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1、华师附属中学体育与健康课程标准教案班级：初一（1）班 人数：58 课次：第一次 任课老师：陈万松授课日期：2012年11月 指导老师：教材耐力跑教学重点耐力跑的呼吸教学难点腿部的节奏与呼吸相协调教学目标1. 培养学生耐久跑能力，增强体魄，使学生基本掌握耐力跑技术。2. 发展学生腿部力量与肺活量，使学生达到强身健体。3. 通过辅助练习来增强学生的耐力跑姿势和速度。教学顺序教学内容教师活动学生练习组织方法与要求次数时间开始部分课堂常规1.整队集合，报告出勤人数2.检查服装3.师生问好，宣布本课内容，强调注意安全。1.站成四列横队列队：学生 老师 组织：整理队伍，（立正，向右看齐，向前看，稍息）要求
2、：学生认真排好队，认真听讲。一次3min准备部分热身徒手操：1. 体转运动2. 体侧运动3. 弓步压腿运动4. 膝关节及下蹲运动手腕踝关节运动1.教师一边吹哨子，一边带领学生做徒手操。 2.指导个别动作不规范的学生。1.学生听老师指导做热身。列队：学生 老师 要求:学生以中间同学散开时动作要迅速。7min基本部分辅助练习一小步跑（20米）一 高抬腿跑（20米）动作要领：双手自然摆臂，脚抬起时与地面成水平面。三30米加速跑1.老师示范讲解2.指导纠正3.表扬做得较好的同学4.老师用哨声引导学生练习1.学生认真听讲。2.学生练习。组织：把学生分成四组，每组一条跑道。列队：学生 老师 要求:学生听从
3、老师指导，同时提醒学生注意安全。跑过去之后迅速回来集合。一组到两组10min四中长跑练习采用一路纵队跑，每个学生必须跑到设置好的雪糕筒内，而且必须一个紧跟一个，手触碰到雪糕筒。1.老师指导学生练习组织形式：如图4 6 2 4 1 5 31.2.3.4.5.雪糕筒指导学生一二排为第一组：1-2-3-4-5-6-1 ；三四排为第二组：1-6-5-4-3-2-1的路线跑。然后回到1集合。之后交换。第三组同时出发1-4-3-6-2-5-1注意安全。跑完测试心率，10s，掌握练习强度。提高有氧能力，为长跑摸底测试做准备。两到三组15min结束部分放松练习1. 徒手放松2.拉伸放松1.集合整理队伍2.总结课堂内容及点评课堂效果宣布下节课的内容3.收还器材1.学生要快速集合列队：学生 老师 要求：学生动作迅速，认真听从老师安排。5min场地与器材哨子 小 雪糕筒10个 ， 大的5个粉笔一根运动负荷中等教学反思练习密度50%60%最高心率170次每分平均心率120次每分