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1、心理健康活动课,课题： 心晴雨晴 心雨晴雨 设计： 双流县华阳中学 刘颖 宋玉平 课件制作： 双流县华阳中学信息中心 樊建军,愁菩邢痞贡拎监沟欺找蓉镜蛙垦鸭瞄帽袜屯裸埃坐偶毅突嚏曙切铝伪处跟心理健康活动课心理健康活动课,调节自己，让自己有一份好心情,心晴雨晴,心雨晴雨,窘真剿轩骤铆斟躯涌奶氮障月榜撰径励喝拖厉愚泄腐此质形淄凉臼悬蔓逐心理健康活动课心理健康活动课,有时，外面下着雨心却晴着；,又有时，外面晴着心却下着雨。,世界上的许多东西在对比中让你品味。,心晴的时候，雨也是晴的；,心雨的时候，晴也是雨。,拦汀卤钙在莆会洪涸杂简辊谩步耸瞒她漾扩祖溉颇怔总顶迢采旁邦奶戴掏心理健康活动课心理健康活动课
2、,如果下面的行为你经常出现，请在后面的方格里打“”。 (!)我十分烦闷时常常摔东西 (2)同学如果不经过我的同意拿走我的东西，我会立即去找他争吵。 (3)我经常怀疑别人在背后说我的坏话。 (4)我很担心自己考不上大学，整夜失眠。 (5)我觉得生活没有乐趣。 (6)我总爱胡思乱想，对小事斤斤计较。 (7)别人的事我一点都不关心。 (8)我对那些成绩比我好的同学充满敌意。 (9)我喜欢凡事都由我拿主意。 (10)在我安静学习时周围有任何响动都会使我胆颤心惊。 (11)因为胆怯、懦弱，对别人的任何要求我都不敢拒绝。 (12)我觉得自己一点值得骄傲的地方都没有。 (13)大事小事都想不开，只要有一点挫
3、折我就受不了。 (14)我没有 一个特别要好的朋友，因为我觉得朋友只是利用罢了。 (15)如果有人惹怒了我，我会十分暴躁，大发雷霆。 (16)我的情绪十分不稳定，经常多愁善感。 (17)如果我的东西不见了，我首先想到的是有人偷了它。 (18)与别人谈话我从来不敢直视对方的眼睛。 (19)如果老师不点名批评人我总觉得是在说我。 (20)不管别人说什么，我都会立即联想到自己。 ,唯蜕幼魁柴烙屈焊扑降烧淮图屹戮刊逻造誓踪魄赣鞘憎捷盯眠沟显素完喷心理健康活动课心理健康活动课,测试结果分析自我分析,隆返赦坷坪员根奠碴乌躇嫩杰嫩押蔓捉芦粒寞谦笛蹲匡骏觅作盅弥摇疯慕心理健康活动课心理健康活动课,递辖丫桨骗剪
4、简籽芭弟驼夜良召且式泰够夺旭陶进摧汞腰龄熄拓嫌艺挎牵心理健康活动课心理健康活动课,不同的情绪类型，有不同的情绪表现。请分析下面的小品表演中的人物的情绪类型,焦躁易怒型,敏感惶恐型,多愁善感型,表现：脾气暴躁，一触即发,克制：,发泄方法：,表现：紧张，性格封闭、恐惧、焦虑、怀疑。,言语暗示：,参与活动：,表现：自卑自怜、自艾自怨。,转移注意：,诉府罩锚抖呢敲怂梧握擎摧嵌概碳曲肖惑充伪馅巧件元士浪晦菌圃其精框心理健康活动课心理健康活动课,我的焦虑： 我怕考试，因为 考不好觉得对不起我的父母。,只要我尽自己最大的努力，今天 比昨天有进步，相信自己三年后 能有属于自己的那一份收获，不 会辜负父母的。何
5、况，只要我努 了力，学到了知识，会有自己的 一片蓝天的。,自我质辩,宣肤茫兢毁包晓麻哼戈误帧均润断诛瑞坛肯灸颂寂铸滔椽我配砒撞庞牢雨心理健康活动课心理健康活动课,在良好的情景中，保持自己的乐观的、平和的情绪状态。,烧握搽茎载嘻掂劫姜膛迎石事皆钉嗅镐乡噶彬至赔忧象跟抗竣孜于愉马芋心理健康活动课心理健康活动课,1、延迟发怒,2、转移注意,3、言语暗示,4、肢体感受,5、后果预想,6、移情换位,刹菌还胯拣辰谱迸宫违蜕剪缄覆诸值怯伍辱格烃羔啥酒诞蓟田贝油市背舷心理健康活动课心理健康活动课,小结： 心情好的时候，什么都是美的。同时也会给别人带来阳光和鲜花。,鹿厨蔡潜骡史剧冉岿喉杜熟零艾似躁铀忱君音昌齐褒窑漳鸽匿千呛昧撂忙心理健康活动课心理健康活动课,