36式陈氏太极剑剑谱(马春喜).doc

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1、36式陈氏太极剑预备式： 起势：开步，两臂向前平举。一、金刚捣碓（震脚接剑）1. 左摆双手随体右转，撇右脚屈膝，双手摆至右胸前. 2.提左脚向前擦步成右弓步，剑向右后推举。3.体左转，重心前移，右腿向前成虚步，左剑横至胸前，右剑指前撩。4.提右脚（剑指后绕接剑）震脚接剑。面向南。目视前方。二、凤凰展翅（马步削剑） 1.展左脚面前云剑（两臂分举，身向东南）2.收右脚，腹前收剑。3.撤步推剑（右脚向右后擦步，剑向左前推，方向东南）。4.马步削剑（合臂后两臂分展削剑，为右偏马步）左指于跨侧。剑向西南。目视剑方向。三、青龙出水（弓步平刺）1.重心左移成弓步，向左带剑，剑指搭腕。2.重心右移，收左脚，剑

2、右后绕抹。3.左脚垫步、上右脚成右弓步，剑向东平刺，侧指。目视前方。四、嫦娥舞袖（左右撩剑）1.提右脚，腹前收剑（左胯旁）剑指搭腕。2.右转体、上右脚左撩剑，剑指搭腕。3.上左脚右撩剑（剑绕至右后西南）剑指绕至右肩前。身向东南。目视剑方向。五、金鸡独立（提膝劈剑）体左转向北，向东上右脚内扣，剑向前撩至右额前，再左转向西提左膝向前劈剑，剑指搭腕。目视前方。六、蜻蜓点水（跳步点剑）1.微左转，撤左脚两手分至两腰旁（右弓步）体向西偏南。2.体左转腹前合臂（成马步两臂交叉）胸向南，剑尖向东。3马步分（剑、指经西前向前后分举）两侧。4.跳步点剑（左、右剑花，重心稍左移，先提落右脚，后落左脚定式右弓步）。

3、向西。目视前方。七、追风赶月（马步侧刺）1.左转分剑（胸转西南，分至两侧）。2.右脚向左脚后插步，剑侧刺左额前（胸向南，剑向东南）剑指搭腕。3.撤左脚剑、指经身前向两侧分举（胸向西南，马步）。4.马步向东南发力反刺。剑指搭腕。目视剑方向。八、白鹤亮翅（虚步挑剑）1.展左脚，头前云剑微后仰（剑指分两侧，剑叠于臂，重心在右腿，左脚尖抬起），胸向东南。2.左后转，向东北上右脚成马步，胸向西偏北，腹前合指。3.微右转，逆时针剑花，左脚向西南擦步脚跟着地。剑向西南下刺，手心向下。4.重心移向左腿，成右虚步。剑挑举至西北上方。胸向西南。九、推山入海（震脚推剑）左转左带剑至左腰前，再向右抹右胯侧，同时提右脚

4、下震，上左脚成弓步。剑向左前平推，方向西南，剑尖向右，剑指左额前。目视前方。十、回头望月（歇步反撩）1.收右脚，收剑至左腰侧。2右转体，.撤右脚，提左脚，右剑内旋翻腕提剑向东北劈。剑指随剑绕摆。3.上左脚、上右脚成弓步。剑向前撩。4.左转体，剑向左前下劈，左脚向右脚后插步成歇步。右剑内旋翻腕右上反撩（西北），剑指右胸前。目视剑尖。十一、劈山探宝（上步劈剑）起立一剪腕花，左转360度至西北左弓步合指，后坐两臂分举。上右脚、左脚跟步向前劈剑（西北）。目视前方。十二、金针指南（跟步平刺）1.后坐上左脚，剑、剑指分至两胯旁。2.左脚阔步跟右脚，捧剑前刺。（西偏南）。目视前方十三、背身吐信（跟步后刺）1

5、.提右脚回叠剑。2.上右脚跟左脚，发力后刺剑。剑指搭腕（胸向西）。目视剑尖。十四、倒挂金铃（马步截剑）1.平剑上举头右侧，剑指搭腕。身左转180度（东）屈膝成叉步，左胯压剑，剑指搭腕。2.随起身撤左脚，马步下截剑。剑指搭腕，胸向东北。目视剑方向。十五、蛟龙入海（提膝下刺）1.右转身，撤右脚，内旋、外旋各一腕花，剑指搭腕，右独立（左虚步）架剑，剑指向前指。（东北）。2.右后转身，（南）屈膝收落剑指搭腕于右腹前，剑尖西南。右独立提左膝发力下刺，左剑指后撑，举至头左后上方，掌心向下。剑向西南。目视前下。十六、拨云见日（仰身云剑）1.左转身，左脚后插脚掌着地（西）。坐腕叠剑,剑尖右额侧，剑指左额侧。2

