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1、小 学 五 年 级 跳 绳 教 案 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 小学五年级跳绳教案 基 本 教 材 体育与健康第五章第三 节 （人名教育出版社） 一、单人跳绳、 三、利用跳绳进行摆图案 游戏 教 具 短绳 40根 教 学 目 标 一、运动参与目标：使大多数学生积极参与到运动当中，并大胆向同学 展示自己； 二、运动技能目标：掌握一些利用跳绳锻炼身体的方法，了解跳绳运动 的相关知识； 三、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强学生体能； 四、情感价值目标：通过配合、游戏等项目锻炼学生之间团结协作、互 帮互助精神。 重 难 点 重点：学会基本跳绳技巧。 难点：跳绳过程中身
2、体的协调性。 教 学 环 节 教学内容教师活动学生活动教学组织用时 课 堂 常 规 一、体 育 委 员 整 队 集 合，清点人数，并汇 报教师； 二、师 生 问 好 ， 宣 布 上课； 三、教 师 讲 解 本 节 课 时教学内容； 向学 生 问 好 ， 宣 布 课 时 要 求 及 内 容。 要 求 ： 吐 字 清晰 声音洪亮 向 老师 问 好 ， 认 真 听 讲 ， 做 好 上 课准备。 要 求 ： 认 真 仔细 安静专注 11111111 11 11111111 11 11111111 11 11111111 11 T 3min 准 备 部 分 一、教 师 带 领 跑 步 两 圈； 二、重要
3、关节热身： 腕关节、肘关节、肩 关节、膝关节、踝关 节。 三、绳操热身： 1、头部运动 2X8 拍 2、体侧运动 2X8 拍 3、俯背运动 2X8 拍 4、侧压腿运动 2X8 拍 教 师 边 喊 口 令 边 示 范 。 带 领 学 生 做 热身活动。 要 求 ： 口 令 清晰 动作标准 （镜 面 示 范） 魔 法 练 习 、 认 真 操 练 、 跟上节拍。 要 求 ： 认 真 仔细 安静专注 11111111 11111111 1111 11111111 11 11111111 11 T 5min 课 时 一、讲 解 单 人 跳 绳 技 术的动作要领和技巧 （双手握住跳绳两端 把 手 ， 把
4、绳 放 置 身 后，双手同时用力将 一、语 言 讲 解动 作 要 领； 二、采 用 多 种 示 范 方 式 一、认 真 听 讲 ， 在 脑 海 形 成 跳 绳 动 作模型； 二、仔 细 观 11111111 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 部 分 绳从身后经过头顶甩 至胸前，当绳甩至胸 前 双 脚 同 时 起 跳 离 地，将绳甩过至回到 身后位置，即完成一 次跳绳，连续完成即 为跳绳成功。） 二、动 作 示 范 ： 镜 面 示范侧面示范、背面 示范。 三、学生自由练习。 教学； 三、强 调 重 难点； 四 、 练 习 时 教 师 巡 回 指 导。 要 求 ： 语 言 清晰 动作
5、标准。 察 ， 从 模 仿 动 作 开 始 掌 握 。 可 跟 随 练习； 三 、 学 生 练 习。 要 求 ： 认 真 细致 虚 实 相 结 、 认真模仿。 11 11111111 11 T 11111111 11 11111111 11 10mi n 基 本 部 分 四、 教师选择一名学 生进行镜面示范、侧 面示范、背面示范。 五、 学生自由组合练 习。 一 、 语 言 讲 解动 作 要 领； 二 、 采 用 多 种 示 范 方 式 教学； 三 、 强 调 重 难点。 四 学 生 练 习 时 教 师 巡 回 指导。 要 求 ： 语 言 清晰 动作标准。 一 、 认 真 听 讲 ， 在 脑
6、海 形 成 跳 绳 动 作模型； 二 、 仔 细 观 察 ， 从 模 仿 动 作 开 始 掌 握 。 可 跟 随 练习； 三 、 学 生 练 习。 要 求 ： 认 真 细致 虚 实 相 结 、 认真模仿。 11111111 11 11111111 11 T 11111111 11 11111111 11 10mi n 游 戏 参 与 练 习 一、每 一 小 组 选 择 一 名代表参加一分钟跳 绳比赛； 二、小 组 利 用 跳 绳 ， 团结协作摆图案，并 讲解其代表的意义。 （口头表扬 ） 一、讲 解 游 戏 规 则 ； 并 负 责 裁 判 工 作 ； 示 范 游 戏方式。 要 求 ： 讲 解
7、清楚 公平判决 一、认 真 听 讲 了 解 游 戏 规 则 ， 团 结 协 作 完 成 比 赛。 二 、 要 求 ： 遵 守 规 则 友 谊参赛 11111111 11 X X X 11111111 11 7min 结 束 部 分 一放松运动： 教师带领学生跟随音 乐一起完成一些放松 肌肉的练习，减少乳 酸在体内的堆积。 二、总 结 ： 教 师 评 价、学生之间互评。 三、整理器材。 一、讲 解 放 松动 作 要 求 ， 播 放 音 乐 带 领 学 生 一 起 放 松 肌 肉。 二、评 价 学 生 表 现 ， 表 扬 表 现 好 的 一、跟 随 老 师 一 起 做 放 松 运 动 ， 认 真 做 放 松 练 习。 二、学 生 之 间 相互 评 价。 11111111 11111111 1111 11111111 11 11111111 11 T 5min 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 学生。 要 求 ： 口 令 清晰 动作标准 要 求 ： 认 真 放松 真诚互评 预计练习密度： 25% ； 预计最高心率： 120-125次/分；器材：人手一根跳绳