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1、我的健康之路健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。而我在这里说的主要是躯体健康。人们往往会说“身体是革命的本钱”、“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”之类的话。很显然，一个好的身体对我们而言就是最大的幸
2、福。如果说人生是一轮汪洋，那人就只是其中的一叶扁舟，只是沧海一粟。如果自己能顺利到达彼岸那就是成功，那成功路上的艰辛回想起来也就不再那么痛苦，但是如果你的旅途中出现问题，你的身体不能支配你去寻梦，那你的人生还会是多姿多彩吗？这之中，健康就是最重要的因素。听母亲说，我从小就没患过什么大病，一直以来都是平平安安成长，我以为今后也会持续下去，可刚相反。等我上了初中，一天到晚的腹泻，既浪费我时间又让我身心处于亚健康状态，每天都喝药以为会有所好转，可还是继续，索性就不管了。就一直那样拖着也不喝药了。上了高中发现自己消瘦了好多。而且高中的时间也比较紧迫，父母发现我的身体越来越不行了，就带我去看医生，一位中
3、医替我把脉，我感觉我有点不相信他，虽然是一位很年老的医生，按理来说应该有很多经验，我的心理上还是有所浮躁，就那么把一下、看看舌头就能诊断出什么来吗？父亲叫我耐心点，我就只好静静地看他怎么做了。经过他的一系列“诊断”，确诊为慢性肠炎，要喝点药慢慢治疗，然后就给我开了几副中药，并告诉我以后不要乱吃东西，现在的小孩都是由于乱吃太多东西导致一些病，少吃那些垃圾食品。我才恍然大悟，原来是乱吃东西造成的。记得上初中那会，最爱吃那种几毛钱的麻辣食品，吃完就大喝冷水，唉真是自作自受啊！我最怕喝中药了，这下惨了喝了一周的中药，前几天还是老样子，一天跑三次厕所，都形成规律了。家里来电话问我药起效了没有，我说还是老
4、样子。经过几天后，我发现自己肚子慢慢好了，就大喜，给家里打电话告诉他们我的肠炎好了。心里也渐渐佩服那个替我看病的老人了。肚子一好，胃口大增，体重也开始直线上滑。胖了好多。我以为我的病史会就此终结，没想到还有接踵而至的胃病。胃病主要还是由于乱吃东西，不过它不能根治，我一直以为我自己的胃挺好的。其实不然，自从肠炎事件后。我就没有什么得过什么大病，可是却发现自己经常会胃酸、胃痛。假如吃一点辣的东西，不出一会胃里就开始翻江倒海了，这很是让我郁闷，经常因为胃痛请假，严重耽误我学习，也喝药过，只能一下子消停一会儿。好多亲朋好友都劝诫我：不要吃辣的东西，少吃辣的东西。我一向是喜欢吃方便面的，他们说都是我吃方
5、便面引起的，所以我就戒了一段时间的方便面，辣的东西我实在戒不了。胃病到现在仍然是我的一大问题，方便面我倒是戒了，上大学后，知道哪些食品养胃，哪些食品不利于胃。现在胃病发作的频率降低了，可还是一大问题。牙疼不算病，疼起来要人命。不知是谁总结的这么一句话，我觉得是精华。小时候喜欢吃糖，那时候是甜到心里去了，现在是把我害惨了。我觉得人身体上最关键的就是牙了，如果牙不好，即使你面前有山珍海味，你还是只能望而却步。现在人们也意识到牙的重要性了，全世界不是有一个爱牙日嘛！希望大家好好保护好自己的牙。不要像我，这么小的年龄就牙疼，以后怎么办？从来没患过牙疼病的人时不理解牙疼的厉害，那时的心情也特别浮躁，看到
6、你周围的人那么开心。心里也特别烦，什么都吃不了，唉！那滋味，怎一个疼字了得啊！是什么导致了上例的这些问题呢？以前不太清楚，上了营养与健康才慢慢懂得，都是自己管不住自己的嘴导致的，现在后悔有什么作用，已经给自己的身体加了负担。要想保护好自己的身体。首先得爱护它，吃什么东西之前想想它能不能吃？应该怎样吃？怎样吃才有利于身体健康？我们要学会科学饮食。饮食习惯对人体健康有非常大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要措施。我们要养成良好的饮食习惯。对于那些肥胖的人来说，要想减肥，就记住一句话：管得住自己的嘴，多动自己的腿。运动是保持健康身体的第一步。不管是冬天还是夏天，我都特别容易感冒，我因为爱感冒都有
7、了一个外号“感冒王”。容易感冒是因为我免疫力不强，缺乏锻炼。睡懒觉曾经是我认为最幸福的事，几乎很少锻炼。吸取教训后，每天早上跑跑步、晚上也会去跑跑步之类的。今年冬天我就感冒过一次，看来还真得运动啊！运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运
8、动无一不是给我们益处的。人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！人一生忙忙碌碌就过去了，很短暂，稍纵即逝。短短几十年，如果你想活得丰富多彩、如果你想活的有滋有味、如果你想活的轰轰烈烈，那么请你爱护好自己的身体。人生只有一次，我们既然来到这个世界，就
9、要努力创造条件去认真地对待它，保护它。用真爱去延续自己的生命，用真情去创造自己的人生价值，因为只有它才是真正属于自己那一份货真价实的东西。如果说人生是汪洋中的一只小船，那么健康就是船上的航海指标，它会引你走向幸福的彼岸；如果人生是漫漫黑夜，那么健康就是黑夜里的一把火，给你带去了光明；如果人生是瀚海庙宇，那么健康就是启明星，为你的人生增添靓丽的色彩。健康是一种福，拥有健康的人才是最幸福的人；健康是一种禄，那些拥有健康的人就拥有了一笔很大的财富；健康是一种享受，拥有健康的人要比一般人享受的更多。不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，
10、是因为他们未曾重视过健康！陶行知曾说过：忽略健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。健康是幸福的首要条件；健康是人生的一大财富；健康是事业成功的基础！当然一个人只要身体好并不代表是真正的健康，还要注重心理健康。做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。我们要做一个身体健康的人，也要做一个心理健康的人！