《毛概社会调查报告(同名16022).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《毛概社会调查报告(同名16022).docx（18页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、毛概社会调查报告(同名16022)毛概社会调查报告(同名16022) 成绩- 题目： 对大学生熬夜现象及成因的调查 从作息_惯透视大学生的学_和身心情况 姓名蔡何睿菁丁芙蓉范肖肖冯敏班级学号11720小组成员:一、导言 研究目的及意义: “早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。大学是一个塑造自我、丰富自我,完善自我的黄金阶段。良好的作息_惯对于大学生的身心健康，保证他们学_和工作得以正常进行都有着重要的意义。 但是，
2、在大学生活中，每遇到学_、工作无法按时完成，生活压力巨大时，我们总会不自觉地选择熬夜这种方式短期内减轻学_和工作的负担。很多时候我们都愿意去相信，现在所受的苦在未来终究会得到回报,熬过了这一夜便能迎来明天的曙光。 然而,熬夜却是把双刃剑。睡眠对我们来说很重要,每个人每天都需要大约六至八小时的睡眠,而且需要一种很平静而安详的态度，如果熬夜或者忧虑一些很小，甚至非常琐碎不堪的事,会耗损我们的精神，剥夺我们的休息。因此熬夜在短期内确实让我们按时完成了学_工作任务，但更多时候却会影响了接下来几天甚至几个星期的效率,并不知不觉地损害了我们的身体健康,甚至由此形成一个让人难以逃脱的恶性循环,让我们的生活质
3、量大受影响。在大学，对于许多大学生来说,熬夜早已成为一种生活的常态。每天的深夜和凌晨，常会看到这样的情景:宿舍的灯熄灭了,但电脑屏幕还是亮着的；校园的街道是安静的,宿舍的楼道却是吵闹的。这样的情景使大部分同学生活变得很不规律或者是_惯于每天晚睡晚起。熬夜成为了一种_惯，不熬夜反倒很少见。熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足,有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退,甚至逃课等现象。即便是坐在教室上课也常常是一脸的疲惫,课上走神、犯困,这直接影响了学_。由于熬夜,许多同学处于身心疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏或聊天而染上了“网瘾”，更有甚者，强迫自己很晚才睡。 熬夜的原因有很多,总体来
4、看可以分为以下几种情况： 1、事务繁多。许多同学为了准备考研和各种考试而熬夜，也有部分同学因为处理社团事务熬夜,还有的同学因为做兼职或实_而熬夜。2、心灵空虚、无聊、寂寞。许多同学觉得无事可做就选择了玩网络游戏、上网聊天等方式排解寂寞。这样的同学占了大多数。3、为合群而熬夜。受舍友熬夜_惯的影响，许多同学不想因为早睡而退出舍友的圈子。 因此,我们小组经过讨论，决定对大学生熬夜现象和成因进行调查。通过对调查结果的分析，进一步了解大学生的学_和身心健康状况。并引导学生认识到熬夜的危害，养成良好地作息_惯。 二、方法与步骤介绍:1、调查对象: 南京地区在校大学生 2、调查方法：研究本课题主要采用从理
5、论联系实际的方法。实践调查方面,实践是检验真理的唯一标准，本次调查综合利用： 1）资料收集; 2)电子与纸质问卷调查; ）访谈等形式; 从而获得大学生熬夜情况的最准确、真实的资料。尊重事实的真实性，以期尽量全面客观的反应问题。、主要步骤: 1）制定主题:大学生熬夜现象和成因调查 2)制作调查问卷表 ）设计访谈问题 4）通过网络与实地问卷调查 5）对大学生进行交流访问(网络、电话对话和面对面访问) 6）对调查结果进行统计 7）对问卷调查统计结果和访谈记录进行分析并记录 8）调查结果总结 9)撰写调查报告 在回收调查问卷及访谈记录后，对结果进行详细认真的分析。结合结果对大学生熬夜的现状进行较为专业
