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1、第 1 页 高考每日学习计划安排表 特征码 jZJBHngIPfCwUvmNbMIE * 高考每日学习计划安排表 对于学习来讲，除了要对高考复习的时间要统筹安排外，合理 安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日 学习计划安排，可以参考进行。 早上 6 点-7 点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消 除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对 功课的全面复习。 早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状 态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内 容。 上午 9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对 “抢记”和马上要
2、考核的东西进行“突击” ，可事半功倍。 第 2 页 中 午 13 点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整 一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午 休切莫过长。 下午 15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长 期记 忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚 17 点-18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑 力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、 数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考： 每天 6：00 起床，6：30-7：00 复习英语，7：40-9：40 复习数 学，9：50-11：50 机动安排；中午 午休；下午 2：00-4：00 复习化学，4： 10 -6：10 复习物理；晚上 2 个小时复习语文， 第 3 页 1 个小时在大耳朵背单词；其余时间机动。在每一门课的复习 中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握 好。 总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧 时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去 参加高考，才能考好！ *