排球选修课课时计划.doc

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1、排球选修课一、课程背景 山大附中实验学校是菏泽定陶一所12年一贯制公办学校 ，依托百年山大深厚的历史积淀和文化底蕴，坚持先进的办学理念，追求高品位的办学质量，在实际操作中，注重校园文化建设，体育建设，形成了教书育人、管理育人、服务育人的良好的育人环境，得到了社会各界的高度认可。二、课程目标 排球选修课 是以学校“教师发展的沃土，学生成长的乐园”宗旨为指导思想，目的是为积极的响应学校的教育理念，丰富教师、学生的课余文化生活，让更多的喜欢排球的同学能得到专业的指导训练，带动排球在山大附中实验学校的普及与受欢迎程度，在全校范围内形成良好的体育锻炼氛围，同时，也为了体育中考和高考储备人才，拟开设排球这

2、门选修课程。因此，我将课程的设计理念定位“让学生喜欢排球，为未来储备人才”课程目标：1、通过本课程的学习，学生掌握排球的相关理论知识；2、培养学生的排球兴趣以及“终生体育”的意识；3、学生能够熟练掌握排球的发球、垫球、传球、扣球技术，体验成功的乐趣；4、提高学生的身体素质5、通过组织比赛，锻炼学生的团队意识；6、培养学生不怕苦累的优良品质。7、为山大附中排球队培养与输送人才。三、内容设计：节次内容节次内容1移动技术、排球游戏152复习163正面下手发球技术174复习185侧面下手发球技术196复习207考核课218正面双手垫球(固定球)229正面双手垫球（手抛球）2310正面双手垫球2411传

3、球25122613271428四、实施建议1、活动时间及活动准备活动时间为一年，每周上一次课。教师准备：排球，标志桶，秒表，哨子，安全预案等。2、活动实施规划垫球教学应先在简单条件下进行练习，如原地徒手练习以及击固定球的练习，原地垫击一般弧度和落点比较固定的球，再进行移动垫球练习。在学生垫球动作基本正确，能初步控制垫球的方向和落点后，再逐步加大练习的难度发球、接发球是两个相联系的对立面，因此在教学与练习中应使两者紧密结合，互相促进，不断提高。 在接扣球技术教学中，应强调做好防守的判断，准备姿势，加强起动和移动步法的练习。 随着垫球技术的不断熟练，要尽量结合攻防技术进行练习。 在垫球的教学中必须

4、严格要求，严格训练，培养积极认真，勇敢顽强的拼搏精神和不怕苦、不怕累的球场作风五、评价建议评价机制：建立双向调控的评价机制学生活动评价：培养学生对排球技术、战术的认识，不仅是用身体打排球，还要用脑去思考；观察学生课堂的情绪变化，养成快乐学习的习惯；及时收集反馈信息，发现学生的想法，鼓励学生的自主创新；并且培养学生接受失败，承认失败的价值观，以及认识到团队合作的重要性。课程评价：根据学生对排球技术掌握程度的发展和学生课堂情绪的变化，适时调整课程的进度和发散方向。评价用表：姓名班级 2011级 班总评等级项目评 价 标 准123456789101112活 动态 度按时参加活动不迟到（5分）认真做好

5、活动准备工作，带相机与课堂规定物品（5分）踊跃参与活动，无违纪（5分）活 动参与度积极参与课堂活动，发表个人观点，集思广益推陈出新。（10分）积极参与小组活动，有较高的团队精神和合作意识。（10分）在活动中通过自己或小组协作较好的达成活动目标。（5分）活动成果按时完成拍摄任务，并取得成果。（10分）作品新颖，有创意，具有创新精神。可获的额外加分，加分上限为5分。评价方法1评价以自评为主，组评、师评为辅。2. 各评价条目分设：优秀、良好、合格，以5分、3分、0分记录或以10分、6分、2分记录。3. 45分以上为优；40分为良；40为差4. 12次活动获得10次优，总评为优；8次优，总评为良；8次