6、的分析，对大学生熬夜的原因进行探究并提出初步可行性解决方案。本次课题首先是问卷调查,综合现在大学生的熬夜情况我们设计了如下的问卷调查表。调查问卷同学，你好!首先非常感谢你对我们的这次调查活动关注，我们这次调查的目的是：“向高校大学生宣传一种科学、健康的生活方式，远离熬夜带来的危害”。需要你抽出一点点的时间,认真的填写下面这张调查问卷。您的参与对我们的调查具有重要意义，我们将不胜感激。(十二点以后睡觉)( )A.一周-7次 B.一周3次 C一月一两次 D.每学期几次，很少6、如果熬夜的话,你通常会熬到几点呢 C.通宵、你熬夜的原因中,什么占的比重最大？（) .作业写不完,临近考试需要复_ B.班
7、级、社团、学生会活动等 C.看电影球赛玩游戏等娱乐活动 受宿舍环境影响，如舍友常熬夜，想早睡也没办法,不得不熬夜 E.聊天,如网络聊天Q,MS，校内网或者煲电话粥 .社会工作做不完 G.其他 8、你认为大多数情况下熬夜是否有必要？A有必要,工作作业做不完 B.有必要，熬夜的时候很有氛围，甚至有时候效率还很高 .没有必要，熬夜大多数都是因为当天效率太低,是一种消极拖沓 D.没有必要，即使工作也可以放到第二天进行 、你是否了解熬夜对身体的危害呢？ A.非常清楚 B.大概知道 .不太清楚 、休息不好会不会对您的情绪产生影响（) A.很大影响 .一般 C.影响不大 .没影响 1、你们寝室同学熬夜状况是
8、怎样，经常熬夜的有几个 D三个 没有关系3、您觉得您所在院系是否比其他院系熬夜的人数多些？(） A.少一些 B.差不多 C.多一些 D不清楚14、你认为有什么方法可以非常有效的减小熬夜(） HLCONTROL Forms.TML：Option1A、可行 LCONTROL Forms.HTML:Optin.1 B、如果强制实施,还是可行的 HMLOTRLFs.HTM:Otin.C、不清楚 HTMCONROLFor.HTM:pto.1 D、不可行 16、假期或周末您的作息时间会改变吗（十二点以后睡觉) 一周4-7次4%一周1-3次36%一月1-2次1%每学期几次,很少10%6、如果熬夜的话，你通常
9、会熬到几点呢？ 十二点到两点6两点到四点9%通宵5%、你熬夜的原因中,什么占的比重最大 .非常清楚43%大概知道不太清楚1%10、休息不好会不会对您的情绪产生影响 可行9如果强制实施,还是可行的22%不清楚27不可行216、假期或周末您的作息时间会改变吗?不会12%大部分时间不会%会改变43%不一定18%（二)访谈内容摘录:x大学0级自动化x同学:当被问及大学以来的睡眠_惯时,他如是说： 还记得刚进大学时,因为刚刚从高考的压力中解脱，大一的课业也没有很大的压力,所以一般都是早睡早起。但是随着年级的升高,睡眠时间也有后移的趋势,寝室的同学大都睡得比较晚。当然了,有作业要赶是一方面原因,不过我觉得
10、大多数还是因为不良_惯所致吧,熬夜熬夜，一天两天，一星期两星期,之后就成_惯了，没事的时候也总是要拖到那么晚才去睡觉。 xx大学09级电光x同学: 当被问及大一进入大学之后的睡眠状况与大二以及大三相比的区别时,他说：其实我是一直都保持一定的作息规律，除了周六周日,基本上熄灯之后没多久也就睡觉了,大一大二如此，准备考研的时候也是这样，每天小时,基本上没有变过。 总结分析结果通过对调查问卷的统计和访谈结果，我们认真分析结果认为：大学生熬夜现象成因:1、内因拖延症所谓拖延症,最早见于爱德华霍尔出版于1542年的书里,是指以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向,是一种自我阻碍和功能紊乱行
