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1110232344二、“精神集中 ”游戏激发兴趣与热身准备热身操活动阶段（二）1、讲解说明游戏规则。（游戏规则附后）2、组织学生进行练习。3、教师法出口令。（三）1、指导学生做游戏。（四）、游戏结束以后：1、集合整队。2、热身操（ 48 拍）第一节：头颈运动第二节：扩胸运动第三节：振臂动第四节：体转运动第五节：腹背运动第六节：弓步压腿第七节：手腕、踝关节运动1、全体学生按要求完成。2、学生集体做游戏，遵守游戏规则。3、按要求完成三次。4、听清教师口令，果断做出反应。弱1、 徒手操动作整齐到位，做到充分热身。2、 跑回到集合地点，如（图一）。