6、.左转身向西，面前云拨，左脚跟着地，两臂侧举。十七、神龙献爪（分脚平刺）上右脚合指、提左膝、捧剑分脚向前平刺.(向西)。目视前方。十八、金童托印（弓步架托）1.向西落左脚，右转一剑花，剑指搭腕，胸向东北。2.微右转向东南，提右脚下震，右剑绕至右胸侧。，剑尖向东南，左指左前摆举。3.提左脚上步成弓步。剑向左前托架（发力）剑指经胸前架于左额上方。胸向东北。目视左前方。十九、叶底采莲（丁步平带）1.收右脚，收剑于腹前。2.撤右脚向东北推剑。3.微左转左带剑，再右转收左脚右抹剑，剑指搭腕。此式为左虚步（丁步）。胸向东偏南。目视前方。二十、燕子抄水（擦步反穿）1.微左转，上左脚，剑指侧摆。2.向前上右脚

7、并步站立，向左额前挂剑.（剑指右胸前）托于额侧，剑尖向东，胸向北。3.右脚向东擦成右弓步，剑指向西摆，叠剑向东、向下反穿，剑尖低（右手心向后）。胸东北。目视前下方二十一、右撞金钟（蹬脚刺剑）1.先合指，退右脚、再退左脚（连退两步向东），后坐，微收右脚成虚步。2.剑、指分至跨两侧。3.胸前捧剑，再屈膝双臂下沉，随伸膝提右腿，同时捧剑于胸前，再屈膝震脚。压剑于腹前（东）。4伸膝.蹬右脚向前平刺剑，剑指侧举。目视东方。二十二、羚羊跳涧（腕花跳转）落脚外摆，剑内旋压至左腰前，剑指微落。随蹬右脚，一剑花右转身270度，先落左脚再落右脚跳成马步，胸向北，剑尖向西剑指搭腕。目视前方。二十三、沛公斩蛇（弓步平

8、斩）1.右转撇右脚，提左脚向东落脚成弓步，剑右后绕至右腰侧向前穿剑，左指侧举左额侧。2.右脚盖步面前云剑，上左脚弓步斩剑，架指。方向东偏北。（盖步时搭腕）。目视前方。二十四、平分秋色（虚步分剑）1.收右脚收剑于左腹前。2.向东偏南上右脚弓步刺剑，外旋一剑花。3.上左脚跟右脚，脚前掌着地。剑、剑指分至左右胯旁。目视前方。二十五、勒马观潮（虚步持剑）1.左转身，上右脚内扣（东）云接剑于头前上方。面向西。2.撤左脚（东南），左转成左弓步（东南）跟右脚为右虚步。右剑指前指，持剑左胯侧，向东偏南。目视前方。二十六、艄公摇橹（持剑平抹）右转，左手持剑向右、向前、向左、向里划平园抹至右胸前，两臂肩宽，胸向南

9、。目视前方。二十七、游龙翻舞（擦步反刺）1.两臂逆时针向右、向上、向左举摆左额上方（剑贴左臂下），.提右脚。2.随右转身落右脚成弓步（西偏南），两臂下落腹前。左手心向上后折腕，剑尖向北与胸高。指腹前。3.右转身（向西偏北），上左脚脚跟着地，剑尖领先穿至头右上方（剑尖向北偏东）。4.左转左脚成弓步。左剑下落反穿，剑尖西南，手心向西下，右手腹前。（此式两个反穿剑，定式胸向西、剑向西南）。目视前方。二十八、金标出袖（反穿接剑）1.左转身提右脚至左脚旁，右手边接剑上举至右额侧，剑指在剑上面。胸向南。2.右脚向前擦步脚跟着地，右剑向前反穿，重心前移成右弓步，手心向后。剑指向后，手心向下。3.向上抛剑，右

10、手外旋向上接剑，剑尖向西。定势右弓步。胸向南。目视前方二十九、横扫千军（行步带剑）1.微左转，右脚向南摆落，剑内旋翻手心向下，胸前下压，剑尖向左，剑指搭腕。胸向南。2左、右脚轮番上步，.共五步（路线半椭圆形）撤右脚成左虚步。两手分至腰两侧（定势向东）。目视前方。三十、玉女投针（马步下刺）1.左阔步，上右脚成虚步，两臂外摆胸前提合，剑指搭腕，剑平直，手心向上。2.上左脚重心前移成弓步。同时两臂后抽提经头侧向前下反刺，剑指搭腕。（东偏南）。目视剑前。三十一、彩凤舒羽（马步刺剑）体右转，左脚后插，右剑外旋坐腕向后折叠，剑尖向西。右转撤右脚收剑，马步向两侧发力刺。面向南，两臂各东西。目视剑前。三十二、

