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1、评价心血管功能的常用指标,为什么要评价心血管功能?,心血管功能是反映健康水平以及运动能力的核心内容，心血管功能可以预测未来发生心血管疾病风险。我国每年死于心血管疾病的人数达300万，占总死亡人数的45左右。每年用于主要心血管病的医疗费用达1301.17亿人民币。了解和提高心血管功能是体育保健的重要内容。,心脏基本结构,心脏大小,病理性心脏增大 运动性心脏增大,心脏肥大,心率与脉搏,正常心率范围：60-100次/分 运动后即刻心率计算方法：用10秒或6秒值经计算代替 脉搏测量部位：桡动脉或颈动脉 基础脉搏：晨起脉搏值，相对稳定,芬兰生产的POLAR心率表,血 压,运动中血压,收缩压升高，舒张压基
2、本不变或者下降是良好表现 采用普通袖带式血压计测量运动中血压存在一定困难,动态血压计,心率失常,窦性心动过速 窦性心动过缓 呼吸性窦性心率不齐 早搏,心肺功能负荷试验,心肺耐力,反映心脏、血管与呼吸系统协同工作的能力。良好的心肺耐力机能不仅能保证身体长时间有效地工作，同时也是机体工作后疲劳有效消除所必须。,心肺耐力评价,一个令人困惑的问题？ 安静水平时的心肺功能（心率、血压、肺活量）能否反映人的心肺耐力？,30秒30次起蹲,P1 安静心率 P2 运动后即刻心率 P3 休息一分钟后心率,30秒30次起蹲评价,K0 最好 0K5 很好 6K10 一般 11K15 较差 K16 很差,联合机能实验,
3、1、30秒20次起蹲 代表准备活动 2、15秒原地快跑 代表速度负荷 3、原地3分钟慢跑 代表耐力负荷,分别测量30秒20次起蹲后3分钟、 15秒原地 快跑后4分钟、原地3分钟慢跑后5分钟心率、 血压,评 价,正常反应 紧张性增高反应 梯形反应 紧张性不全反应 无力反应,正常反应,紧张性反应,梯形反应,紧张性不全反应,无力反应,台阶试验,是一种简便易行的定量负荷测试方法，一般通过测量运动后即刻、恢复期心率判断心血管系统对于定量负荷的承受能力。,哈佛台阶试验计算公式及评价,55 劣 5564 中 6579 中上 8089 良好 90 优,国家学生体质健康标准台阶试验,男生用40厘米，女生用35厘
4、米的台阶做踏台上、下运动。以30次/分的频率完成3分钟台阶运动。测量运动结束后的1-1分30秒, 2-2分30秒，3-3分30秒3次脉搏数。,国家学生体质健康标准台阶试验评价标准,国民体质监测台阶测试方法与学生体质测试基本相同，只是男性台高30厘米；女性台高25厘米。,呼吸机能试验,肺活量 5次肺活量 肺活量运动负荷试验 屏气试验 运动屏气试验,PWC170机能试验,反映心率在170次每分情况下身体做功情况，其原理是心率在120-180次/分之间，心率与做功强度呈线性关系，通过两级负荷及对应的心率推断PWC170值。,原理演示,做功（瓦）,心率（次/分）,通过功率自行车运动或台阶运动推算,最大
5、摄氧量,最大摄氧量的概念及正常值,概念 人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所摄取的氧量 maximal oxygen intake, VO2max 评价有氧工作能力的重要指标 正常值 ：3.03.5 L/min，5055 ml/kg/min ：2.02.5 L/min，4045 ml/kg/min,摄氧量（ml/kg/min）评价标准,最大摄氧量的测定方法,直接测定法 逐级递增负荷运动试验 跑台、功率自行车 间接推算法 12分钟跑 1英里跑 1英里走 台阶试验等,经典方法逐级递增运动负荷测试,活动平板改良Bruce方案,注：坡度
6、1=1.75%,测试场景,直接测定最大摄氧量的标准,1、心率达到180次每分以上； 2、呼吸商达到或接近1.15。呼吸是VCO2/VO2。 3、摄氧量随运动强度增加而出现平台或下降。 4、受试者已发挥最大能力并无力保持规定的负荷即达到筋疲力尽。,最大摄氧量的判定方法,1英里走,VO2max132.8530.0769体重（磅）0.3877 年龄6.315 性别3.2649 时间（分钟）0.1565 心率（次/分） 0代表女性 1代表男性 1磅 = 453.59237 克,1英里跑,VO2max平均跑速（米/秒）0.23.5 平均跑速（米/秒）距离（米）/时间（分钟）,最大摄氧量的影响因素,氧运输系统对VO2max的影响 肺的通气与换气机能 血红蛋白的含氧量 血液运输氧的能力 心脏的泵血机能 肌肉组织利用氧能力对VO2max的影响 肌纤维类型 肌纤维代谢特点 其它因素对VO2max的影响 遗传、年龄、性别、训练因素,VO2max与有氧耐力的关系及在运动实践中的意义,评定心肺机能和有氧工作能力的客观指标 运动选材的生理指标 制定运动强度的依据,