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1、快速跑教学设计内容主题快速跑重点：准确的摆臂姿势养成及跑成直线难点：肩带放松，摆臂自然及探究感悟跑成直线的方法学习目标1.探究影响快速跑的因素，80学生养成准确摆臂姿势并跑成直线，提升快速奔跑 水平。 2.借助多种跑的练习，体验合作学习的乐趣，发展灵敏、速度、力量等素质。3.养成自信、果敢等良好心理品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分3分钟710分钟一课堂常规1.集合整队、师生问好2.宣布课的内容，处理见习生。二慢跑绕田径场一圈三。游戏“贴膏药”方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对齐为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人做领头人，一
2、人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再拍他，而这个组的最后一人成了新的逃者。小中快、静、齐游戏规则 1、逃者贴在一组人后面不能得到解脱(因为贴在后面时，前面的人看不到，这时前面的人变成逃者被抓，游戏就不公平了)。 2、逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓。 3、追者与逃者角色互换时允许有35秒的缓冲时间，即新的追者要给新的逃者35秒的准备时间。 队形：五列横队队形：一路纵队队形：分成两组围成两个圆圈基本部分32分钟1.体验跑20米左手叉腰跑右手叉腰跑双手
3、叉腰跑双手抱头跑快速自然跑等2.摆臂专门练习原地摆臂练习原地高抬腿跑的摆臂练习3.30米快速跑4.20米往还跑接力方法：学生呈五路纵队立于线后，教师发令后排头同学跑出，绕过标志物跑回，拍第二人手后，第二人跑出，如此接力实行，以先完成队为胜。第二次学生自荐或小组推荐跑得快的同学跑两次，方法同前。2-32-32-32-3中中大大 根据任务所提示跑的方式，学生自行按列出发练习 体验不同手臂位置跑的感觉，探究摆臂对快速跑的跑速和跑成直线的影响 合作学习，共同提高 摆臂有力，步频快，跑成直线 学生按列练习，适当时可做让距跑。 帮助学生分析跑不快原因，如跑曲线，左右摆臂跑等，然后共同想办法纠正。 讲评，表扬好的同学 积极参与，通力合作，力争第一。 第二次学生自荐或小组推荐跑得快的同学跑两次，跑序可自定。 讲解游戏方法 学生练习。队形：五列横队按列进行 队形：男女分组，五路纵队 结束部分1、放松练习2、小结师生道别.3分钟小1.积极参与，相互合作。2.身心充分放松。3.总结表扬。场地器材标志物5个安全保障注意合理站位，同向奔跑，避免碰撞。预计练习密度强度全课内容主题中上30-3523-25课后小结