11、玉蟒翻身（翻身劈剑）1.提左脚向前南摆步落，左、右两个剑花，剑指搭腕。2.随体右转左脚向右脚外侧东北盖步，分指再合指，剑压于左腰侧，胸向东。3.右转蹬左腿翻身起跳落成右偏马步，同时提剑经头前抡劈剑落至右胯侧，剑尖稍低，剑指经胸前向西偏南指出。胸向西偏南。目视前方。三十三、弯弓射雁（插步反撩）1.撇左脚，上右脚重心前移成右弓步，向前刺剑。剑指架于头左上方。2.左转，扣右脚，剑向左绕带，随左脚向右脚后插成叉步。剑由下、向后上反撩，方向西北（定式为插步反撩剑），剑指右胸前。上体前倾，胸向南。目视剑尖。三十四、游龙戏珠（抛剑接剑）1.剑花，左转翻身由下、向上挂剑（此时胸向北 ），再左转180度（重心偏

12、左脚），上右脚西偏北落步，身向南，挂剑至左腹前，剑尖向东。2.右手抛剑，左手虎口由下向左上接剑，剑身贴臂横于胸前，剑尖向东，成马步，剑指右胯旁。目视前方。三十五、凤扫梅花（转身摆莲）1.屈膝撇左脚左转向东。提右脚左转360度，里合腿马步落至左脚西侧。胸向南。2.重心左移，提右脚由左向右外摆莲马步落。同时右掌由右向左摆拍脚。剑左侧，剑尖向后，右指屈于胸右侧，向南。目视前方。三十六、金凤还巢（持剑直立）1.重心微右移后坐，再前移。双臂前棚挤于胸前，发力成马步（南）。2右转.屈膝右移左脚向前擦步，双手右后推撑。3.左转体右虚步撩指，剑贴于前臂外侧。收势：震脚按剑，双臂前伸，提右脚再屈膝震脚双手下落两

13、腹前。双臂前举随直立，两臂下落至两胯旁，并步站立两手合于裤缝，手心向里。目视远方。（注：本剑法由马春喜老师创编，张清河老师传授，张学红女士整理剑谱）2010.05.1136式陈氏太极剑（马春喜创编）第一段 第三段00、 起势 19、叶底采莲（丁步平带）01、金刚捣碓（震脚接剑） 20、燕子抄水（擦步反穿）02、凤凰展翅（马步削剑） 21、右撞金钟（蹬脚刺剑）03、青龙出水（弓步平刺） 22、羚羊跳涧（腕花跳转）04、嫦娥舞袖（左右撩剑） 23、沛公斩蛇（弓步平斩）05、金鸡独立（提膝劈剑） 24、平分秋色（虚步分剑）06、蜻蜓点水（跳步点剑） 25、勒马观潮（虚步持剑）07、追风赶月（马步侧刺

14、） 第四段08、白鹤亮翅（虚步挑剑） 26、艄公摇橹（持剑平抹）09、推山入海（震脚推剑） 27、游龙翻舞（擦步反穿）10、回头望月（歇步反撩） 28、金标出袖（反穿接剑）第二段 29、横扫千军（行步带剑）11、劈山探宝（上步劈剑） 30、玉女投针（弓步下刺）12、金针指南（跟步平刺） 31、彩凤舒羽（马步刺剑）13、背身吐信（跟步后刺） 32、玉蟒翻身（翻身劈剑）14、倒挂金铃（马步截剑） 33、弯弓射雁（插步反撩）15. 蛟龙入海（提膝下刺） 34、游龙戏珠（抛剑接剑）16、拨云见日（仰身云剑） 35、风扫梅花（转身摆莲）17、神龙献爪（分脚平刺） 36、金凤还巢（持剑直立）18、金童托印

15、（弓步架托） 收势36式陈氏太极剑（马春喜创编）第一段 第三段00、 起势 19、 丁步平带01、 震脚接剑 20、 擦步反穿02、 马步削剑 21、 蹬脚刺剑03、 弓步平刺 22、 腕花跳转04、 左右撩剑 23、 弓步平斩05、 提膝劈剑 24、 虚步分剑06、 跳步点剑 25、 虚步持剑07、 马步侧刺 第四段08 、虚步挑剑 26、 持剑平抹09、 震脚推剑 27、 擦步反穿10、 歇步反撩 28、 反穿接剑第二段 29、 行步带剑11、 上步劈剑 30、 弓步下刺12、 跟步平刺 31、 马步刺剑13、 跟步后刺 32、 翻身劈剑14、 马步截剑 33、 插步反撩15. 提膝下刺

