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1、蒜蓉南瓜南瓜去皮,切成小方块。23456的时候撒上葱花即可。小贴士半个蒜头的蒜瓣儿拍碎,去皮,切成末儿。锅里烧热油,小火将蒜末炒香,别炒过了炒糊了。锅内倒入南瓜翻炒。南瓜水分含的少,继续翻炒至断生就下盐。盐分炒匀后, 加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂,装盘南瓜水分含的少,糖粉含的多,所以做这菜的时候,油放略多一些,炒的时候,要快速的翻,以1免南瓜粘锅。鲜玉米南瓜粥鲜玉米去皮去须。234末。5小贴士用控子擦成碎末放入锅中。南瓜去皮切成小丁。将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。如果喜欢,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖2、此粥可热吃也可冷食,我的片片是冷食时
2、的照片,全都凝固了。天然香甜的南瓜汤。准备的材料:红豆、南瓜22345白糖小贴士煮的时候小心水干了双椒炒南瓜将红豆浸泡 3小时大火煮沸,转小火炖7.8 分钟,把南瓜切成方形放入南瓜块煮3.4 分钟左右即可, 食用的时候可以放些32345南瓜去皮切片。红绿椒去籽切成块状。锅中放少量油,入葱、蒜片爆香。倒入南瓜翻炒。加入少量水略煮。46加入黑木耳翻匀。7加入红绿椒、盐翻匀入味即可。小贴士南瓜片在锅中要小心翻炒,以免弄破,最好用掂勺来代替。香甜南瓜羹南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素 B、维生素 C 和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用南瓜羹简单易做,夏天做好可以放在冰箱里冷藏,清热解暑之佳品将南瓜去皮切块备用2将切好的南瓜块放入搅拌机中搅成南瓜泥53锅中烧热水,水开后加入南瓜泥煮,边煮边搅拌以免糊锅4加入少量牛奶继续加热至南瓜泥成为糊状即可关火6