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1、增强自律能力 培养健康人格,在你吃苹果时,有什么特别的习惯或喜好呢?A: 一定要把皮削干净,切成一小块一小块,并装在盘子里,美美地吃。B: 把皮削一削不切就吃。C: 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。D: 懒得吃,喜欢打成汁。,心理测试,选A你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人,无论在什么状况下,你都希望能够维持自己的标准,并且极力和环境对抗,所以有时你会觉得累,即使环境再怎么不如意,你也要力抗到底,这样子的话,你会有点辛苦,有时不要把标准都用在每个人的身上,把每个人都塑造成你所要求的样子,没有一个人是十全十美的,你要懂得在处事为人上圆滑一点。,选B你对自己有一定的标准,当两者有冲突时,你会努力地为
2、自己而战,但当事实胜过理想时,你也不会太过坚持,以免自己太累了,有时是不是觉得自己白忙一场了呢,所以应该要好好的权衡一下,有些事是否值得去做,然后再去规划,再去实行,应该会比较好些。,选C你对自己有一定的标准,当两者有冲突时,你会努力地为自己而战,但当事实胜过理想时,你也不会太过坚持,以免自己太累了,有时是不是觉得自己白忙一场了呢,所以应该要好好的权衡一下,有些事是否值得去做,然后再去规划,再去实行,应该会比较好些。,选D你对自己其实没有什么标准,反正就是一味地让自己随波逐流,听起来似乎没有原则,但你可真是随遇而安,随处自在,有好有坏,因为好的话,就是与世无争,但是也容易被人利用。,一、 什么
3、是自律?,所谓自律,就是针对自身的情况,以一定的标准和行为规范指导自己的言行,严格要求自己和约束自己。,我的修养要则,周恩来,一、加紧学习,抓住中心,宁精勿杂,宁专勿多。 二、努力工作,要有计划,有重点,有条理。 三、习作合一,要注意时间、空间和条件,使之配合适当,要注意检讨和整理,要有发现和创造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处,具体的纠正自己的短处。 六、永远不与群众隔离,向群众学习,并帮助他们。过集体生活,注意调研,遵守纪律。 七、健全自己身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。,看周恩来七条我的修养要则,思考并回答下列问
4、题:,1.周恩来的事例说明了什么?,周恩来是我们严于律己的榜样,我们既要努力学习文化科学知识,又要加强自身的修养,养成自律的习惯,增强自律能力。,这说明了他非常注重自身修养,严格自律,具有非凡的自觉性。,2.我们能从中受到什么启示?,3、从中我们能总结出自律有哪些表现?,我的修养要则,周恩来,一、加紧学习,抓住中心,宁精勿杂,宁专勿多。 二、努力工作,要有计划,有重点,有条理。 三、习作合一,要注意时间、空间和条件,使之配合适当,要注意检讨和整理,要有发现和创造。 四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处,具体的纠正自己的短处。 六、永远不与群众隔
5、离,向群众学习,并帮助他们。过集体生活,注意调研,遵守纪律。 七、健全自己身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。,想一想,二、自律的表现,懂得自爱,勇于自省,善于自控,勤于自我规划,懂得自爱,就是要塑造自己有良好的形象。 一方面,要美化自己的外在形象。 另一方面,更应该美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性) 自爱,还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。,(一)懂得自爱,说一说:校园中有哪些自爱和不自爱的行为?,(二)勇于自省,能够自律的人,能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为,寻找并克服自己的缺点,努力改正错误。自省应该是我们的生活中必不
6、可少的伴侣。对自己的言行,要经常进行反省,是优点,要坚持,要发扬;是缺点、错误,要及时改正。这是严于律己的表现,是不断取得进步的重要途径和方法。,你每天都自省吗?,能够自律的人,一定是善于自我控制的人,能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性,自己的缺点,自己的不良习惯。自我控制,则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。,(三)善于自控,你在学校有没有失控的时候?该如何避免?,(四)勤于自我规划,懂得自律的人,必是勤于自我规划的人,“人无远虑,必有近忧。”大到人生的规划,小到每天的学习计划,你只有做好了方方面面的规划,才能事事顺心如意。,优秀的学习计划和人生规划,展示:,关
7、于自我规划对人生影响的跟踪调查,没有自我规划:27%,自我规划模糊:60%,较清晰的短期规划:10%,十分清晰的长远规划:3%,那3%的人,25年来几乎都不曾更改过自己的人生规划,他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后,他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。,那10%的人,大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是,那些短期规划不断地被完成,生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士,如医生、律师、工程师、高级主管等等。,那60%的人,几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。,剩下的27%的人,他们几乎都生
8、活在社会的最底层,他们的生活都过得很不如意,常常失业,靠社会救济,并且常常在抱怨他人,抱怨社会。,你想做哪种人?,结论:,一个人没有规划,就如同大海中一只没有航标的行船,它永远不可能登上成功的彼岸!,要想获得成功,就必须要确定一个清晰可见的规划,因为规划是人奋勇向前的动力源泉。,说一说: 三、不能做到自律的危害,讨论: 四、学校中自律的具体表现有哪些? (1)学习: (2)日常行为:,我们必须做到!,你认为你身边哪一位同学非常值得你学习(特别是在自律方面),你能告诉大家吗?,身边的榜样,知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。雨果 哪怕是自己的一点点克制,也后使 人变得强而有力。高尔基,
9、记住,纪律是一切制度的基石,组织与团 队要能长久存在,其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人 必定是懂得自律的人,而且也一定 是可以坚持及带动团队遵守纪律 的人。,警告:,不懂得自律、自爱、自控、自我规划的人将一事无成,一生一塌糊涂.,听我的没错!,谁不希望自己是聪明的人 我们不会心灰意冷 谁不希望什么都能一百分 我们会给自己掌声 谁能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 谁会愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门 有些事情就是这样的残忍 其实你不是不能 有些道路没有直通那扇门 只是你肯不肯 有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会有些收获不在终点只在过程 因为我们都是有用的人,谁不希望自己是聪明的人 我们不会心灰意冷 谁不希望什么都能一百分 我们会给自己掌声 谁能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 谁会愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门 有些事情就是这样的残忍 其实你不是不能 有些道路没有直通那扇门 只是你肯不肯 有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会有些收获不在终点只在过程 因为我们都是有用的人,谢谢,