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1、第 1 页 户外拓展训练体会 特征码 GsvtHKGLKfCxthoHvOAO 户外拓展训练体会 10 月 19 日至 20 日，我参加了由医院组织的以“团队建设”为 主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中, 不仅仅是磨练 了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结 就是力量，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟 共济、创造奇迹。下面就训练的感触和体会简单介绍如下： 一、集体的智慧、众人的力量是无穷的。 训练一开始，教练就按照小组进行上课。要求小组准备一 个队名、一句队训和一首队歌，然后进行排练。经过大家的认 真讨论，最后确定了我们的队名是“敢死队” ，口号是“团结就 是
2、力量” ，队歌仍是团结就是力量 。通过这一小小环节的准 备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。 尤其在后边的“钻电网” 、 “过雷阵”等几个训练项目中，更是 被这种团队精神所鼓舞和感动。因为在这些训练项目中，不是 一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。如果队伍 中有一个人不认真、不配合，就不可能顺利完成这个项目。记 得在钻“电网”的过程中，队员们积极思考，认真准备，尤其 第 2 页 是男队员们更是显示出高尚的品格，发挥身体的优势，护送女 队员们全部安全钻过“电网” 。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的 表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练项目，让我 倍加真实的感受到
3、“团结就是力量”这句话的深刻含义。在工 作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力， 相信任何困难都能克服。 二、克服心理障碍，挑战自我。 从进入训练场地开始，我看到那些高空设施，就在问自己 能完成吗？在“背摔”项目中，当我走上高台，背对队友，仰 身躺下的时候，是队友给了我信心和勇气，他们用坚毅的目光 向我传递着这样的信息，相信自己，你一定能成功，相信我们， 我们一定能成功。是队友给我勇气和自信，使我能够突破自我， 接受挑战，完成训练项目。但是，在“断桥”这个项目训练时， 高空作业难免使人就会很慌张和害怕，这个任务可以说是相当 有挑战的。在何主任身先士卒做出表率后，给大家坚定了信心，
4、 轮流着完成任务。很快就轮到我真的爬上 8 米高台后，心里还 是存在害怕和恐惧，但我抬头看看远方的风景，才发现其实高 空中视线更远，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们 庆祝着，那种成就感油然而生，勇敢地向断桥迈出了大步！这 个项目结束后也让我们对自己更有信心了，看来恐惧有时候掩 饰了我们的能力，在克服消极心理后，就会真真发挥出自己的 能力，没有做不到的，只有不敢想啊！也使我真正悟出了一个 第 3 页 道理：“人生最可怕的敌人就是自己。 ”如果能够战胜自己，就 没有战胜不了的敌人。只是一步之差，就可能决定一个人的命 运，得出不同的结果。 三、增强协作意识，加强合作精神 在进行“时空隧道”项
5、目时，让我体会到了团结协作的重 要性。各个小组在活动中没有想到如何“双赢” ，片面的只追求 自身的成功，结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中， 每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我 们更应该主动地去帮助别人，因为一个人的力量总是有限的， 而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。这样，我们就会 形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个 可以克服各种困难的整体。 四、服从安排，及时沟通 所有的训练项目进行前，教练都要进行详细的讲解，说明 训练的规则、要求和注意的要领。 “七巧板”项目对我触动很大， 我们组在拼七巧板时，各人忙着自己的事，个人之间，小组之 间没有相
6、互的沟通和统一，结果就是混乱不堪。这让我理解了 一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再 埋怨同事的毛病，要看到了同事们的种种优点，这对增强团队、 集体的凝聚力和向心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是 使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者 通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问 第 4 页 题，其结果也是可想而知的。 总之，经过这次拓展训练，不仅增强了同事之间的友谊， 体现了良好的团队精神，也提高解决问题的能力，增进了对集 体的参与意识与责任心。我相信它将对我今后在人生道路上会 起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为 自己的团队奋斗目标而做出应有的贡献。