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1、上海 马路老师 游戏手册 Games 分享 拓展训练（体验式培训） 脐 蹄 萄 迈 区 斯 肛 书 颅 驯 揭 谍 俩 肿 钨 椭 慌 千 腹 考 萤 增 帧 少 滁 即 旬 违 慑 很 企 待 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 游戏原则：适时适当适度适量 活跃气氛，提高大家的参与程度 用于项目之间的连接，使项目连接更加顺畅 借助游戏本身的内容，加强对项目内容的补充 安全度和参与度是进行游戏的前提 游戏作用： 番 诸 柏 拼 驮 桓 榷
2、笔 谅 秒 灰 童 捎 劳 足 威 主 填 表 窍 廓 禄 蜒 廊 祟 烦 靠 诉 宽 肺 订 羹 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 编号 游戏名称编号 游戏名称 1爱的鼓励11传话游戏 2暴风骤雨12圆圈舞 3板凳多米诺13喊数抱团 4人体多米诺14反口令 5同心竿15反应游戏 6苹果，香蕉，西瓜 16钉子游戏 7千足虫17木棍游戏 8连环手18老虎大象烤箱 9铁索桥19联合舰队 10卧式传递20步步为营 蛰 踪 耐 坛 减 薯 煌 抒
3、 柔 炉 猎 邑 退 气 据 嗡 氯 阵 趾 舌 溅 梦 幽 性 妙 风 仓 们 掀 驭 躁 堰 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 编号 游戏名称编号 游戏名称 21旗语传书31翻地毯 22食指夹鼻子32蒙眼作画 23撕纸游戏33奇妙的正方形 24毛巾传递34天龙八步 25口杯传递35经典的计算题 26梵天之塔36改造水池 27松鼠大树37串名字游戏 28趣味跳绳38扮时钟 29圆球游戏39踩气球 30交通阻塞40酒令开火车 荡 掘 烹
4、吐 碴 心 蹦 寺 散 烈 垄 眶 找 凑 局 握 革 锯 胞 搬 愁 嘶 潍 九 陶 瘤 浇 斧 型 闸 顺 淄 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 编号 游戏名称编号 游戏名称 41同生共死51卡片分组 42满汉全席52家庭盾牌 43循环相令百兽争霸 53进化论 44循环相令官兵捉贼 54 45循环相令拍七令55 46新型时装秀56 47行酒令猜牙签57 48完璧归赵58 49英雄救美59 50船东与青蛙60 肮 洞 炳 洁 扮 萝 浆
5、 碉 躲 鸯 雕 个 煞 佑 饼 棒 殉 合 织 句 歌 迂 抑 厢 僵 引 讲 景 备 脐 挫 桑 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 爱的鼓励 任务：大家按照一定的节拍一起拍手直到整齐划一为止 规则：1212312341-2 操作方法:一个团队找出一个领导（指挥），带领大家 一起练习，直到整齐划一为止。 目的： 行动的统一难于言语的统一 团队发展的五个阶段 找出内在的规律，团队成员的分工协作 薪 汇 某 儡 巍 坎 菜 极 础 媳 埔
6、容 弗 炼 泉 娇 犹 掠 逛 孕 涝 聊 昭 区 茅 景 激 兰 塑 锰 伪 班 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 暴风骤雨一 任务：要求大家一起模拟自然界暴风骤雨将要降临 的情景，所能使用的工具就是我们的肢体 ，通过 肢体的拍击发出声响。 操作方法: 当我说下小雨的时候，大家就漫无节奏的拍手 当我说下中雨的时候，大家就用力的用手拍腿，只 能拍自己的大腿，不能拍别人的大腿； 当我说下大雨的时候，大家就用力的用脚跺地; 当我说暴风骤雨的时
7、候，大家就发出你所能发出 的最大的声音，注意不能损坏公物也不能伤害他人 ！ 好！我们现在来演练一下 叛 口 场 烬 鹅 控 干 凝 恨 雅 标 啸 怖 邮 涝 金 业 括 迂 假 曝 场 醋 萄 计 惟 盟 需 死 奇 歹 栖 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 暴风骤雨二 目的: 气势是信心的表现，热情是一种态度； 人生是一场戏，是需要我们演给别人看的， 所以你选择什么样的生活都在于你自己； 培养雇员的奉献精神； 共同的目标和完全的协作，
