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1、顺德区容里初级中学体育教案任课教师：陈飞班级：初二 1318 班课次： 3教学耐久跑（匀速跑）内容1、认知目标：通过课堂教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，教获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。学2、技能目标：通过耐久跑教学，使学生了解耐久跑的基本技术，呼吸节奏，进目标一步改进耐力跑的动作姿势。3、情感目标：学生能积极参与，合作练习，有良好的意志品质和团队合作意识教学教师活动学生活动教学内容程序一、课堂常规1、指定集合地1、体委整队，开点。检查人数。始2、向学生问好！2、齐声向老师部3、宣布本课内容问好！和目标。3、了解课的内分4、安排见习容及安排。5、
2、强调课堂安全二、准备活动1、组织学生进行1、学生进行1、田径场跑 3 圈徒手操练习“越过哨岗”（600 米）热身的游戏2、组织学生进行2、学生相互监准游戏督游戏进行2徒手操3、学生进行徒备1)头部运动3、教师监督学生手操的练习2)肩部运动的练习过程4、注意力高度部3)腰部运动集中4)腿部运动4、游戏时当裁判5、学生认真做分动作3、游戏：“越过5、评价总结学生6、听教师指挥哨岗”的游戏7、注意安全组织要求：快、静、齐、精神饱满。 要求：1、游戏时反应慢的人奖励俯卧撑 5 个2、要严格按照游戏规则3、徒手操时要动作到时间28（游戏方法略）三、动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，基包 括 8003
3、000 米、 5000、 100001、教师讲解动作要领2、中等以下速度匀速跑 200、 400 米，体会途中跑位认真练习1、学生认真听讲200 米2、分组进行练习400 米3、认真体会呼15米等距离跑。它由起跑、起跑后的加本 速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。起跑：用站立式起跑。部加速跑：均匀加速途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。分四、匀速跑匀速跑：是用均匀速度跑进的一种跑法。它可以培养运动员的速度感觉和进行一般耐久力的练习，也可以用来改进和体会技术。的动作。3、指导学生在练习中认真体会动作。1、提出练习的方法，注意事项及运动路线2、指导学生沿预定路线进行练习并强调合理分配体力3、提出安全要求4、总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。吸节奏，要求 23 步一呼， 23 步一吸。1、认真听讲2、以小组为单位在组长的带领下按老师要求的指定路线进行练习，互相提示、帮助，全体返回。1、组员间相互提示不得有人掉队2、遵守规则，仔细体会动作要领3、队形整齐，认真练习151、带领学生放松1、积极放松。结2、总结本课情况2、听取总结。束五、放松与总结3、布置归还器材3、归还器材5部4、宣布下课。4、与老师再分见。要求：达到身心的放松