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1、CFOP详细教程cfop详细教程学习CFOP公式前务必学会基本还原教程，并能顺利完成六面，时间最好在sub90秒。如果还不会，那么先下载三阶魔方公式学习 掌握之后再来学习CFOP还原。一、CFOP还原步骤完成底层十字 即（cross）完成前两层 即（F2L）还原顶面颜色一致 即（OLL）还原顶层 即（PLL） 从而最终还原魔方（1）在底层架好十字(CROSS)（2）完成前两层(F2L)（3）顶面颜色统一(OLL)（4）完成顶层(PLL)二、CFOP公式中字母所代表的意思F,B,L,R,U,D 是英语Front, Behind, Left, Right, Up, Down的简写，分别代表魔方的前
2、,后,左,右,上,下六个面(与颜色无关，只表示位置) 注：前面是指面向自己的一面。三、公式中拧法介绍公式中字母代表顺时针转90度，字母加“ ”表示逆时针转90度，加“2”表示转180度单层转：F、B、L、R、U、D，F、B、L、R、U、D，F2、B2、L2、R2、U2、D2两层转(单层转的同时中间层一起转)：f、b、l、r、u、d，f 、b、l、r、u、d，f2、b2、l2、r2、u2、d2整体转(三层转)：x、y、z，x、y、z，x2、y2、z2【方向对应为x-R，y-U，z-F】（整个魔方改变握法）转中层：M、M、M2 (M的方向同R)如图所示需要注意的是：顺、逆指面对该面时来言，故对于B
3、、B、L、L、D、D的转向要特别小心。在了解以上CFOP公式中基本常识后，开始我们的快速还原之旅吧因为CFOP公式法基本公式有 41+57+21=119个，刚开始学的朋友不可能一次学完，因此这里我们分阶段手把手教学。CFOP教程第一阶段学习爱魔方 / 2009-11-12 cfop第一阶段学习这个阶段我们要掌握以下四点一、正确的cross如图所示（这很基础 不做解释）这样，第一层（底部）还差四个角块就还原正确了二、掌握F2L三个基本公式这是三个基本形态或称之为标准形态，如图所示三、OLL 分两步做(顶面出“+”字，顶面颜色统一)1） OLL-1 只背1个公式 F RURU F2） OLL-2
4、先背2个公式(总共处理7种情况)3）其他5种情况四、PLL 分两步(角块归位,棱块归位)到此，cross教程第一阶段的学习完毕，事实上，通过第一阶段的学习，便可以成功还原一个魔方了。但提高魔方的还原速度的关键是某种状态用某种最短步数的还原法 因此只是要多记忆一些公式罢了CFOP详细教程第二阶段爱魔方 / 2009-11-12 CFOP详细教程第二阶段一、cross 第二阶段练习对于cross的要求， 就是追求速度，加强练习吧。二、f2l 在第一阶段的基础上，逐步理解F2L，掌握以下几种基本的情况：如图所示三、OLL 仍然分两步做(顶面出“+”字，顶面颜色统一)四、pll 分两步cfop第三阶段
5、学习爱魔方 / 2009-11-12 cfop详细教程第三阶段学习完成PLL、OLL、F2L、CROSSPLL和OLL公式，是初期提速最简便最快捷的方法。PLL和OLL的学习过程中可以加入手法了(这里的手法指的是像 x y z的转法和一次转两层，并且注意U2和U2作为手法上的不同)。学习新的手法的时候，不要靠死记硬背，现在应该转为肌肉记忆，就是说通过不断地转某一公式，最终达到看到这种情况就会用手转而不是在大脑里反映出公式再去转(转完后都不知道用的公式是什么)。学习建议：每天都背，不要贪多，肌肉记忆，注意合理分组。分组学习顺序指导：一、pll 共21个公式 分为5组1前阶段已经掌握的公式公式F：
6、第二行的U用左手食指，(F x)是同时完成的公式V：第一行的(U yx2)是同时完成的4.三角 三棱换新手不要回避这4个公式！这4个很简单的：肌肉记忆是必须的，关键是学会如何区分这4种情况。观察这4种情况的时候，不要考虑内部的块是怎样移动的，而是要看已经正确的角棱(相连的短蓝线)和需要移动的同色角块(相离的两条短蓝线)的相对位置，就是说把这四个情况简化为这样：如图示其中，G:d和G:b左右对称， G:c和G:a左右对称。5.两个转法很多的公式 这里确定为以下两个二、oll 共57个公式 分八组进行练习1）已经掌握的十个 如图所示2）十字上只有一点的公式及F(RURU)F的衍生公式掌握基本的10个公式后，先学会十字上只有一点的公式可以大大提高还原效率，因为顶面做十字的时候，十字只有一点公式是最长的。F(RURU)F衍生公式那些不需要背新公式，很顺手的一个手法一拓展就会出现很多新公式。3）几个比较简单的包含顺手手法的公式4）由OLL-2的7个基础公式演化出来的公式其中54、53是由OLL22演化而来的公式，5、6、7、8由OLL26、27演化5）手法简单，最初几步相同的公式三、f2l 41个基本情况