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1、最新 料推荐4. 骨骼、肌肉的保健教学目标：过程与方法能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。知识与技能知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。情感、态度与价值观训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；增进学生自我保健和自我防护的意识。教学
2、过程：师：同学们，好， 前几节课我们学习了我们身体的骨骼和肌肉。今天我们学习怎么对我们的肌肉和骨骼进行保健。生：好。师：某位学生运动时骨骼受伤案例（略）。尽管在日常生活与运动中像骨折、扭伤和脱臼这类损伤相当普遍，但它们还是可以避免的。如何在运动中注意安全、避免受伤？生：我们运动的时候不能够打打吵吵，上次我跳高时站在后面的小明推了我一下，我就摔倒了，手扭了一下，很疼的。生：是的， 上次我在教室里往外面跑时有个同学悄悄地伸出脚绊了我一下，我的脑袋差点撞在桌子上呢！师：啊，竟然有这样的事情？这可不好！我们千万不要以为这些是小事，有时候一个小小的恶作剧会给他人带来很大的伤害和痛苦呢！以后在运动时、 活
3、动中一定要遵守秩序和活动规范，避免发生这样的事情。运动中采取哪些措施可以避免受伤呢？生：我参加体育训练时老师经常要我做一些准备活动。师：我们跑步比赛前一般会做哪些准备活动？生：压压腿，扭扭腰。生：做摆臂的运动。生：运动一下脚踝。1最新 料推荐生：有时候还要慢跑一会儿。师：对啊，做了准备活动以后，我们的关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。师：（出示橄榄球运动员活动的图片） ，这些运动员的装束与我们平时有什么不同？为什么这样？生：他们都戴着头盔。生：他们的样子看上去很笨重，衣服里面好像有一个架子。生：他们的膝盖上有护膝。生：他们的手腕上有护腕。师：他们的防护性装备重达十公斤左右呢！主要由头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手与护胫这八个部分构成。这些装备有什么用处？生：戴头盔可以避免运动着的球直接伤害头部的各种器官。师：厚厚的肩垫可以减缓他们激烈冲抢时的冲击力。师：遵守一定的活动规则，活动前先做准备活动， 穿戴适当的保护性装备、 在安全的地方运动等等可以有效地帮助人们避免在活动中受伤。2最新 料推荐3