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1、最新 料推荐秋不吃瓜，百病复发老人们常说 “秋不吃瓜， 百病复发 ”，其实这是非常有道理的，很科学的。因为秋天季节更替，人体也会出现相应的变化，各种瓜类含有丰富的微量元素， 正好可以缓解身体的不适， 避免出现疾病。1. 秋天下实火：吃苦瓜中医常说 “虚火百合，实火苦瓜 ”，因此秋天最容易出现 “实火”，这时吃点苦瓜就可以化解。苦瓜一般是用于做菜的， 其实苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。苦味的食物具有清热、除烦提神、健胃等功用，有实火时适当吃一些苦味食品。苦瓜片中含有非常丰富的维生素 C 含量，所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，令我们的精神越来越好。将大约
2、两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分钟之后服用。另外，如果觉得味道比较苦，那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜，加上甜菊叶也是一个很不错的方法，绿茶也可以的。2. 秋天增食欲：吃冬瓜秋天很多人都会出现食欲不佳的问题， 这时吃点冬瓜就可以缓解。中医认为冬瓜味甘、 淡，性微寒，入肺、大小肠、膀胱经。1最新 料推荐冬瓜全身都可入药。 冬瓜皮利水消肿、 清热解暑，还可用于催乳：冬瓜籽 功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等；冬瓜肉 有利水、清热、消痰、解毒的功效。冬瓜中维生素的含量以抗坏血酸、 硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素 B1 比较高。另外，冬
3、瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。怎么吃？冬瓜肉带上皮一起煲汤是最好的吃法，而且含有多种维生素及人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。3. 清热通便：吃丝瓜丝瓜中的水分较多，有些时候，还会把丝瓜称作 “美人水 ”，便秘不仅可引起患者腹胀不适、食欲不振甚至烦躁、焦虑等，这时候吃点丝瓜即可缓解。丝瓜有清热化痰，凉血，解毒，杀虫，通经络，行血脉，下乳汁的作用。常用于治疗热病，身热，烦渴，痰喘咳嗽。丝瓜藤能祛痰镇咳，丝瓜根能去腐生肌。丝瓜炒虾仁 ：丝瓜去皮、切片（不需要去瓤），跟虾仁一起炒熟即可。4. 秋天暖身：吃点南瓜天气渐冷，喝点暖身的南瓜浓汤，身体会很舒服，起到饱腹温胃的效果。2最新 料推荐南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、 汞和放射性元素，能起到解毒作用。5. 祛火防痘：吃黄瓜秋季干燥上火会容易长痘痘，推荐个祛痘祛火的小秘方：黄瓜饮，将黄瓜捣烂或者直接用搅拌机搅成糊，连渣带汁喝掉。营养丰富的黄瓜有益“清扫 ”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石，还有清热解毒、生津止渴的功效，同时黄瓜黄瓜含水量高达 96.7% ，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。3