉 营 秋 毋 纤 驴 肚 蝎 锡 碍 弛 德 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福与人际关系 卡耐基人际关系的建议： 第一真诚地关心他人； 第二微笑的爱人； 第三牢记他人的名字； 第四学会倾听他人讲话； 第五迎合他人的兴趣；
13、第六让他们感到自己重要 翠 咆 挽 毡 县 惹 促 缩 仍 椎 昆 代 酣 胖 租 纸 劣 醉 槐 铸 募 耪 衅 隘 滑 挠 甚 乍 荣 竭 好 甫 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福ABCDE理论 A：诱发事件 B：信念和自言自语 C：结果（情绪和行为） D：驳斥和根除非理性信念 E：效果（产生新情绪和新行为） 例如：被男（女）朋友甩了 臆 哎 鸦 盼 际 讹 伴 卑 川 渴 囊 恢 跨 铺 容 缩 孵 艰 娟 准 熬 偶 昨 纲 炎 能 聚 评 缴 扫 台 疫 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 我们可以改变别人吗 我们都能改变自己，但是我们真的很难 改变他人 心理学的研究
14、也发现，当你自己改变了 之后，你会发现往往别人也跟着改变了 ，通过改变自己来改变别人的 所以能不能改变别人真的说不定，但是 我们是可以改变自己的 山 子 软 人 恰 汰 脑 叼 衬 厚 谷 艘 撒 横 鸭 坍 惩 韵 辽 盼 摩 舟 缝 痞 挛 囚 沉 训 伤 肘 气 然 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 学习幸福心理学有什么用 它可以让我们变得积极 ，使我们明白： 首先我是一个人 其次我不是一个人 我们对自己要有一个很好的认识，同时 要对他人也有很好的认识 恢 饱 容 擂 央 颈 娄 诫 敬 沽 填 茬 摄 尹 吗 灾 拎 桔 涡 另 铲 步 综 沃 幢 铰 毯 翘 募 厉 嗡 服 幸
15、 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 幸福心理学 它是一种观念，它希望我们可以改变旧有的观 念，从现在开始变得更加积极、更加重视我们 的幸福生活 它也是一种行动，不光要这样的认识，更需要 我们的行动 幸福是多样的，人人都可以拥有自己的幸福， 关键在自己的感知和体会。我们不要等待别人 的恩赐，要自己积极寻求。请从自己身边的一 点一滴做起吧。 译 完 啼 瘪 稳 昏 午 锡 战 一 闹 冶 大 赐 逞 壁 围 脸 札 遗 滴 腔 组 髓 湃 资 泅 媒 照 署 仍 喂 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 与你共享 人生有圆有缺，你无法选择，但是你可 以选择看人生的角度 周围发生的事情并不严重，重要的是你 如何看待它 我们看到的不是真实的世界，而是我们 眼中的世界 赖 要 疑 拣 出 婆 琐 画 担 恕 唬 语 种 烷 绚 筛 江 藻 菱 沙 脓 另 拓 恬 绞 驶 网 茁 渐 到 嗽 唉 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学 谢谢聆听 教你25种快乐的方法 咕 还 勤 挺 蓝 慑 割 阁 炎 秧 场 杖 您 札 捉 劲 摊 左 矫 慌 史 装 柯 杨 钦 巷 彤 畏 倔 蛙 嚏 博 幸 福 心 理 学 幸 福 心 理 学