《30米加速跑.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《30米加速跑.doc（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、班级： 人数： 第 周 课次： 任课教师： 教材内容1.30m快速跑 2.跳跃游戏重点：跑的自然协调，跑直线。难点：蹬地有力，双臂与双腿协调。教学目标1. 全班绝大部分同学掌握跑的正确姿态，跑的自然协调，摆臂蹬地有力，身体平稳，跑成直线。2. 通过跳跃争先的游戏，进行双腿连续跳跃，发展下肢力量，身体协调，平衡能力。部分教学内容次数时间教法与学法组织与要求开始部分1. 整理队伍2.师生问好3.宣布本课任 务，安排见习学生。一次3-4分钟1、教师声音洪亮，提出本课要求，安排见习生，并指导力所能及活动1、快，静，齐，站队迅速。准备部分1、 慢跑2、 关节操头部运动肩部运动腰部运动膝关节绕环弓步压腿侧
2、压腿手腕脚踝绕环4*8拍5分钟1、分四队，依次绕场慢跑一圈2、老师领做，口令清晰，示范正确，指出每拍要点。1、不可推打，注意队伍秩序。队形： 2、动作到位，动作幅度尽量大，关节活动全面基本部分1.前后摆臂练习左右各2次由慢到快5分钟1. 讲解摆臂的要点，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松有力，前不露肘，后不露手。2. 老师口令并示范，及时纠错。1. 跟老师一起做2. 注意听讲3. 不可说话打闹2.30m快速跑老师指出要点：自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，上下肢协调配合，跑直线，快速跑完全程3次15分钟1. 跑完一次后点评，指出错误，注意点，老师示范。1. 注意每组跑步时，距离拉开，以防冲撞。2. 跑完的同学离开跑到，不要阻挡后面的同学进行练习。1.跳跃争先连续蛙跳10分钟1.分为四组，连续蛙跳折返接力，评比速度为准。2.讲清比赛规则及评分方法。3.10米距离，折返20米。1.组织：2.要求：服从比赛规则，注意跳跃安全。结束部分1.集合点评5分钟1.任务完成情况，技术学习的注意点及学生表现情况1.集合队伍快静齐。场地器材 练 习密度平均心率课后小结