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1、通乳按摩手法第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷（避开乳头乳晕）第二步：双手涂适量婴儿按摩油揉搓后，双手初拇指外，四指并拢呈虎口状，放置一侧乳房两边。1旋转顺时针按摩2同一个位置双手交替从乳房最外往乳晕处按摩，稍微用点力气推着按摩，须按的乳房微微发烫变得更柔软。第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧（12点和6点方向），将手指向乳房外扩张，同一个位置做几次后换另一方向继续（3点和9点方向）。第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处（同上十字型按摩），一直按摩到有乳汁分泌出来。第五步：乳晕外圈大约两指位置，母食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状，然后在乳晕处有向上提拉的感觉，按摩时手指固定在同一位置靠
2、关节活动按压靠拢向上提，这时会有大量乳汁流出，如果乳房乳腺通畅，会看到乳线。这就是手动挤奶的方法。第六步：用食指中指无名指向乳晕外部轻柔按摩，如有硬块在硬块部位轻柔。然后重复第五步，其作用是前段乳腺管畅通，后部按摩后，乳汁便能跟随而出，乳汁流通硬块也就散了。步骤/方法1. 1用毛巾热敷胀奶时，可热敷乳房，使阻塞在乳腺中的硬块分散开来，促进循环，注意避开乳晕和乳头部位的皮肤。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤，将毛巾拧干，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并拧干，如此反复，坚持5分钟左右。按摩热敷乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般
3、以双手托住单边乳房按摩为主，以坐姿为好，利用地心引力，促使乳汁流出。揉的手法很重要，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦。用力方向是：从乳房的底部往乳头方向(这是乳管的走向)挤压，要用劲，会有点疼，要将力量作用在乳房下面的硬块(也就是淤积的乳汁)上，而不是皮肤表面。吸奶器电动吸奶器：一般分强中弱三档吸力，马达带动，省手力，但噪音比较大，而且不方便携带。手动吸奶器：靠手压来达到吸乳目的，噪音小，好携带，不过时间长了手会累。特别注意：乳房一定要完全吸空，呈软绵状为止，证明通乳成功，同时促进下一次乳汁分泌。中药通乳如果胀奶的状况还没有完全缓解，可以服用散结通乳中药(柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克)。注意事项1、在孕晚期，就要好好清洗乳头，最好边洗边按摩，为哺乳做准备;2、生产完后，躺在床上让家人，用热毛巾先热敷再按摩，每天坚持做几次。术后不要急着喝催奶汤，此时乳腺还没有完全通畅，催奶汤喝多了会胀得很痛，可以多喝清淡的米汤、鱼汤等;3、每次宝宝吃完之后，再用吸乳器把多余的乳汁吸出来，让乳房排空，有利于乳汁的再次分泌。