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1、蛙泳完整配合教学教案指导老师：梅江 课时：90min 人数：20教学内容重难点 教学 目标蛙泳的完整配合教学重点： 手臂和腿的配合 难点： 呼吸的配合（早呼吸）1.认知目标：初步学习蛙泳完整配合技术动作，使学生了解掌握蛙泳完整配合动作的正确顺序。2.技能目标：通过蛙泳完整配合练习，使学生逐渐熟悉动作及发力技巧，便于下一次课教学。3.情感目标：通过课堂组织增强学生组织纪律性，培养学生的学习兴趣，培养学生树立终身体育观念。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求准备部分151、 课堂常规1、教师集合整队，点名落实下水人数2、安排见习生3、宣布本次课的内容和要求4、强调纪律和安全
2、问题二、一般准备活动 徒手操8节（48）1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腰腹运动5、体侧运动6、弓步压腿7、仆步压腿8、肩绕环 专项准备活动 1、夹臂伸肩提踵 2、压蛙泳腿练习队形：成二列横队左右散开 要求：全体学生集合做到快、静、齐要求：学生集中注意力，充分拉伸基本部分701、 复习蛙泳腿部动作 坐撑模仿 池边俯卧模仿练习2、复习蛙泳手臂动作和手臂与呼吸配合动作 站立模仿 臂与呼吸配合模仿3、学习蛙泳的完整配合动作1）讲解蛙泳完整配合动作 动作要领：划手抬头腿不动，收手再收腿，伸臂埋头再蹬腿，臂腿伸直再滑行2）教学重点和难点重点：臂腿配合难点：呼吸3）教学方法与步骤（1）：陆上模仿练
3、习 站立模仿臂腿配合俯卧模仿臂腿配合站立模仿完整练习：做陆上模仿练习（）的动作，并配合呼吸。俯卧模仿练习：做陆上模仿练习（）的动作，并配合呼吸。下水前准备（2） 水中练习1）水中固定支撑练习水中趴水线完整练习2） 水中无固定支撑练习手持浮板蛙泳腿加呼吸配合腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合3）蹬池边闭气滑行 完整配合： 蹬池边滑行，划一次手蹬三次腿一次呼吸 划一次手瞪一次腿一次呼吸 加大练习量熟练动作 1.坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收翻蹬夹-停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是
4、否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做2030次。具体如图。 1.池边俯卧模仿练习：俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练习蛙泳腿部动作。练习时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。 2.站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“内划”、“伸臂”、“停”四拍做分解动作练习，再过渡至“划收伸”、“停”两拍练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习，如图。 2.臂与呼吸配合模仿：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作要领进行配合练习
5、，如下图。 3.3）站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作。练习时，可先按4拍（A.两臂外划腿不动，B.收手收腿，C.伸臂埋头再蹬腿，D.臂腿伸直再滑行）进行分解练习，然后逐渐过渡到连贯动作。 3.3）俯卧模仿臂腿配合：俯卧与出发台或池边，模仿蛙泳臂腿配合动作，练习步骤同上练习。 3.3）站立模仿完整练习：做陆上模仿练习（）的动作，并配合呼吸。 3.3）俯卧模仿练习：做陆上模仿练习（）的动作，并配合呼吸。简单拉伸热身：压蛙泳腿（2）.1）水中趴水线完整练习：身体俯卧与水线上，腹部与水线接触，进行完整配合练习。如图（2）.2）手持浮板蛙泳
6、腿加呼吸配合：手持浮板，练习腿和呼吸的配合。抬头吸气收腿，埋头先闭气再蹬腿。如图（2）.2）腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合：大腿和膝盖内侧夹住浮板，双腿靠拢，练习手臂与呼吸配合。划手抬头吸气，内划收手，伸臂埋头再缓慢吐气。（3）.3）蹬池边闭气滑行：吸气埋头，双脚蹬池边向前滑行，呈流线型。（3）.3）完整配合：滑行后，做完整配合练习，练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时，开始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。（3）.3）加大练习量：反复从池边出发进行短距离练习，熟练动作。结束部分5 1.集合清点人数，小结本课 2.布置作业，宣布下课 3.收拾器材 4.清场，离开（老师最后一个离场）队形：要求：1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐课后小结