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1、第 1 页 拓展训练心得 特征码 gTDmcjiyHhAGFDLprpNZ 拓展训练心得 20XX 年 4 月 11 日一大早，在对即将开始的拓展训练的 憧憬中，我们仕德店面一行 136 人，登上了开往训练基地的专 车，一路上，大家欢声笑语，其乐融融，期待着早点赶到目的 地，揭开这拓展训练的神秘面纱。 上午 8 点半，我们顺利到达了训练基地，这里远离都市 的喧嚣，空气清新，天空湛蓝，大家的心情也随之晴朗了起来。 首次集合，我们领到了各自的迷彩服，对于很多人来说，这都 是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激动心情溢于言表。 在短时间的更衣之后，我们再次集合，正式开始了一天的拓展 训练 第 2
2、页 这里的场地宽敞，区域划分明确，各项配套设施完善， 一草一木显现出专业水准。这里的教练一个个高大帅气，威猛 俊朗，细心负责，令队员们颇感信任。 队列练习中，大家初次体会到团队协作的重要性，教练 很严格，容不得一丝偏差，若有一人出错，则整体受罚俯 卧撑。一次次的紧急集合，让我们体会到如军营一般的紧张气 氛，对真正军人的敬佩之情也油然而生，其实，我们的训练强 度比起他们还差得远呢，我们共同努力，坚持不懈，在大家共 同努力下，终于过了这关，但代价也是惨重的，我们不知道总 共做了多少个俯卧撑，虽然很累，但大家心里还是高兴的，因 为我们是一个团队，我们是一个整体。 我们一百多人被分成了五个小队，我们队
3、名叫猛虎队， 期望能有如猛虎下山、所向无敌的气势。 众志成城项目中，我们队第一次感觉到了困难，一开始 怎么都做不好，后来大家集思广益，一起喊着口号，终于顺利 搭成属于我们的长城，但这只是基础，在教练的安排下，我们 尝试更多人连在一起共同搭建更长的长城，在一次次尝试后， 我们再次取得成功。然而更大的挑战还在后面，教练要求我们 所有人连起来共同完成，队员们一听，顿时心里没了底，但我 第 3 页 们还是迎难而上接受了挑战，在经历失败之后，终于取得成功， 但没想到教练又提出了更高的要求限制时间。有压力才有 动力，车到山前必有路，在大家共同努力下，我们一次次的完 成任务并刷新时间记录，从一开始的不知所措
4、，到后来的仅用 1 秒 62 完成，队员们深深感叹团队协作的力量。 午饭前，教练口耳相传教会我们背诵将军令 ，令我 们感知到军人的纪律与亲情。午餐是丰盛的，大家狼吞虎咽般 把饭菜消灭干净，短暂休息过后，又将继续完成一个又一个训 练任务。 信任背摔令我们切身体会信任的力量、集体的温暖。可 以说这一背摔过程是完全建立在新人的基础上的，那一刻，我 心里默念：同志们，全靠你们了！下面接人的队员们是辛苦的， 不管摔下来的队员体重是轻是重，我们都全力以赴稳稳接住， 虽然我们的胳膊一次次被砸中，但没有人抱怨，我们深知肩负 的重担，我们明确我们的使命。为了队友的安全，我们全力以 赴，共同承担，力保队员的安全。
5、 体力训练结束后，我们又接受了脑力训练，在这个环节 里，我们获益匪浅，同一件事情，要在短短的时间里找到不同 的做法，并有诸多条件限制，这对我们每个人来说都是一种考 第 4 页 验，一开始我们还真有点束手无策，两轮过后，我们的思路已 然打开，并愈加活跃，一个个新奇的办法被队员们挖掘出来， 我们在享受成功快感的同时也将面临更严峻的考验，我们需要 一再打破常规，一再创新。教练确实是经验丰富，他一再激励 我们，通过语言鼓励和加分刺激，把队员们的热情一再点燃， 更多的奇思妙想也应运而生。山重水复疑无路，柳暗花明又一 村，我们一次次陷入僵局，短暂思考之后又一次次绝处逢生。 这对于我们日后的工作、生活都是大