11、为。拖延症的形成:1.一个人认为自己5天之内可以做完一件事情,所以在离截止日期还有1天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始；2 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志,会让自己觉得,自己只有在压力状态下才有做事情的状态;3 最后拿到成绩的时候,成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在截止期限之前短期高压的状态下工作的心态,并且对以后的行为不断进行自我暗示。在我国,相当一部分大学生有这样的经历。因为中国学生往往很聪明，所以哪怕最后只剩很少的时间了,只要短期内突击一下，往往也会做得不错;此后经常采取这样的工作学_方式，周而复始，反复循环。有时便不可避免地会熬夜学_,养成不良的生活_惯。贪多务得
12、的心态很多时候大学生血气方刚,对于学_、工作任务“个人英雄主义式”地大包大揽，却并不清楚自己到底要追求怎样的目标以及这样的目标是否在自己的能力范围之内，他们总是会相信未来的自己能够达成很高的目标，从而制定出超过自身实际能力范围的计划。而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不自觉会向熬夜“求助”，以此完成预定的学_任务。所以完美主义是导致这种现象的一大原因。所谓完美主义,就是要求所有事情都要达到一个很高的境界,要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始,要万事俱备才行。此外，完美主义者总是追求完美，总是努力地去改善生活中的一切“瑕疵”，并在事情的开始阶段有一股与生俱来的冲动,而这股“冲动”也削减
13、得很快,于是后来的实践中发现生活中太多的不完美、不如意之处，在勉强支撑一段时间之后半途而废。最终结果是目标没有能够完成还累垮了身体。过分娱乐,沉迷于娱乐世界改革开放以来，国家全面开放，更多的金钱、物质的诱惑也摆在了我们大学生面前。大学生仍处在心智发育尚未完全成熟,所形成的人生观、世界观、价值观尚未稳固的阶段,很容易受外界诱惑，从而沉溺于浮华。 2.外因 中国传统历史观念及道德文化影响从很小开始，中国学生便接受“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“焚膏继晷”等故事及传统观念的熏陶,而社会亦将是否“勤奋苦读”作为衡量一个人品质的重要因素,因此导致了很多学生片面地将熬夜学_视为学_努力的标志，亦是未来成功的
14、标志。不可否认，学_到废寝忘食是一种崇高的境界，但这种方式本身是否可取、是否能够作为实现可持续地学_、获取知识的一条途径本已是众说纷纭，更何况有一部分大学生，将白天应该完成的任务拖到晚上来完成，以期获得更高的效率以及更为“积极”的自我心理暗示。这种方式不仅损害了身体的健康,更在心理上给自己造成了不良的暗示，使真正应该工作的时段效率降低,不利于以后长远的发展。社会评价体系导致学生未能真正全面发展 正如上文中所陈述的,在我国,素质刚刚起步。在相当多的地区，初高中片面追求升学率，进行“填鸭式”,学生被施加了太多的压力和学_任务，丧失了学_的自主性，而是单纯地完成老师家长布置的任务。并且为了完成繁重的
15、学_任务,经常熬夜来“赶工”。 此外,由于评价体系过分侧重于“分数”这一指标，致使学生未能正确地意识到学_的真正意义,将考试高分视为终极目标，把“题海战术”、“刷题”等方式当做达到这一目标的捷径。不仅未能充分地享受学_的乐趣、理解学_的真正意义，而且背负了太大的负担。(二）如何改善睡眠状况根据以上的结果以及原因分析，小组成员有针对性地提出了如下一些建议，以帮助减少大学生的熬夜时间,提高睡眠质量。1、从自身角度安排好作息培养自觉意识，改掉拖延陋_ 正如上文分析的那样,拖延症是影响众多学生学_效率、睡眠质量的重要因素。因此大学生应当养成“做在当下”的_惯,积极主动地按时完成学_任务,而不要赶在截止
