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第 13 周国旗下讲话稿：奔跑吧，冬天第 13 周国旗下讲话稿奔跑吧， 冬天时间 154428 悦岩璃陌 第 13周国旗下讲话稿奔跑吧，冬天第 13 周国旗下讲话稿奔跑吧，冬天同学们，你们还记得吗？去年的 7 月，我们国家发生了一举国同庆的大事，就是北京和河北张家口成功申办了 2022 年冬季奥运会。相信各位同学和我一样， 憧憬 6 年后祖国再次举办奥运会的盛况， 届时一定能像 2018 年北京成功举办的夏季奥运会那样，让国人骄傲，令世人瞩目！其实，冬天是一个很适合锻炼的季节，在这个季节进行适当的运动，不仅可以加快血液循环， 增加大脑氧的供给， 还可以消除疲劳，增强记忆力，提高我们的学习效率。适合冬天锻炼的项目很多，跳绳、踢毽子就特别适合我们小学生。当然我们在冬天锻炼时也要注意安全，懂的科学的锻炼方法。在运动前一定要做好热身，防止肌肉拉伤和扭伤；同时注意及时保暖，预防感冒；最重要的是要有循序渐进的过程，持之以恒，切不可“三天打渔，两天晒网。”同学们，冬季锻炼的好处多多，为了拥有更强健的体魄，让我们一起利用间活动加入户外活动的行列吧！