6、有裨益的，可以使我们开 阔思路，转变思想，面对问题冷静对待，全面考虑，从各方面 多角度去剖析问题，挖掘办法，不达目的不罢休。 接下来是最令我们心灵震撼的环节，在舒缓的音乐中， 教练轻声慢语，引导我们进入纯净的精神世界，在这里深深回 忆，静静感悟。当早已远去的童年时光闪现眼前的时候，当儿 时父母长辈的教诲萦绕耳边的时候，当联想到现在自己所处境 况，想到家中忙碌父母的时候，我们一个个不禁潸然泪下，这 一刻，我是真的落泪了，真的想哭了由于平时工作的忙碌， 我们整日忙碌于公司和家之间，几乎没有时间静下来过多思考， 很少去想那些曾经拥有的、失去的、憧憬的这一刻，我们 得以把心掏空，把思想放空，静静的回想
7、。回忆是幸福的，回 忆又是苦涩的，这才是真实的生活。没有谁的人生是一帆风顺 的，多多少少都会有些坎坷。当初的愿望实现了吗，事到如今 第 5 页 只好祭奠吗, 生活像一把无情刻刀,改变了我们模样,青春如同 奔流的江河,一去不回来不及道别。这一刻，每个人都是真情流 露，这泪水都是发自内心，这一刻，没有人会因为你的流泪而 笑话你的脆弱，在面对真实的内心世界的时候，又有几个人能 故作坚强呢 就在泪水尚未风干的时候，我们又接受了更深层的心灵 洗礼。坎坷人生路，队员们分别饰演盲人和哑人，共同体会人 生的坎坷，这或许会被称为一个游戏，但它远远超过一个游戏 所能带给我们的震撼。当被蒙上眼睛饰演盲人两眼漆黑的时
8、候， 我才发现自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的 不堪一击。在无依无靠的时候，我们渴望一份关爱，当有人伸 出援手的时候，我们会倍加珍惜，因为那就是我们的救命稻草， 那就是生命的希望。当被饰演哑人的伙伴搀扶的时候，我仿佛 看到人生的希望，你就是我的眼，带我领略四季的变换；你是 我的眼，带我穿越拥挤的人潮；你是我的眼，让我看见这世 界 非常感谢一路上哑人朋友对我的搀扶牵引，我能深深感 受到你的细心，我能清楚听到在背负我前行时你的喘息，我知 道你的累，我知道你的痛，我多么想告诉你，慢点走，休息会 儿，但我知道你是聋哑人，你听不到，游戏规则也不允许我这 第 6 页 么做。当我享受你的帮助的
9、时候，你却在承受沉重的压力，而 我却并不确定你是谁在游戏进行过程中，我一直在想，等 结束后，摘下眼罩，我一定要对你道声感谢，对你深深鞠躬！ 然而游戏自有它自己的规则，不像我想的那么简单，当游戏接 近尾声的时候，教练要求我的哑人朋友放开我，留下我一人去 感受孤寂，这一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我无助， 我孤单，没有了你的搀扶，我甚至没有勇气去迈开哪怕一小 步游戏继续进行，失去了先前伙伴的牵引，我又得到了新 伙伴的帮助，这就好似人生，没有谁能永远陪你走下去当 新伙伴带我跨过人墙的时候，当我踩到别人肩膀的时候，我心 中不忍，十分不忍，我不愿继续踩，我故意踏空，想踩到地上， 但游戏毕竟是游戏，我的腿脚被强行扶上了人墙，是啊，我们 是在踩着别人的肩膀前行游戏结束，大家都已泪眼婆娑， 我们都被这特殊的经历深深震撼，我们的心在隐隐作痛。大家 纷纷摘去眼罩去寻找曾经帮助过自己的哑人朋友，我会一直保 存这个眼罩，我会记得曾经给过我帮助的人恩人面前，自 然是泪流满面，深情相拥，我们都打内心里感谢对方对自己的 悉心帮助，谢谢，谢谢你！ 结束了一天的难忘经历，我们全体与教练合影留念，将 这一刻化为永恒。 第 7 页 谨以此文纪念仕德公司此次开展的拓展训练，并感谢 王磊同志对我的搀扶与背负，以及不知名的帮助者，谢谢你们！ 贺珂