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1、仪 态 礼 仪,导 入,仪态礼仪由哪些礼仪构成,请各组以最快的速度在白纸上写出。,仪 态 礼 仪,站姿礼仪,学习目的,明确学习站姿礼仪的积极意义 掌握正确的站姿要领和男女站姿的基本类型 学会使用站姿练习的正确方法 在学习中能运用所学知识，进行正确的站立练习 学会在不同的场合运用不同的站姿，塑造优美的个人形象,新课导入,优雅气质站出来,问题： 请问她站出优雅气质了吗？,她们的站姿优美吗？,美国心理学家艾伯特梅热比 曾提出一个公式： 一个信息的表达= 7%的语言+38%的语意+55%的身体语言 培根说：相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作的美又高于相貌的美,新课讲解,站姿 “站如松”,优雅气质站
2、出来,一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。,头正； 肩平，双臂自然下垂； 背直，挺胸收腹； 提臀； 双腿并拢直立； 脚跟相靠； 身体重心放在两脚正中； 微收下颌， 两眼平视前方； 嘴微闭，表情自然，稍带微笑。,一、正确的站姿五点一线,（二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。,（三）脚位 站立时可采取以下几种脚位：
3、 （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。,2女士的基本站姿,三、站姿训练 1背靠墙 2两人背靠背 3头顶书本 4对镜训练,站姿训练要点,九点靠墙，即后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面。 女士脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢；男士双脚并拢或分开站立与肩同宽。 挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。 立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉，收紧臀肌。使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。 双眼平视前方，脸部肌肉自然放松，使脖子也有向上延伸的感觉。,优雅气质站出来,情景练习,请每组派一名同学代表上台展示以下情景站姿： A组：面试者 B组：
4、大运会礼仪员 C组：提公文包的公务人员,优雅气质站出来,面试者,亚运会礼仪员,提公文包的公务人员,优雅气质站出来,四、站立注意事项 （1）站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话的内容做一些伴随手势，但动作不能太多、太大，以免显得粗鲁。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀。 （7）不要两腿交叉站立。,1、正面面对镜头：完全面对镜
5、头是大多数人的普通站姿，不会出错，但嫌平淡； 2、缩脖，扣肩：照相时最应避免的是缩脖，扣肩 3、展胸开肩，拉长脖子：双肩要展开，脖子要有意识地拔起来就会好很多，双手于体前轻握会显得贤淑温柔，但完全正面面对镜头，一般情况下效果不太理想。,五、如何拍出好看的照片,如何拍出好看的照片,4、拉长下半身：双手在胸线下交握，会在视觉上拉长下半身，感觉腿长，轻盈 5、头与身子的朝向不在一个平面：将身子稍微侧转，但头部转向镜头会生动许多。 6、S造型：女性建议发挥自身身材优势，较有女人味，双手不在一条水平线上会让构图更加优美,如何拍出好看的照片,7、最忌讳的是正直：直直地站着 8、四肢是形成线条的关键：学会利用胳膊和腿形成的线条让画面生动扬一扬手、曲一曲腿，身姿表情也自然活动起来 9、3/4侧面，想要照出妩媚生动的照片，关键要记住不要正身、正面对着镜头 10、俯身更美丽,如何拍出好看的照片,11、12学会转圈，当你感觉僵硬不自然时，试着原地转圈，背过去再转回头回眸一笑，无论是身体的动态还是脸部的表情都会很自然，很生动。 13、学会用手：试着把手用漂亮的姿势放在脸部、头部四周，会让你摇曳生姿 14、抬高重心：可以试着将重心抬高，踮一踮脚，抬一抬腿,课后作业,请每位同学每天坚持练习站姿10分钟。,