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1、.一、单手投篮动作分析关节运动原动肌对抗肌工作性质工作条件肩胛骨上提斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌斜方肌下部、胸小肌、前锯肌下部肌纤维向心工作近固定上回旋斜方肌上下部肌纤维、前锯肌下部肌纤维菱形肌、胸小肌、肩胛提肌肩关节屈胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二头肌、喙肱肌三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、背阔肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌肘关节伸肱三头肌、肘肌肱肌、肱二头肌、肱桡肌、旋前圆肌腕关节屈桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指深屈肌、指浅屈肌桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌和示指伸肌2、 引体向上动作分析关节运动原动肌对抗肌工作性质工作条件肩胛骨下降斜方肌下部、胸小肌、前锯肌下
2、部肌纤维斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌 向心工作远固定下回旋菱形肌、胸小肌、肩胛提肌斜方肌上下部肌纤维、前锯肌下部肌纤维肩关节伸三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头 、背阔肌、冈下肌、大圆肌 、小圆肌胸大肌、三角肌前部肌纤维、肱二头肌、喙肱肌肘关节屈肱肌、肱二头肌、肱桡肌、旋前圆肌肘肌、肱三头肌腕关节不动无静力工作（加固）上固定精品.三、俯卧撑动作分析关节运动原动肌对抗肌工作性质工作条件肩胛骨前伸前锯肌、胸大肌、胸小肌斜方肌、菱形肌向心工作远固定肩关节屈三角肌前部、胸大肌 、肱二头肌、喙肱肌三角肌后部肌纤维、肱三头肌长头、背阔肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌肘关节伸肘肌、肱三头肌肱肌、肱桡肌、肱
3、二头肌、旋前圆肌腕关节不动无静力工作（固定）四、仰卧起坐动作分析关节运动原动肌对抗肌工作性质工作条件躯干屈腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌、胸锁乳突肌竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌向心工作下固定五、纵跳动作分析关节运动原动肌对抗肌工作性质工作条件髋关节伸臀大肌、大收肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、耻骨肌向心工作远固定膝关节伸股四头肌腓肠肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌踝关节屈小腿三头肌、拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌、腓骨长肌、腓骨短肌胫骨前肌、长伸肌和趾长伸肌精品.六、速滑侧蹬冰关节运动原动肌对抗肌工作性质工作条件髋关节外展臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、梨状肌大收肌、长收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌、耻骨肌向心工作远固定伸臀大肌、大收肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、耻骨肌膝关节伸股四头肌腓肠肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌踝关节不动无静力（支持）如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！精品