16、日期前拼命地熬夜奋战。认清自身实际，订立合理目标 对于我们自己,无论是自身的爱好、理想还是自身_惯和能力,我们都应当有一个清醒的认识。只有这样才能订立适合自己的目标和计划。定目标和计划时，我们应该注意两点： A、从自身爱好、兴趣、理想方面，我们应该去追求自己感兴趣且有利于自身发展的目标,而不是一味地盲从社会大流，做好真正的自己; B、从自身能力方面,应该努力克服自身贪多务得的心态,做到理性、客观地为自己立下目标,并设置相应的弹性范围，保证自身积极性以及休息时间。 提高自身修养，改善休闲方式 相比于游戏、动漫、K歌,应该选取更为健康积极、更为慢节奏的娱乐、休闲方式。或许就像小时候那样，读读课外书
17、、和同学们聊聊天等等。从而让自己的休闲娱乐方式更为充实、可控,有效地掌控自己的休息限度,不致放纵自己。 带动宿舍氛围，共同合理作息 对于一个大学生，往往宿舍环境对其生活作息有着很大的影响。毕竟，一个宿舍的同学可能来自天南海北，每个人的作息规律也可能不尽相同,大家之间相处时间久了也难免互相影响。 所以,首先我们应保证自己的作息规律不要变化太大,保证睡眠，使身体素质得到保障。在这样的基础上，我们还应积极主动地将宿舍的整体氛围向更好的方向引导,让身边其他的同学少熬夜、甚至不熬夜,共同培养良好的作息_惯。这是我们作为宿舍成员之一应尽的责任，当然，也会反过来使我们从中受益。 从社会角度培养学生的安排生活
18、能力(1）基础阶段()、从学前开始,在给学生们灌输刻苦学_等优良传统思想品质的同时应注重学生学_效率的重要性,引导并帮助学生从小养成劳逸结合的合理学_安排方式；(b)、在基础阶段，努力推行真正的素质化,戒除“填鸭式”方式,让学生选择他们真正感兴趣的科目,获得学_的自主权；()高等阶段 ()、改变“期末决定分数”的初级评价方式，提高平时成绩、论文成绩、实验成绩等的比例,更为积极地引导学生的学_、生活方式; (）、提供更多的学_、生活指导以及心理疏导,引导大学生养成健康的学_生活方式，而非仅仅通过熄灯这种简单粗暴的方式硬性改变其生活状态；()社会整体环境希望党和国家在坚持“一个中心，两个基本点”,
19、即坚持“以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放”的同时，更加重视精神文明建设。在经济物质迅速发展的同时加强相应的精神文化建设,引导大众，特别是大学生这个特殊而极其重要的群体,使他们身处一个对他们更为有益的社会大环境,帮助他们形成正确的人生观、世界观、价值观，从而抵御物质诱惑的影响，努力提高自身素质，对沉迷网游、动漫说“不”。五、结束语：其实关于大学生熬夜状况,还有很多需要调查、改变的地方。不仅仅是熬夜这一问题,睡眠质量，学业压力等很多问题都困扰着当代大学生。因此,谨以此文略窥大学生休息、睡眠状况，以期引起大家的关注,关注大学生的心里状况、生活状态,并从大学生吱声以及学校、社会各方面着
20、手，通力合作,真正解决这些困扰大学生的问题,让更多的学生能够高效地生活、快乐地学_，成为合格的高素质人才。六、参考文献:附录:小组分工细则：任务内容实施时间负责人确定调查主题02.618冯敏、范肖肖、丁芙蓉、蔡何睿菁搜集相关资料201.1-.20范肖肖、冯敏制定问卷调查表和访谈问题xxxx.6.-6.22丁芙蓉、蔡何睿菁纸质问卷发放及回收整理21262-6.6丁芙蓉、冯敏电子问卷发放及回收整理202.6.2-8.范肖肖、冯敏、丁芙蓉、蔡何睿菁访谈及记录22.6-7.20范肖肖、蔡何睿菁结果整理并统计xxxx.22冯敏、丁芙蓉对调查结果进行分析22.2范肖肖、冯敏、丁芙蓉、蔡何睿菁撰写调查报告018.4冯敏