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1、第 1 页 悦纳自己,放飞心灵 特征码 NPUHhWLyOvualdqkDCzd 大家好，我的演讲题目是悦纳自己，放飞心灵。 悦纳自己就是向自己敞开胸怀，使自己能感受周围和自身的 一切;就是愿意接受自己所做的一切，不加任何评论或批判;就 是给自己以足够的重视与关注，以使自己能常常和自己接触;就 是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，并 对其承担责任;就是不要脱离世界其他部分去观察自己，体验自 己，而要把自己作为整个世界的一部分来理解;更是给自己一个 生活方向：“我要使自己成为一个有自我的人。 ” 悦纳自己就是通过倾听自己，感受自己，追踪自己，从而表 达自己，表现自己，有助于自己更
2、好地了解自己，更多地认识 自己。你千万不要孤立自己，要寻找与别人的共处，来认识自 己以往的人生经历。当你热爱自己时，你就是强者，当你不爱 自己时，你倒不如说就是个弱者，你表现自己越少，你认识自 己也就越少。如果你愿意尊重自己，别人也会尊重你。因为一 个自私自利的人认为，这个世界只有他一个人。 在与人相处的过程中，我们不要只看到自己的不如别人，不 要总在意别人又一次战胜了自己，你要相信，这方面自己可能 天赋很低，但未必自己所有的能力都不如意。可能现在的我们 第 2 页 是真的没有特点，但要坚信自己有无穷的潜力，一切只是未到 时机。 自卑更是不可取的，因为当自卑占据了心头，其结果就是对 什么也不感
3、兴趣，忧郁、烦恼、焦虑纷至沓来。无论对待工作， 还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。失去了奋斗拼搏、锐 意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，怨天尤 人，抱怨生活给予自己太多的坎坷。 但其实我们每个人在人生不同的时期，都会产生程度不同的 自卑心理，因为任何人都无法做到没有缺憾。所以我们只有想 法子跨越这道门槛，成功了，我们才能集中精力和斗志去从事 自己的事业，开始一种新的生活。美国总统林肯不仅是私生子， 出生微贱，而且相貌丑陋，言谈举止缺乏风度。他自己对这些 缺陷十分敏感，但一种补偿的心理让他超越了自卑。他克服了 自己生理上的自卑感，在自己的长处、优势上去努力成为美国 人民爱戴的总统。伟大的音乐家贝多芬在听觉完全失聪的情况 下，克服重重困难创作了著名的第九交响曲 。强者不是天生 的，也有软弱的时候，强者之所以成为强者，是因为强者善于 战胜自己的软弱。伟人之所以伟大在于他们始终保持着一种积 极乐观的心态，比普通人更自信。 我们每个人都有可能在人生的某个阶段出现心理上的问题， 都有可能一度沉郁，但我们何必心忧，成吉思汗也曾说过，让 心像大草原一样广阔，如果我们做到了，心理问题又何足道哉。 第 3 页