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躯体疾病与心理健康,是真的吗？,身体疾病跟心理疾病没有关系 心理疾病不是病，忍一忍或者自己想开就好,中医 说,胃肠道是人体的第二大情绪器官,“气都气饱了” “气的胃疼” “肠易激综合征” “梅核气” “慢性疼痛”,案例,患者王某，35岁，女性，工作生活压力大，表现为食欲不振，胃痛胃胀，且反复发作。由于没有器质性的病变，做胃镜也查不出所以然，吃药效果也不明显，这就是典型的心身疾病异常情绪导致脾胃功能失调疾病，表达为躯体症状。,焦虑、抑郁、压抑、愤怒、沮丧强烈而持久的负面情绪经过大脑的信息整合和传递，引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱和激素异常，从而对身体的各个系统都可能造成影响。,怎么进行调节？,良好的饮食习惯-饮食过程中时心情愉快，饭后适当休息，不进行剧烈运动及过量的脑力劳动,自我释放压力,倾诉和拒绝 倾诉，合理宣泄自己情绪 当承担的压力超出自己能力范围时要学会拒绝，不要把自己逼上绝境。,积极的自我暗示和转移注意力,建立好的人际关系,哪些情况下不能忍？,抑郁：持续性的悲观失望，自责，缺乏兴趣超过2周，甚至发懒，回避见人，甚至有自杀念头或行为。 焦虑：持续性焦虑不安，对未来充满了超出现实的担心，或者伴随躯体不适：如心慌，尿频，易出汗，入睡困难等,你该怎么处理？,求助心理医生,心理测量，心理咨询,药物治疗,减压训练，绘画治疗， 沙盘治疗，家庭治疗等,保持良好心情！共享健康人生！,