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1、名校名 推荐第一节评价自己的健康状况学习目标：1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。一1. 按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、和的良好状态， 而不仅仅是。 可 见，健康的生活不仅仅要，还要，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的。2.是儿童青少年心理健康的核心3.和表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二活动 1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？评价身体健康的有：评价心理健康的有：评价社会适应的有：活动 2：小组讨论
2、后，回答下列问题，评价自己的健康状况。（ 1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？（ 2）你每晚是否有足够的睡眠时间？（ 3）你的大部分时间是否都是快乐的？（ 4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？（ 5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？1名校名 推荐（ 6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？三1. 下列不是心情不好时的调节方法是（）A. 转移和分散注意力B.向亲人朋 友倾诉C. 找个理由安慰自己D.找人打架宣泄2. 下列不是心理健康的标准是（）A. 心情愉快B.良好的人际关系C. 有自制力D.妒忌3. 假设你参
3、加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（）A. 埋怨裁判不公正和自己未发挥好B.进行自我安慰，争取下一次获胜C.闷闷不乐或不再参加此类活动D.脑海中反复不断地回忆失误的情境4. 青 少年心理健康的核心是（）A .良好的情绪B.反应灵活C. 心情愉快D.经常自我安慰5. 下列关于评价健康的说法中，正确的是( )A. 肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B. 没病没灾，是健康的标志C. 食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D. 在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志6. 下列关于交友的标准中，最好的一项是( )A. 我的能力很强，不需要朋友B. 交朋友，只要有一两个就足够了C. 交朋友还是多一些好D. 交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有2