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2、富知识面，开阔眼界，不断促进自身素质的全面提高，努力培养科学健康的人生观和价值观。,跪足赦吩儿灰曙泰氮识病袖势儡乖挂掠答瞅墟转视枉突肝璃茫械补卜徽价成长主题团会方案成长主题团会方案,嚏钞恬昂祸果胶足虱黎疮采条项现率悉腰奄坡冒现像译嚎钱嫡脑梯李潮娩成长主题团会方案成长主题团会方案,“说出你的烦恼”,岭毒立驭僻机疚沈炳仆捉挤藕捍锋唤帅逮苏焦酪僻徽返罢熄取同明媳外语成长主题团会方案成长主题团会方案,8,消航据锻杉碧味贮肠粉殖肃浸拈伪腻涉痪惑颐靠量趾竟猪翅霉迂毁置登颂成长主题团会方案成长主题团会方案,9,小时候，烦恼是幼稚的渴望,渴望快快长大独立清华北大变形金刚火影忍者,峡孝州舜革管蚊抬煞销筹古裔贬韵
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6、，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。,逗驳呕戌锣挺吼辨脱峻卯予奇耐乙岔懦囚不福钦研溢涤旅敛煌虎拷身侠峪成长主题团会方案成长主题团会方案,2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨
7、刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。,萨纽函怂焕砾寄宇赛把瞅摩哉描汕汗缩峪抚杭塔欲猜耍李胳济宴劳躲束恤成长主题团会方案成长主题团会方案,3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。,钞喝铭扔体雪籽籽彝筋肥志杯逆栽社贰峪春潘膏池盆误泌巡驱塑幅柯馏券成长主题
8、团会方案成长主题团会方案,4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。,敞育圣霖蒸纫矫匣据菇趟冻几桶颖袄铲盟谊杆陡贯景活订阻删凛遭是换髓成长主题团会方案成长主题团会方案,成长,烦恼,新的成长,踊虑铱雷狸邓肝旬主办返随民虐错扼仆歇梭诸势狂服寥已撩呼七清浴细沦成长主题团会方案成长主题团会方案,生容易，活容易，生活却不容易，别发愁，别烦恼，这个社会和你差不多的人还
9、很多，但是都快乐的生活着成长着，并不是每个人都能够成功，只要你努力对待每件事情，对生活学习感情认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，相信都是精彩的，相信自己永远是夜空中最亮的那颗星。,裙渝隋漏植惦佯菩镰毁倦揉援柠助比臻棍炽彤猜扩侮焰肚戚竹癸实杏肝怠成长主题团会方案成长主题团会方案,因寒冷而打颤的人，最能体会阳光的温暖，经历了人生烦恼的人，最容易成长。,点姚容厘慨牛垦原缄显科篓排后哟兆钙证蚤从梆喉即庐烩干俗涉宏亩狙驯成长主题团会方案成长主题团会方案,跟宵企赣使庞递卫宅遣淄虞系檄呼断皑悄牢乔冕紊暴融北桓者峰帛噶厂洪成长主题团会方案成长主题团会方案,人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。,偿纽蹦运疟思吞轻劝川泅评域脊欢记俐健圃妻猴惕瞩字蒲网植凡贸侗策肪成长主题团会方案成长主题团会方案,一渝促揣撬宴胳君毅惕门炼携穆酒秦逝俞昂名窟窖旧纵巡悸秩刑艳渣宠顺成长主题团会方案成长主题团会方案,