6、优，总评为差。总计等级签字【活动方案】 总体计划通过徒手操、专项操、传球接力等活动，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛，让学生从身体和心理两方面充分作好上课的准备。上课过程中结合讲解示范，发给学生上手传球的图片，各组同学看图片进行模仿练习，然后教师提问、归纳、总结出正确的传球方法。通过自主学练、讨论交流，对技术动作有一个初步的体会；教师与学生充分交流（讲解、示范动作要领），对各组进行技术指导；最后，师生在垫球、传球接力中完成学习任务，进行简单的教学比赛，这样真正体会乐中学、学中玩的意义。并在过程中培养孩子对排球的热爱，养成终身体育的好习惯。总体课时安排 排球第一次活动方案课题：移动技术教案班级：

7、人数：课次：教学内容1、 排球移动重点利用脚步动作移动到位难点移动中的身体姿势学习目标1、初步掌握基本的移动步伐，体会移动中垫球技术，发展学生的速度、灵敏素质。2、复习改进正面双手前抛球技术，尝试不同双手掷球方法，发展上肢腰腹力量，提高身体协调用力能力。3、逐步养成自信、果敢等良好心理品质，体验健身中的乐趣。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七八14310361031、整队、问好2、宣布课的内容，处理见习生双人操游戏抛球接龙方法：二人前后站立，前者持球把球往前上方抛出，后者由后向前跑，接住球后马上把球向前上方抛出，在规定距离内依次进行抛接学习移动l 跨步模仿

8、练习l 并步模仿练习l 交叉步模仿练习l 左右做快速跨步、并步、交叉步的手触地的移动比赛l 看手势听信号做不同方位的各种移动移动中接球1、跨步移动接球2、交叉步移动接球（抛球力量由轻到重）移动中垫球1、跨步垫球方法：二人相距4米左右，一人抛一人跨步（上跨、侧跨等）垫球2、交叉步垫球方法：相距4米左右，一人抛一人交叉步（左交叉、右交叉）垫球复习正面双手前抛球1、 徒手练习2、 对墙前抛球3、创想双手掷球练习例a：对墙双手侧掷球后，接反弹球例b：对墙后抛球后，转身接反弹球力量与距离逐步增大1、 放松练习2、小结，师生呼别各1组21分30秒21213232小中中大中中中中大小 宣布课的内容与任务u

9、体育委员整队，队伍“快、静、齐” 讲解组织方法与练习要求 巡视、个别提示操的动作要领u 二人组合自主准备练习u 要求操编排合理，准备充分，配合默契 教师讲解示范游戏方法、提出注意点与规则后组织练习 分析点评练习u 听取方法与要求，自由结伴合作练习u 要求积极动脑、跑动积极、配合默契、抛接移动快，注意安全不要相互冲撞 提问基本的移动方法 组织学生示范各种移动方法，对比图解帮助学生分析各种移动的动作要领 示范，组织慢动作模仿练习，口令提示，巡视与个别纠正 组织各种快速移动的练习比赛 讲解听信号的练习方法，组织练习u 学生思考、讨论、回答与示范u 模仿与学练，两人组合互纠互学u 反复练习，参与比赛u

10、 听信号集体练习各种移动步伐u 要求在半蹬式准备姿势的基础上，快速反应，完成各种移动，掌握移动步伐 讲解与示范，组织练习，巡视与指导u 听取要求，二人配合练习u 要求正确判断来球方向，利用脚步动作，移动到位接住球 示范、讲解练习方法与要求，组织学练 巡回指导与纠正 抽小组示范，组织分析讨论练习中的问题，鼓励学生互纠互学u 观察与思考，按方法二人组合练习u 参与讨论分析，练习与改进u 要求在准备姿势的基础上，正确判断来球方向，移动到位，调整身体姿势，完成垫球动作 提问动作要领，示范与讲解，组织练习，巡视与个别纠正，分组练习u 思考与回答，观察与听讲，集体听口令练习u 要求“满弓”充分，抛物线正确

