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1、剖腹产后饮食必读剖腹产后饮食必读剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后
2、依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。 剖腹产后饮食禁忌 1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。2
3、、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。剖腹产后第一周饮食安排1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气
4、体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。四点不宜：术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免油腻的食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 1剖腹产后第一周坐月子食谱推荐： 一、萝卜汤(帮助排气
5、)导读：萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。 食谱原料：萝卜300克，筒子骨400克。调料：盐1克，姜2克。制作方法：1. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。2. 将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。3. 只取汤喝，不吃渣子。二、陈皮海带粥(帮助排气，增加食欲)导读：海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。食谱原料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适
6、量。制作方法1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，臵于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。 三、小米红糖粥(帮助排气，补血)导读：小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。食谱原料：小米100克，红糖适量。制作方法1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火
7、烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。四、山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)导读：山楂向来有健脾开胃之疗效，由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用，适合产妇食用。食谱原料主料： 山楂、粳米200克调料： 白糖30克2制作方法1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净;2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用; 五、麻油猪肝(促进产后恶露排除)导读：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸
8、收利用。 食谱原料：(一日份)1.猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。2.老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克。6片3.麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升4.米酒水200毫升。制作方法：1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;2、老姜洗干净，连皮切成薄片;3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;6、关火出锅
9、，盛入保鲜盒内即可。餐品用法：1、配以红豆汤来吃; 2、配以甜糯米粥来吃。吃法：猪肝适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃完。备注：1、产后第一天至第七天要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品;2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好，如果压下去是硬硬的为木肝，请勿买。3、由于肝脏是动物体内的解毒器官，使用前请用清水浸泡一小时以上，再用清水冲5分钟左右。 六、生化汤粥(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)导读：活血散寒，祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。食谱原料当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘
10、草3克，粳米50-100克，红糖适量。制作方法先将上药煎煮，取汁去渣，再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。 适用人群： 产后孕妇3健康提示每日1-2次，温热服食。气虚血少所致恶露不绝者忌用 七、养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒) 导读：养肝汤可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。食物原料：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升制作方法：大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。 (可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间)健康提示：可中和或去除因手术麻醉药，
11、所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。吃法：每天300毫升，汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝，可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧，可以加适量红糖。最好在预产期前一周开始喝，帮助肝脏解毒。不论自然产还是剖腹产，均应于生产钱前一周开始饮用养肝汤。八、山药薏米粥(补气，去水肿)导读：中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。食谱原料山药，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机；3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中；4、加入两碗水，大火烧开转
12、小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟； 九、甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)导读：糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。食谱原料糯米100克，水800克。制作方法1、糯米拣去杂物，淘洗干净。42、锅臵火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。 十、红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)导读：红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。红豆是补血佳品，产
13、妇和乳母多吃红豆，有促进乳汁分泌的作用。食谱原料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。 制作方法：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间)4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。餐品用法：1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。2、可配以麻油猪肝(腰)来吃。3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。十一、西红柿瘦肉汤(补血，促进消化
14、)导读：此汤菜具有健胃消食，养血明目的作用。适合孕妇吃。食谱原料： 番茄 300克 猪肝 80克 猪肉(瘦) 80克辅料： 土豆 50克调料： 盐 5克 味精 3克 醋 10克制作方法：1. 西红柿洗净，每个切四块;土豆去皮洗净;瘦肉洗净，切薄片;猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。2. 瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。3. 将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。 十二、麻油鱼导读：可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的胡麻油煮成鱼汤食用。生姜味辛，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，因此非常
15、适合产后妈妈的虚弱的身体。产妇所使用的姜须爆透(爆至姜的两面均皱起来，但不可爆焦)，否则会太刺激且具“发”性，产妇吃了易造成上火、咳嗽等症状。食谱原料：乌仔鱼、鲈鱼(或黄花鱼、金线鱼交替使用)约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。制作方法：51、鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块)，老姜洗净带皮切成薄片;2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热;3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑;4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火;5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟;6、转大火，加盐少许(建议1克)，2分种关火。餐品用法：平均分于中餐和晚餐来吃，配
16、以薏米饭和甜糯米粥来吃。 十三、素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。）6 蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄
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20、衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁
21、袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂
22、羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂
23、羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀
24、薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁
25、蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂
26、蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀
27、螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀
28、螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈
29、螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿
30、袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿
31、袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇
32、袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈
33、羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈
34、薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆
35、蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇
36、蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈
37、蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆
38、螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆
39、螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇
40、螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅
41、袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅
42、袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆
43、羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁膀蒀薆袃肆蒀螈聿蒄葿袁羂莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅肈薅袇羈莇薄薇膄芃薄虿羇腿薃袂节膅薂羄肅蒄薁蚄袈莀薀螆肃芅蕿袈袆膁蚈薈肁肇蚈蚀袄莆蚇螃肀莂蚆羅袃芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒃蚃衿膆荿蚂羁罿芅螂蚁膅膁莈螃羇肇莇袆膃蒅莆蚅羆莁莆螈芁芇莅袀肄膃莄羂袇蒂莃蚂肂莈蒂螄袅芄蒁袇肁