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1、自我认知 技能探索,自我探索的四个方面,兴趣探索：我喜欢做什么 性格探索：我适合做什么 价值观探索：我希望做工作 技能探索：我能做什么,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 约拿珊 斯威夫特,介绍能力和技能的概念及分类，通过练习，帮助大家从自己以往的各种经验中辨别个人所擅长的技能。,案例：,案例：,匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作，但对非本专业的领域，他又没有足够的信心能做的比人家专业出生的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折感，对于前途，他感到很
2、茫然。,“你有什么样的能力” 用人单位最关心的问题 我们最需要证明,能 力,能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征 总是和人的某种活动相联 系，只有通过活动才能看出一个学生是否具有某种能力和其能力的大小。,讨 论：,能力与学历的关系,能力与生涯发展的关系,罗奎斯特与戴维斯 明尼苏达工作适应论 内在满意：工作满足个人需求 通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估 外在满意：个人满意工作需求 通过个人职业技能与工作技能要求之间的配合度来进行评估,明尼苏达工作适应论,当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该领域也
3、能持久发展。,练习：夸夸我自己,假设这是在面试中，学生会主席面试，让你介绍一下你自己，请你用三分钟的时间来推销自己，强调突出自己的优点特长，设法留下深刻印象 请在五分钟时间内尽可能多的写下自己所拥有的能力，与你的同伴分享，看看谁写的多，大家写的都一样吗，有何不一样的,能力的分类,按照获得的方式： 先天培养能力倾向上天赋予每个人的特殊才能 后天培养技能经过后天学习和练习培养而形成的能力 在现实生活中，个人能力水平往往是能力倾向和技能两方面的结果，但同时，我们要注意不要将两者混为一谈,能力倾向的分类,传统的：IQ 语言能力和数理逻辑能力 加德纳：多元智力论是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力
4、构成，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来。,对于世界上的每一个人来说，不存在谁比谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面更聪明的问题，所以，每个人都是独特的，同时每个人都是出色的。,练习：,你能用一根吸管一下插穿一个土豆吗？,自我效能感,个人对自己的能力，以及运用能力将得到何种结果所持有的信心或把握程度。 在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。,练习,技能的分类,辛迪 梵和鲍尔斯： 知识技能 自我管理技能 可迁移技能（通用技能）,知识技能,就是我们学习的科目，所懂的知识 一般用名词来表示 不能够迁移 它的重
5、要性往往被夸大 并非只有通过正式教育才能获得,专业知识技能,练习：你有哪些专业知识技能,练习：知识技能的组合,想一想，在上一个练习你所列出的知识技能之间可以相互结合么，他们的组合能够使你更好的完成什么样的工作？ 我的知识技能组合 与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗，无论这些知识是大是小，都不要忽略它 我独特的知识技能,自我管理技能,练习：我愿意与样的人共事,请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的品质有哪些,练习：,你通常以什么样的态度从事工作或学习？你是怎样与人交往的，与你的同学或朋友相比较，你有何与之不同的特点？写下描
6、述自己的形容词。,练习：他人眼中的我,通过他人对自己的反馈了解自己是一个很好的方式，向你身边的亲朋好友询问下：如果让他们用三到五个词形容一下你，他们会说什么？,积极的心态 工作尽职尽责，生活充满阳光 态度决定一切,可迁移技能,就是你所会做的事，也被称为通用技能 用行为动词来表达 可以从生活中方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。,知识技能的运用都是在迁移技能基础上的。 知识技能是动物学 教授动物学 治疗宠物 写作宣传动物知识 照顾小动物,练习：可迁移技能的发现,撰写成就故事 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看
7、看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能） 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就” 你喜欢做这件事时体验到的感受，并且你为完成它所带来的结果感到自豪,技能的表达,1、三种技能的结合与表达 知识技能的运用实在可迁移技能基础之上的 将可迁移技能和知识技能结合在一起来说明你是怎样运动自己的知识技能的 耐心的、深入浅出的、有创意的教授高三生物学 熟练的翻译英文材料 细致的归类办公文档 全面详尽地考虑班级管理工作 独立组织200余人参加大型院系摄影比赛,2、在个人技能与职业技能要求之间架起桥梁 在简历上和面试中，你都需要以技能为中心来展示自己，推销自己。 技能是自己所擅长的，又是职业所要求的，在个
8、人和职业之间架起桥梁,练习：发现自己的成就及技能,1、可衡量的业绩 数字说明的 2、他人的认可 奖励 3、五项知识技能，五项自我管理技能，五项可迁移技能,了解职业队技能的要求,了解自己心仪的职业在技能方面有什么样的要求,雇主们所看重的技能,沟通表达能力,急事，慢慢说 大事，清楚的说 小事，幽默的说 没把握的事，谨慎的说 没发生的事，不要胡说 做不到的事，别乱说 伤害人的事，不要说 讨厌的事，对事不对人的说 开心的事，看场合说 伤心的事，不要见人就说 别人的事，小心的说 自己的事，听听自己的心怎么说 现在的事，做了再说 未来的事，未来再说 如果，对我有不满意的地方，请一定要对我说,练习：人物生涯访谈,向实际从事某一项职业的人了解该职业的技能要求，通常这种方法可以比较详细、具体的了解特定职业不为常人所知的要求，可以有效地帮助个人在进入某一行前做好职业方面的技能准备,创新能力,泛指个人创造新事物、新概念、新产品的能力。 创新思维能力和创新实践能力,创新思维能力,1、知识的积累 2、打破定势 3、对事物隐藏属性的洞察,用三条线将A与A，B与B，C与C分别连接起来。要求：三条线不能互相交叉，三条线不能和图中任何方框交叉。,感悟：世上本来就有路，可是我们经常找不到路。不要自己封闭自己的路。生命的精彩在于：另辟蹊径，自得其乐。,