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1、颐养身心 快乐生活 何 为 养 生 ? 为 何 养 生 ? 如 何 养 生 ? 如何清理五脏六腑中的垃圾? 一 检查肝脏是否有毒: 1.“肝主筋”:指甲是筋的一部分,所以毒素在肝脏 积蓄时,指甲会有明显的信号。 2. 乳腺出现增生:乳腺是肝经循环路线上的要塞,一 旦肝脏中有毒,乳腺增生随即而生。 3. 情绪易抑郁:肝脏是体内控制情绪的脏器,一旦有 毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的 不良情绪。 4. 偏头疼:脸部的两侧及小腹是肝经和它的搭档胆经 的“一亩三分地”,一旦肝毒排不出,自己的后院 就会着火。 如 何 排 肝 毒 ? 1. 吃青色的食物。多疏肝解郁, 有缓解情绪的作用。 2.
2、 枸杞多解肝毒,还有抵抗毒素 的能力。 3. 按压肝脏排毒要穴(太冲穴, 三阴交,膻中穴)。 4. 眼泪排毒法。 5. 灵芝排毒法 二. 检查心脏 是否有毒 ? 舌头溃 疡,心 脏和舌 相关。 额头长 痘痘。 胸闷或者刺痛, 心脏出现淤血 也是毒素 失眠心悸 当火毒停 留于心无 法排除时 , 睡眠不会 安稳(阴 虚扰心亦 失眠) 如何排心脏之毒? 1. 吃苦排毒:莲子芯,多加 竹叶或生目草泡茶。增强 莲子芯的排毒作用。 2. 按压心脏要穴:少府穴, 劳宫穴。 3. 绿豆:利尿排毒。 心脏排毒 最佳时间 中午11点13点是心脏最强的时间 多食保心助排毒的食物(茯苓.坚果.黄 豆.黑芝麻.小枣.莲
3、子) 三.检查脾脏是否有毒的方法 1. 面部长色斑:长斑女性一般消化系统弱一 些。 2. 白带过多: 脾主管排湿,若湿气过多,超 过了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白 带增多是其中一个体现。 3. 脂肪堆积:脂肪在中医中称为痰湿, 是由 于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素 排出而产生的,想要减肥,必须围绕恢复脾 胃正常代谢的主题来做,否则会反弹。 4. 唇周围长痘痘或溃疡。 如何给脾脏排毒 ? 1. 吃酸助脾脏排毒( 乌梅.醋),酸味有 健脾的功效。 2. 按压脾脏排毒穴: 商丘穴。 3. 饭后走走:脾脏最 佳排毒时间,饭 后。 四. 肺脏是否有毒素 ? 1. 皮肤呈锈色,晦暗。肺主皮毛
4、。 2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系 统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内 也会有不正常淤积,就出现了便秘。 3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺, 会干扰肺内的气血运行,使得 肺脏不能正常舒畅胸中的闷气, 被压抑得多愁善感起来。 如何给肺脏排毒 ? 1.百合.蘑菇,养肺滋 阴。 2. 深呼吸。 3. 排汗解毒。 4. 肺脏排毒要穴: 合谷穴。 检查肾脏是否有毒? 1. 月经量少,或经期短,颜色暗。如 果肾脏中有很多毒素,经血就会减 少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行, 肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能 力降低,就出现了水肿。 3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管 辖。 4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾 的能量,肾脏提供的能量减少,于是 出现体倦,神疲思睡,四肢无力。 排肾毒 食 冬瓜 山药 按 涌泉穴 健康养生快乐生活 谢谢观看