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1、动脉硬化是指人体动脉血管-管壁逐渐增厚、变硬、失去弹性，管腔逐渐狭窄的过程。通常是在青少年时期(1830岁)发生，至中老年时期（3050岁 ）开始加速进展。,这是一个每个人都必经的过程，无人例外。区别在于：有的人来的快，有的人来的慢。我们谁都没有办法去逆转这个过程，但是，我们可以尽可能延缓这个过程。,加速动脉硬化的主要因素有：1.年龄、遗传因素、家族病史（非可控因素）2.高血压3.高血脂4.糖尿病5.吸烟6.肥胖7.缺乏运动8.压力过大、过度紧张9.脾气暴躁等,(1)高血压：高压血流 长期冲击动脉血管内壁 会引起 动脉血管内膜 机械性损伤，造成血脂 更容易在 动脉血管壁 沉积，形成脂肪斑块 并
2、造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗塞发生率约提高23倍，脑卒中发生率约提高4倍，甚至更高。,(2)高脂血症：血中脂肪含量过高 容易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。,(3)糖尿病：糖尿病病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。,(4)抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质 会损伤动脉血管内壁，受伤的动脉血管内壁 会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。,(5)缺乏运动：适当的运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇 从胆道与肠道
3、排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此，缺乏运动的人更容易得 动脉粥样硬化。,(6)肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的机率也较高，因而会增加动脉粥样硬化风险。 肥胖，也容易促发高血压、糖尿病、高脂血症、胰岛素抵抗症等。,(7)过大压力、过度紧张、脾气暴躁等：在持续过大的压力下，人体会增加肾上腺素的分泌，从而引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。,一个真实的故事,一个真实的故事,孙医生值班，来了一个80多岁的老先生，于是有了以下对话： 老先生：医生，我想要你帮我开一些降压药。（随后他说出了降压药物的名称） 孙医生随口问道：好，您吃降压药有多长时间啦？ 老先生：我从16、7岁就开始吃到现在啦。 孙医生惊讶地问：你们那个年代，降压药物不好买吧？ 老先生笑着说：恩，都是，不过，不吃不行啊，俺全家人血压都高，不吃的人，都走来老早啊。,通过这个故事想告诉大家：,高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等因素，都是需要控制，而且可以控制的，希望大家能多一点信心和耐心。 一切为了您的健康。,谢谢你的阅读,知识就是财富 丰富你的人生,