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排球教学计划2015-2016第一节教学常规、垫球动作要领、原地固定球练习第二节原地固定球练习、一抛一垫第三节一抛一垫第四节交叉步、一抛一垫第五节跨步 、一抛一垫、自抛自垫第六节自抛自垫第七节传球动作要领、对墙传球第八节一抛一传第九节一抛一传、自抛自传第十节一抛一传，传垫结合第十一节自抛自传、自抛自垫相结合第十二节两人一组，传垫结合练习第十三节两人一组，传垫结合练习第十四节简单介绍发球方法、学习下手正手发球第十五节下手正手发球第十六节第十七节第十八节