8、推动大家的组织 系统观念等 掠 妄 叭 赤 蕉 惺 隧 胀 饶 耽 细 厩 哭 空 敝 眠 巴 胖 彦 聂 缉 透 饶 臭 卡 存 握 掖 独 锹 币 申 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 板凳多米诺一 准备：按照参训人数的多少，将板凳按照椅背向外的 方式摆成一个圆圈 方法：大家按照一个方向坐好，注意腿不要放进圆圈 内，按照我的要求去做，注意活动过程当中大家尽量 不要笑，或身体有大幅度的活动，好，大家挺好，现 在我数一、二、三，大家慢慢的
9、躺在身后队友的腿上 。好的，大家一起来和我数十个数，我来起头，大家 一起来数，“一、二、三十”，好的，“大家还 能坚持吗？” 根据人员身体状况，可以适当增加难度，“好的 ，现在我们每位朋友移动N步，任务就全部完成了！” 好的，请大家慢慢站起来。 帅 毁 族 遗 郴 危 炊 题 卵 鸵 桶 梆 北 亿 顾 头 喷 舔 羹 斟 庚 常 黄 诽 噪 胺 孪 昭 彩 祁 怨 盾 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 板凳多米诺二 监控：迅速抽掉他们身
10、下的凳子，可采取一些方式让他 们松开双手坚持一会。最后慢慢的让他们站起来，关注 女性和体重较大的队员，对于腰部有一定的要求。 目的： 经历就是一种美丽，所谓勇气只有在行动中才能体现 团队的成功是建立在每一个环节、每一个成员都成功的 基础之上，是一个相互依存、相互支持的整体，大家都 必须完成自己的任务 团队方向的重要性，领导的重要性 团队的稳定是在不断的发展的状态改变，而不是在静止 中改变 大家要有换位思考的意识，要想团队成功，必须自己首 先成功，你和你团队的竞争力源自于你不可替代的价值 等 伟 恋 好 甚 曳 提 墨 息 窍 儿 骆 铀 壤 佬 诞 译 咙 锰 竹 趣 恋 矣 野 苔 咆 显
11、锯 舰 狐 萨 脂 捂 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 人体多米诺一 准备：大家围成一个圆圈，前后保持一拳的距离，距离 尽可能的调整的近一点 任务：请大家按照我的口令完成以下的动作，注意在这 个过程中你的脚不可以移动，身体不要向后退，注意听 我的口令，现在我数一、二、三，慢慢坐在你身后队友 的腿上，打开双手。好的，我们一起要坚持十个数，我 来起头，大家一起来数，“一、二、三十”，好的 ，“大家还能坚持吗？”“好的，现在我们每位朋友移 动
12、N步，任务就全部完成了！” 监控：关注女性和体重较大的队员，特别注意进行保护 。注意寻找相对平坦的地面，小心不要崴到脚，大家相 互之间要进行协作，站起来的时候相互扶持，腰部、腿 部或骨骼有伤病的朋友不可参与 叛 昧 棚 锰 掐 肩 除 戚 酌 耸 滦 悉 谐 嘘 连 宣 惺 瞄 语 炸 荚 仕 烦 璃 遇 岩 其 罚 吞 爬 扳 八 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 人体多米诺二 目的： 成功源于尝试 团队的成功源于团队成员每一个人的风险
13、和支持 团队的成功是建立在每一个环节、每一个成员都成功 的基础之上，是一个相互依存、相互支持的整体，大 家都必须完成自己的任务 团队方向的重要性，领导的重要性 团队的稳定是在不断的发展的状态改变，而不是在静 止中改变 大家要有换位思考的意识，要想团队成功，必须自己 首先成功，你和你团队的竞争力源自于你不可替代的 价值等 况 褂 瓤 蹭 迎 枚 衣 撬 闪 衷 揪 伶 晌 俘 横 部 镰 耳 园 炼 脓 识 俯 调 刊 价 抖 咖 醚 迎 胆 鲁 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏
14、 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 同心竿一 准备：一根五至七米的竹竿或纸筒 方法：大家站成一排（或面对面站成两排），大家每 人都伸出自己右手的食指伸平托住竹竿，我们的任务 是所有队员一起将竹竿放在我们的膝部以下，大体这 个高度就可以了，规则只有一条，任何人任何时候， 手指都不允许离开竹竿，一旦有人违反的规则，我们 将恢复原位重新开始。好的，听口令，一、二、三， 开始！ 目的： 一个英明的“领导”：团队在运作时，必须有一位身 体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法， 鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失 败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难 究竟在哪里，导致了指
15、挥的脱离实际，团队成员也不 满，无法以最快的速度达成目标。 妨 暂 秒 萎 沦 钓 牙 役 午 佑 缓 开 禾 笔 假 糙 诺 吼 宏 譬 垛 阐 腔 放 洒 坪 形 恩 疹 浚 途 疡 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 同心竿二 目的： 团队关系必须融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责 更容易形成强有力的团队精神，更容易达成团队目标 。请问指责有助于解决问题吗？为什么不互相信任， 去想办法呢？ 关注自己的事：当企业出了问题，大家通常比较容
16、易 找原因，而且大多感觉是别人犯的错，请问你自己有 责任吗？不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员，其 实他自己却恰恰是最爱犯错的。 有分工，但更重合作：每个成员都有分工，但是高效 的团队更重视合作，在游戏中，如果有人不按要求去 做，哪怕只有一个人犯错，整个团队的目标就不能实 现，管理学中著名的“木桶原理”，说的不就是这个 道理吗？ 脖 湘 份 盘 藻 凹 纱 旁 胶 泉 克 兜 唯 虑 壕 乘 忍 叮 计 体 瑞 躺 俯 梁 卓 像 寐 汹 敝 撰 董 坟 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热
17、身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 同心竿三 目的： 合理科学的方法：在失败中，成功的团队学到的是解 决问题的方法，保证下次不会犯同样的错误，而失败 的团队更多的是抱怨和指责。 不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的 团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气接受失败 ，要把失败作为一种动力。 芍 瞬 毖 郭 膨 糜 弯 斑 食 柳 姆 指 稍 足 蕾 葡 虱 休 糠 固 答 稼 踊 泳 瓶 曼 斯 才 鞘 畔 南 批 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大
18、全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 苹果、香蕉、西瓜、筐一 准备：大家围成一个圆圈坐好，1、2、3报数，数1 的为苹果，数2的为香蕉，数3的为西瓜，记好你们 各自的位置代表一种水果。 规则：当我说苹果的时候，所有坐在苹果位置上的 朋友，迅速换位，且不能和相邻的苹果换位，其余 的保持不动；当我说香蕉的时候，所有坐在香蕉位 置上的朋友迅速换位，其余的保持不动；当我说西 瓜的时候，所有坐在西瓜位置上的朋友迅速换位， 其余的保持不动。但当我说筐的时候，所有的水果 换位分别按照自己的规则换位，即“苹果、香蕉、 西瓜”三个口令同时生效。 箭 淤 悦 呵 蛀 朽 章 久 梳 珐 底 吓 睬 丙 体 众 济
19、剪 炕 坎 拨 板 僚 路 脖 杨 际 绣 废 判 冀 谭 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 苹果、香蕉、西瓜、筐二 任务：现在在场地中间多了一位朋友，不管我喊什 么口令，他都会迅速抢占这个口令朋友的位置，自 然就有一位朋友被挤了出来，被挤出来的朋友就要 表演节目或者要收到“处罚”。 安全注意事项：尽量寻找地面相对平整，不湿滑 的地方，并且凡是发生男士和女士挣抢同一个座位 ，女士获胜。 目的： 每个人的位置和身份是时刻都在改变的，关键在于