11、，身体协调发力，出手速度快 启发练习方法，组织练习，鼓励学生积极思维，大胆尝试 组织学生展示与互相学习，教师点评u 商讨确立练习方法，反复练习，提高判断球落点的能力和投掷能力u 要求在创想的多种掷球练习中，正确判断反弹球的落点，能移动到位接住球 身心充分放松。u 参与学生放松，回顾与小结队形：四列横队* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *队形：二人组合 * * * * * * * *队形：二人组合 * * * * * * * * 队形：四列横队成体操队型队形：同上队形：同上队形： 同上队形：同上* * * * * * * * * * * * * *

12、* * * * *队形：二人一组，面对面* * * * * * * * * *队形：面对墙，围成一路 队形：散点场地器材20只排球， 录音机1台安全保障注意掷球接球跑动中避免碰撞预计练习密度强度全课内容主题中4850%4749%课后小结反思：身体素质是基础，基础好了，才会有所提高，以后要加强教学组织性，从基础抓起，学生情况比预计水平要低。排球第二次活动方案课题：正面下手发球练习教案教学内容1、 熟悉球性2、 学习排球的正面下手发球重难点重点：右臂直臂摆动难点：击球手型部位、击球点目的任务1、让学生知道排球正面下手发球的动作，60%学生初步掌握正面下手发球的技术。2、发展学生的灵敏、协调等能力。

13、3、培养学生自觉参与体育习惯，激发学生兴趣，建立和谐的人际关系，培养合作精神。部分教学内容时间组织教法师生双主活动分量目标准备部分一、课堂常规：1、整队集合，清点人数。2、师生问好3、宣布本课内容和义务4、检查服装并布置见习生任务2、 热身慢跑在慢跑中听到一声口哨就向上跳一次，两声就向下蹲一下三、准备活动（4*8拍）1. 头部运动2. 扩胸运动3. 腰部运动4. 膝关节运动5. 弓步压腿6. 侧压腿7. 手脚踝关节运动8. 肩关节拉伸运动四、游戏部分热身游戏：穿衣服比赛学生“一二三四”报数，将一三分一组，二四分为一组，教师发令“开始”，两组的第一人穿好衣服跑向对面的第二人，然后把衣服脱下，由第

14、二人穿好跑向对面的第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次2355队形：队形：学生一路纵队绕球场慢跑二圈 队形： * * * * * * * * * * * * * * * * 1、全体在体育委员的指挥下集合、向老师报告要求：快、静、齐2、老师向学生宣布本次课的内容、任务、及练习要求。3、见习生随堂观摩，并协助教师工作要求：速度不易过快要求：学生服从指挥1、教师语言清晰。2、准备活动动作要规范到位要求：认真、协调、积极1、学生须遵守游戏规则，游戏中认真听取组织者的安排，若组织者有任何规则的改变，学生也需要密切配合。2、学生在游戏过程中始终要听组织者的安排。加强组织纪律，明确

15、课的内容和目的让身体机能处于活动状态，使各个关节活动开，防止受伤发展学生快速反应能力通过游戏使学生尽早的进入上课状态，提高学生上课的兴奋度。基本部分1、 熟悉球性1、 抛接练习。将球向上抛起，用双手在额前上方一球远处捡球接住，反复练习.2、 一抛一传3、 二人同时传球2、 排球的正面下手发球要点：1、面对球网，两脚前后站立；2、 将球抛稳3、 臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。4、击球后身体重心前移准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时

16、，右臂伸直往后下方摆动。挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。1020两人一组，面对面传球： 一、示范正面下手发球代表老师代表学生二、无球徒手练习1、 听教师口令进行分解动作的击球练习（无球练习），2、 完整动作的练习 3、 发球练习1、两人一组进行发球练习。2、对结合球练习的发球进行纠错，阐述普遍存在错误，集中讲解后，再进行练习。学生自主练习，老师观察以及进行纠正老师注意观察学生的掌握情况，做出示范，讲注意事项学生认真听讲，并在老师的指导下进行练习教师示范完整正手发球姿势，提出问题让学生

