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1、教韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。材教.70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；学.学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；目.80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；标.韵律操与舞蹈：56 次；俯卧撑：1215 个；跳绳： 34 次。教学过程教学内容 教 师 活 动一、 1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。开3、宣布本课内容、教学目标及要求，一、常规安排见习生。始二、队列队行： 教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、准交叉走。二、队列备三、 1、徒手体操：练习头部运动；肩部运动；
2、部上肢运动；体转运动；三、准备体侧运动；腹背运动；分活动膝关节运动； 踝腕运动； 跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。基一、 1、复习基本站立姿势、基本步伐。本一、韵律 2、讲解并示范手臂练习 基本位置（介绍芭蕾手位）：体操与舞要点：手臂自然伸直， 拇指、中指稍向部蹈里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、分侧举时不过肩。教学过教学内容教 师活 动程时学生活动间一、 1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队， 检查汇报人数。队行：二列横队3、师生问好， 认真听讲明确要求。5 二、学生四列横队或行进间按教师分 口令练习。三、 1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。 要
3、求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。一、1、学生回忆基本姿势及步伐。2、跟随教师一起做，动作舒展。10 队行四列横队： 时学生活动间练习次数12次5练习次数摆动：两臂同时向前、 向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。基绕环：两臂向内、向左或右大绕环。本要点：肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。部3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。分二、 1、教师讲解素质练习内容：俯卧二、任选撑、 30跳绳。教材2、巡视学生的练习，并适当加以指导。3、表扬鼓励学生的练习情
4、况。结一、教师领做放松操， 领操位置好，动一、整理束作正确，姿势优美。运动部二、教师总结讲评本课学习情况。分二、小结三、收拾器材，师生再见，宣布解散。实班级1234日期施情况记载要求：认真听讲、仔细观察。3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及20绕环练习。队行：围成圆圈。6分次二、 1、学生明确素质练习的内容5及意义。102、在组长带领下积极完成任务：分6俯卧撑 男 15 个，女 12 个； 30次跳绳 5 次。一、学生围成四个同心圆， 听音乐按教师要求认真做好充分放松。5二、个人小结自己学习情况，组长分总结汇报。三、男生第1 组收器材。预计练习平均负荷密度 40%心率 140 次/分场地篮球场 2 面；跳绳 60 根；器录音机 1 台。材