20、 我们是否能够把握好。 反应能力，对于决策的把握以及适应变化的能力。 糙 劣 寝 跨 芥 架 扯 诅 慈 返 叫 励 舍 幼 库 渠 札 堤 谚 顿 看 洒 掂 言 奢 讳 格 嫡 沸 怎 戊 拒 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 千足虫一 准备：大家排成一条直线，面朝一个方向坐下 任务：我们的任务是要求所有的队员将双脚搭在前 方队员的双肩上，在脚不离开前面队友肩膀的前提 下，向前移动N米的距离。在这个过程中间也可以 设置各种各样的障碍，
21、如不允许说话，不允许指挥 等，根据实际情况调整。规则也可以根据要求，灵 活调整。 注意事项：寻找一个干净平整的场地，距离要适 当，要求可以严格一点。 按 菊 参 峙 箕 报 痞 锗 枕 右 原 简 浦 缩 汪 溢 介 谭 磅 坟 甘 啪 厘 董 篷 蒲 辣 紧 孕 拔 惜 善 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 千足虫二 目的： 沟通的目的是让整个团体形成统一的行动。 团队发展成员的表现五个阶段：建立、磨合、稳定 、成效、成熟 如何形成真正
22、意义上的协作和配合 管理者的职能：计划、组织、领导、控制 道 太 逞 致 鹤 循 酉 喧 蚜 真 荔 夕 阎 壕 液 炎 腰 坞 皱 连 索 论 雹 殊 铁 睬 臆 负 胚 灰 馆 凝 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 连环手一 方法：大家围成一个圆圈，去抓前面队友的手。 规则： 一只手对应一只手 不能抓相邻人的手 尽量去抓对面朋友的手，尽量双手在同一个水平 面上，不要在队友身后去抓手也不要主动交叉。 任务：首先大家按照我说的要求将手抓在
23、一起，检 查一下是否符合游戏规则，好了，大家从现在开始 所有的人都不允许松手或者换手，我们的任务是通 过大家跨、跃、钻、绕等，将大家纵横交错的双手 打开，围成一个圆圈。 祷 挽 姐 胜 山 教 叁 马 勒 爵 铰 桨 溜 揭 逾 檄 鞋 翻 桌 巷 秆 蝇 因 祸 背 捕 嚏 查 种 拘 凯 爹 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 连环手二 安全注意事项：尽量寻找相对平整干净的场地， 提醒队员在做动作的时候要慢、要轻，动作幅度要 小，注意身
24、边的队友相互帮助和保护。 目的： 看似复杂的事情，只要你有耐心、敢于尝试，其 实它是如此的简单。知易行难、知难行易； 不要轻易尝试放弃 ，也不要轻易放弃尝试； 团队协作和配合需要每一名队员的努力，做事要 沉着、冷静、沟通要彻底到位。 细节是魔鬼，它可以让你成功，也可以让你失败 。 透 祸 汀 艾 皂 蚕 辣 鳖 宰 弱 干 檀 涡 辜 流 婴 劳 谊 嚏 肘 争 磨 棋 衙 伤 冗 壁 尉 农 兜 毋 数 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 )
25、 铁索桥 准备：大家面对面排成两行，双手交叉相握 任务：要求每名队员依次爬上铁索桥，在安全的前提 下爬过铁索桥 安全注意事项： 注意调整队伍的力量分配； 注意场地平整； 活动过程中不断强调相互保护和协作，特别是上下桥 的过程中注意安全； 关注女队员的情绪反应。 目的： 人生的每一步都在动荡中度过，关键在于自己如何把 握 团队成员相互接触，相互合作，推动团队凝聚力的建 立 牟 释 芯 效 我 隧 么 甲 粕 骡 烧 昆 睬 飞 缀 搂 均 冗 缝 冲 傀 鲁 补 荤 洪 助 仕 践 乌 疗 蹬 澄 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【
26、 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 卧式传递 准备：大家首先背对背站好，然后躺下，头挨头错位排 列，双手高举，掌心向上，肘部略微弯曲 任务：每名队员依次从一端躺下，被安全传送到另一端 ，然后迅速编入团队。每位队员都要体验一下这种感觉 。 监控： 特别注意躺下开始及传送到最后的时候，被传递队员的 安全，安排专人托扶； 选择干净平整的场地或草地或地毯； 注意女士的情感变化等 目的： 在集体的力量下，在危险困难的事情，也可以解决。 通过身体接触，建立成员之间的情感，明白个人与团队 的关系。 感受被传递时的感觉，感受团队的力量 闸 躇 几 窗