17、思考，在场上发球怎样才能发的过网使学生进一步对球的熟悉感增加，掌握基本的击球前的姿势观察发现正面发球的动作要领，及注意细节。意在培养学生思考，观察事物的能力反思：距离应该由近及远还是由远及近？排球第三次活动方案课题： 侧面下手发球教案教学内容复习排球正面下手发球，学习排球侧面下手下手发球技术课型综合课场地器材30个排球，一个排球场教学目标运动技能目标1、提高学生排球正面下手发球技术动作，熟悉侧面下手发球技术2、增强学生排球正面下手发球的运用能力。能力培养目标1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。2、培养学生发现问题，解决问题的能力，充分发挥学生学习的主动性和创造性情感教育目标1、提高学

18、生对排球的学习兴趣。2、提高学生的自学能力，合作能力。课的结构 课的内容组织教法与要求时间强度开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生组织：如下图* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课5准备部分一、围绕场地慢跑两圈。二、徒手操练习1头部运动 2.扩胸运动3.肩绕环运动 4.体前屈运动5膝关节运动 6.小关节运动 三：“抛球喊号” 学生报数确认自己的号码，慢跑行进成圆圈，以学生站在圈内持球，并用力向上抛球，同时高喊一个数码，如5号，则5号接球者接着

19、再抛球、喊号游戏继续进行。组织：两路纵队绕排球场慢跑两圈 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 队形：两列横队成体操队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * 组织： 首先以一个同学为中心开始游戏，其他同学只能在规定范围内随意活动教法：1、讲解示范 2、组织学生玩游戏要求：注意安全510小-中中课的结构课的内容组织教法与要求时间强度基本部分一、复习排球正面下手发球技术动作要领：发球前面对球网，两脚前后开立（以右手为例）左脚在前，右脚在后，两膝微屈上体前倾，左手持球于腹前，发球时左手持球，上抛2030cm，同时右臂后摆，球下落到髋部

20、时，右脚蹬地，左臂直臂前摆，用手掌根击球后下部，同时重心前移直至迈出右腿，随即进入场地重点：发球的手型和落点难点：能较好的控制好球的高度。二、学习排球侧面下手下手发球技术动作要领：发球前左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽。两膝微屈，上体稍前倾重心在两脚之间，左手持球与腹前，发球时，左手将球平稳抛送于胸前，跟身体越一臂距离，离手30cm；在抛球的同时右臂摆至右侧下方。利用右脚蹬地向左转体的力量带动右臂向前上方摆动，在腹前用全掌击球的后下方。击球后，随击球动作迅速入场。这种发球的特点是可以利用身体的转动加大击球力量，准确性较好。重点：发球的手型和落点难点：能较好的控制好球的高度1、组织：如下图 墙

21、壁 * * * * * * * * *教法：1、教师讲解示范 2、组织学生对墙发球：距墙35m左右自抛发球 3、纠正学生的错误动作2、组织：分组在排球场两端线后教法：1、教师讲解示范 2、组织学生在端线后发球练习 3、纠正学生的错误动作 4、让学生示范动作1、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师将正面下手发球技术引入，做正面下手发球的完整示范，提示重难点。教师与学生一起徒手做动作。要求：认真听教师讲解，集体在教师动作口诀指挥下徒手练习2、组织：散点练习：分ABC三个组，每组10人，在指点位置散点练习，如图 A BC 教法：有球练习，教师先示范，指导学生近距离练习。组织学生分组进行散点练习。分别到每个组指导启发学生用多种形式练习要求：两人一组互帮互学、互检互评；10人一组采用多种形式的练习（发球对接练习、或击球入圈练习） 2525中-大中-大课的结构课的内容组织教法与要求时间强度结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立 教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快 、开怀大笑 10小设计练习密度 山峰型设计强度指数适中课后纪录