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1、常用穴位保健与天灸,穴位的定位,手阳明大肠经合谷,其穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗头面部疾病的首选要穴。,合谷穴,头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、痛经、小儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。,内关穴,本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。,内关穴主治：,心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛
2、、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。,内关：特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果！,大椎,！,定喘穴,肺俞,脾俞穴,肾俞,气海,关元,足三里,本穴为全身性强壮要穴，也是自古以来养生保健第一大要穴，备受古今养生家、医学家们的重视。,足三里,“若要身体安，三里要常按”,“常灸足三里，赛吃老母鸡”,“每月有10日灸足三里，寿可至200余岁。,足三里,主治：,腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻,胃痛、恶心，呕吐、食少、,消化不良、完谷不化、,头痛、眩晕、失眠、耳鸣、,便秘、肠炎、 心慌、虚劳、,足三里主治：,气短、气喘、,咳嗽、痰多、,中风、水肿、,
3、半身不遂,小腿酸痛,各种过敏性疾病,足三里,刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。,古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便长久刺激穴位。,三阴交,位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。 方法：用手大拇指按揉 作用: 健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津 。亦有安神之效，可促进睡眠。,三阴交,主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳
4、痿、水肿、小便不利、遗尿、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等,三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。,太冲穴,位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。 作用：平肝泻热，清头目 治疗：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。,太冲穴,太冲穴独特功能：,肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。,太冲穴,1、当感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽 2、当感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血 3、当心慌意乱时，太
5、冲穴会让我们志定神安 4、当怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。 它不怒而威，能量无穷。,太冲穴,能降血压平肝清热,发烧上火，太冲能去热,身体虚寒太冲可增温,月经不调，太冲善调理,阳痿遗精太冲能改善,太冲穴,诸病寻它皆有效，没事常揉体自安,涌泉穴,本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。,涌泉穴,主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。,涌泉穴,涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛
6、、前列腺肥大、便秘等症。,一、天灸疗法概述,什么是天灸疗法？ 天灸疗法是中医传统外治法，它是将独具中医特色的子午流注时间医学（特定时间）、中医经络学说（特定穴位）与中药外治法（特定中药）相结合，预防和治疗某些特定疾病的有效治疗方法。,二、天灸疗法的作用机理,中医的天灸疗法把药物、经络和季节三者有机结合起来，其作用主要表现在药物的“温”和经络的“通”以及季节的“因时制宜”对特定疾病的防治方面。 用辛温走窜的刺激性的中药，敷贴于有调理脏腑功能作用的背俞穴上，在三伏天人体阳气当旺之际，在三九天人体阳气虚衰之时，振奋阳气，温经散寒、活血通脉，驱除寒邪而治疗虚寒病证,为何选在三伏天？,三伏天灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。三伏天是一年中最热的时候，利用三伏天气候炎热时机，在背部的五脏六腑俞穴，敷以辛温、逐疾、走窜、通经、平喘药物，温煦阳气，驱散内伏寒邪，提高脏腑生理和抗病能力 “三九灸”是“三伏灸”的补充与巩固，治疗机制和方法以及适应症大致相同，只存在时间的差异。 两者配合，相辅相成，更可提高机体素质与调动机体免疫功能，促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能，提高人体对气候变化适应能力。,八、适应症,呼吸系统疾病 慢性支气管炎 哮喘 过敏性鼻炎等 运动系统疾病 颈椎病 肩周炎 腰椎病等,谢谢大家,祝大家健康长寿,