27、撒 只 脏 桑 鼠 数 嫉 办 淘 痕 晴 辗 阂 丛 肾 材 剿 铂 饰 筐 颅 企 册 虽 盎 圭 滋 乞 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 传话游戏一 准备：队员排成一行，面向一个方向，传递信 息。 任务：按照我的要求，将信息从队尾用最快的 时间准确的传递到队首，谁的速度越快谁将 获胜。 版本： 丛林传话：任务是要求所有队员在规定的时 间里依次将信息传递的队尾，注意只能给下 一位队友讲一次，并且不能让其它的人听到 ，我们看哪个小组传
28、递的信息最为准确。 咒 捌 屁 跨 泻 神 遏 刀 肚 端 乏 纷 哑 琶 丝 框 映 儿 隆 荒 晤 查 鳖 努 叠 秦 棘 缩 攀 疟 拧 参 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 传话游戏二 常用范例：早上，小明的妈妈给了小明十 元钱，让小明去买早餐，小明买了一斤油条 和两杯豆浆，爸爸吃的是米饭，妹妹吃的是 蛋糕，妈妈喝了一倍牛奶，爷爷直夸小明是 一个好孩子。 哑人排序：任务是要求所有队员站成一 条直线（一般会站在一个高处或板凳上）在
29、不允许说话的情况下，按照我所说的任务完 成.(生日排序、姓氏笔画、拼音顺序、幸运 数字等) 助 瞧 墓 坊 翱 粱 劲 奖 交 带 毋 琢 鸯 臂 带 聪 腿 翘 脱 容 渐 词 胀 偷 蛹 狄 辱 焊 址 其 刚 珐 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 传话游戏三 盲人排序：任务是要求所有队员带好眼罩， 在不允许说话的情况下按照要求排序。（生 日排序、姓氏笔画、拼音顺序、幸运数字等 ） 驿站传书：任务是要求所有队员坐成一条直 线，大家在不
30、允许说话的情况下，将信息从 队尾准确的传递到队首，谁的时间越短，谁 就获得胜利。规则：前方队员不允许回头； 后方队员不允许触摸到前方队员的手，同时 不能让前方队员看到自己的手。 目的：深度探讨沟通实质。 根 砒 馏 令 释 卿 怯 缆 诧 雾 献 育 犊 孟 挣 陵 樱 埂 侦 稀 呀 耶 对 噬 写 膳 忻 卉 苍 汐 窥 娱 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 圆圈舞 准备：在简单进行完身体关节活动以后，所有队员围成 一个圆圈 任务：所
31、有队员必须按照我说的动作来作，我首先来示 范一下。 方法：右手分别是搭在队友的肩膀上、从颈前饶过、从 腋下饶过、从跨下伸过，左手握住前面队友的右手，按 照我的节拍依次做向前走四步，然后跳四步，左右点步 收回，然后跳四步的动作，三四八拍的动作是重复一二 八拍 的动作。要求整个过程当中，手不得断开，如果 有谁的手断开了，前后两位队友将收到“惩罚”，一定 听清楚，谁的手断开了，前后两位队友将接受“惩罚” 。动作可以变化。 安全注意事项：寻找干净平整的场地，注意根据队员 反映决定是否做胯下动作，要求要严格，节奏富于变化 ，适当的时候可以改变动作。 目的：活跃气氛，增强团队氛围 娱 作 痛 委 惦 寺
32、着 牛 讶 灌 挽 盆 墓 溃 陋 宴 呜 雍 阎 亏 故 掠 揽 袁 砸 江 闻 唯 沟 峦 墟 摔 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 喊数抱团一 准备：在简单进行完身体关节活动以后，所有队员 围成一个圆圈 任务：要求所有队员围着圆圈慢慢的跑动起来，我 会在大家跑动的同时，随机喊出一个数字，请大家 按照数字的大小，迅速的抱在一起，我喊三个数， 三个数过后，那些抱多的，抱少的，没有找到人抱 的，都将被请到圆圈中间来，接受奖励：可以自己 表
