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1、大学生的营养与健康科普讲座新闻稿经典大学生的营养与健康科普讲座新闻稿随着社会的发展，生活的水平不断提高，人们对自身的健康也越来越重视。积极宣传营养与健康知识，帮助学生健康饮食进而增强体魄是十分有必要的。我系于201*年*月*日，在实验楼*教室，邀请全省知名营养学专家、现任*饭店公共营养师、特二级宴会设计师*为全体*学子进行了有关大学生营养与健康的科普讲座。系主任发言在讲座开始前，主任强调了饮食健康的重要性，同时指出部分大学生有不良的饮食_惯，并欢迎*讲师对我院师生进行相关健康饮食知识科普。讲座内容1、通过列举大学生三餐饮食以非健康食品为主的饮食状态，引出我们对当代大学生健康问题的看法，提出许多
2、病症年轻化的例子，再通过分享自己身边朋友的故事引出本次讲座主题。2、提出营养、营养学以及营养素的概念和作用。3、讲师用诙谐的方言和普通话相结合的方式，提出了蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、钙、维生素B6等营养元素的作用、热量、以及缺乏该物质会导致的后果，提倡大学生一定要吃早饭。4、讲师以地中海膳食和世界卫生组织定出的十条健康标准做为总结，并向我们推荐了探讨补充营养对预防疾病的重要性的营养与治疗一书。讲座总结系主任代表*全体师生对贾老师精彩的讲座表示感谢，肯定了贾老师通过结合实际给大家讲了营养与健康的相关知识，使大家认识到了有个健康的身体对进一步的学_和工作的重要性。最后，呼吁全体*学子营养用
3、餐、健康饮食。营养健康贴士1.常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3.饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果4.女生月经来时.不要喝茶类.多吃可以补血的东西5.空腹时不要吃蕃茄. 最好饭后吃6.早上醒来.先喝一杯水. 预防结石7.睡前三小时不要吃东西. 会胖8.少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病9远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边10.白天多喝水. 晚上少喝水11.一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠.胃痛12.多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化.并使脑中血液集
4、中到肠胃.易昏昏欲睡13.下午五点后.大餐要少吃. 因为五点后身体不需那么多能量14.10种吃了会快乐的食物: 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低脂牛奶.鸡肉.樱桃15.睡眠不足会变笨.一天须八小时睡眠.有午睡_惯较不会老16.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点17.掉发因素: 熬夜.压力.烟酒.香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理18.帮助头发生长:多食用包心菜.蛋.豆类,少吃甜食(尤其是果糖)19.抽烟关系最大的是肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也与膀胱癌有关20.减少食用盐腌.烟熏.烧烤的食物21.每天摄取新鲜的蔬菜与水果,富含高纤维的五谷类及豆类来源：网络整理 免责声明：本文仅限学_分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。 大学生的营养与健康科普讲座新闻稿