16、34、 抛剑接剑16、 仰身云剑 35、 转身摆莲17、 分脚平刺 36、 持剑直立18、 弓步架托 收势 36式陈氏太极剑预备式： 起势： 一、金刚捣碓（震脚接剑）1.向左带剑 2.屈膝擦步 3.虚步撩指 4.震脚接剑 二、凤凰展翅（马步削剑） 1.展脚云剑 2.收脚收剑 3.擦步推剑 4.马步斜削 三、青龙出水（弓步平刺）1向左带剑 2.收脚收剑 3.弓步刺剑. 四、嫦娥舞袖（左右撩剑）1.收脚撩剑 2.上步左撩 3.上步右撩 五、金鸡独立（提膝劈剑）1.上步（扣脚）举剑 2.转身（提膝）劈剑 六、蜻蜓点水（跳步点剑）1.撤步分剑 2.转身分剑 3.马步分剑（由上向下） 4.跳步点剑（里外

17、剑花） 七、追风赶月（马步侧刺）1.转身分剑 2.叉步侧刺 3.开步分剑 4.马步侧刺（发力） 八、白鹤亮翅（虚步挑剑）1.展脚云剑 2.后转合剑（里合腿） 3.剑花收剑 4.擦步下刺 5.虚步挑剑 九、推山入海（震脚推剑）1.向左带剑 2.向右抹剑 3.震脚推剑（马步 发力） 十、回头望月（歇步反撩）1.收脚收剑 2.撤步回劈 3.上步撩剑 4.歇步反撩 十一、劈山探宝（上步劈剑）1.剑花（里）转身 2.收剑分剑 3.跟步劈剑 十二、金针指南（跟步平刺）1.上步分剑 2.跟步平刺 十三、背身吐信（跟步后刺）1.提脚叠剑 2.跟步回刺（发力） 十四、倒挂金铃（马步截剑）1.转身托剑 2.叉步压

18、剑 3.马步截剑 十五、蛟龙入海（提膝下刺）1.剑花（里外）撤步 2.虚步前指 3.回身屈蹲 4.提膝下刺 十六、拨云见日（仰身云剑）1.叉步叠剑 2.转身云剑 十七、神龙献爪（分脚平刺）1.上步合剑 2.提膝捧剑 3.分脚平刺 十八、金童托印（弓步架托）1落步剑花（里） 2.转身震脚 3.弓步托剑（发力）. 十九、叶底采莲（丁步平带）1.收脚收剑 2.撤步刺剑 3.左带右抹（丁步） 二十、燕子抄水（擦步反穿）1上步并立 2.左转挂剑 3.擦步反穿（弓步）. 二十一、右撞金钟（蹬脚刺剑）1.退步分剑 2.虚步捧剑 3.压剑震脚 4.蹬脚前刺 二十二、羚羊跳涧（腕花跳转）1.落脚落剑 2.剑花（

19、里）跳转 二十三、沛公斩蛇（弓步平斩）1.提脚架剑 2.擦步穿剑 3.盖步云剑 4.弓步斩剑 二十四、平分秋色（虚步分剑）1.收脚收剑 2.刺剑剑花（外） 3.上步分剑（跟步） 二十五、勒马观潮（虚步持剑）1.上步扣脚 2.云剑（转一周）接剑. 3.撤步转身 4.虚步持剑 二十六、艄公摇橹（持剑平抹）1.平园抹带 二十七、游龙翻舞（擦步反刺）1.提脚提剑 2.擦步穿剑 3.提脚提剑 4.擦步反穿 二十八、金标出袖（反穿接剑）1.提脚接剑 2.擦步反穿 3.抛剑换把 二十九、横扫千军（行步带剑）1.转体带剑 2.摆步反剑 3.行步分剑（5步 虚步） 三十、玉女投针（马步下刺）1.上步平刺 2.上步下刺 三十一、彩凤舒羽（马步刺剑）1.叉步叠剑 2.马步刺剑 三十二、玉蟒翻身（翻身劈剑）1.剑花（里外）活步 2.盖步（叉步）压剑 3.翻身跳劈（半马步） 三十三、弯弓射雁（插步反撩）1上步刺剑 2.扣脚回带 3.叉步反撩. 三十四、游龙戏珠（抛剑接剑）1.剑花（里）挂剑 2.翻身上步（马步） 3.抛剑接剑 三十五、凤扫梅花（转身摆莲）1.转身展脚 2.屈膝转身 3.起腿拍脚 三十六、金凤还巢（持剑直立）1.马步棚起 2.屈膝擦步 3.虚步撩指 收势：1.震脚按剑 2.穿剑直立 3.收脚收剑