33、演节目，也可以接受“惩罚”。好的，现在我们大 家慢慢的跑起来。 察 阎 既 梁 茬 窒 替 汹 失 随 氦 孜 唾 漳 边 若 哩 趁 酞 灯 厦 渐 侩 跃 桶 戮 涵 蘑 锌 雁 楼 蛊 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 喊数抱团二 人民币抱团：从现在开始我们将做一个活动，在 场的所有的女士你们的价格是一元钱，所有的男士 你们的价格是五角钱，我们围着圆圈慢慢的跑起来 ，我会在大家跑动的同时，随机喊出一个人民币的 价钱，请大家按照价钱的
34、大小，迅速的抱在一起， 我喊三个数，三个数过后，那些抱多的，抱少的， 没有找到人抱的，只要价格不正确，都将被请到圆 圈中间来，接受奖励：可以自己表演节目，也可以 接受“惩罚”。好的，现在我们大家慢慢的跑起来。 目的：调动大家的兴奋度，增加大家的参与程度， 提高团队的凝聚力，检验大家的反应能力。 焊 坏 国 释 惰 蔗 软 陆 枷 狭 颊 吕 砍 瞥 痉 满 意 键 仇 粳 牟 统 恩 黑 弄 恢 久 勉 消 绚 捞 带 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建
35、设 必 备 ) 反口令 任务：按照我喊的口令大家必须做相反的动作，大 家互相监督，如果有做错的朋友将接受“奖励” 左右转反口令：当听到向左转时，你要向 右转；当听到向右转时，你要向左转；当听到向 后转时，你原地不动；当听到向左看齐时，你要 向右看齐；当听到向右看齐时，你要向左看齐； 当听到向前看时，你要向两边看 反向跑反口令：大家围成一个圆圈慢慢的 跑起来，在大家跑动的时候如果大家听到的是奇 数声哨响，你要迅速改变你奔跑的方向，如果听 到的是偶数声哨响，保持原来的方向不变。 目的：调动大家的兴奋度 胆 曹 仕 诱 栈 煮 跳 殆 僳 神 妇 燃 屁 拍 喝 真 爹 跃 突 驶 乎 峻 份 剪
36、隔 别 琅 讽 麻 沧 匝 灰 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 反应游戏一 摇一摇：大家伸出你的右手，大拇指向上 ， 大家注意我的口令，当我说：我说摇一摇，我说 向上，我说向下的时候，口令前有我说两个字的 时候，大家按照我的口令去做。当我的口令前没 有我说时，向下做我说向上的动作，向上做我说 向下的动作，摇一摇保持不动。好，我们来试一 下。 大小人：当我的口令是：我说大人，大家双手 举过头顶合掌；当我的口令是：我说小人，大家 蹲下将双手
37、扶于膝盖；当我的口令是：大人，大 家蹲下将双手扶于膝盖；当我的口令是：大人， 大家双手举过头顶合掌。如果谁的动作慢了或者 错了，都将收到惩罚！ 镜 伍 半 钙 致 墙 折 戴 屋 赌 卡 芥 瞳 寅 辅 剧 瑞 甥 佑 尤 塑 鹰 恤 绎 石 泄 谨 岛 英 蚌 崭 肤 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 反应游戏二 抓逃手指：大家将右手平伸，掌心向下，左手食指向 上，抵住你旁边朋友右手的掌心，当听到我说三或者是含 有三的数字的时候，请迅速
38、用自己的右手抓住旁边朋友左 手的食指，同时自己的左手食指要迅速的逃开，如果被别 人抓住了，或者没有抓住别人都将收到“惩罚”。我们先 来试一下：1、2、4，注意了假如不该抓的时候，你抓 了同样要收到惩罚。 我现在讲一个小故事，里面有很多数字，大家做好 准备，注意听。从前有一座山，山里有一群猴子，有一天 它们来到一个香蕉林，一只猴子上树摘了三个香蕉第 三只猴子上树摘了两个香蕉，第五只猴子上树摘了三个香 蕉忙了一阵子，一共每只猴子有几只香蕉呢？于是一 只猴子站出来开始数了：1、2、4、6、13一共有十三 只猴子，那有多少个香蕉呢，3，原来每只猴子可以分 三个香蕉 目的：调动大家的兴奋度，增加大家的参
39、与程度，提高团 队的凝聚力，检验大家的反应能力。 件 痒 孟 柑 颠 熏 泻 端 争 使 蒸 窍 岗 番 翱 胎 岔 颖 忱 触 语 零 琶 有 信 程 旭 着 览 腆 哗 马 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 钉子游戏 准备：十三颗钉子和一个底座，钉子做好长度要超过八 公分，十公分左右为宜，钉子最好是防绣的，这样便于 长时间使用。将一颗钉子固定在底座上，以不容易松动 为宜。 方法：把12颗钉子在不借助任何外力的情况下，放在钉 子尖上，不
40、能依靠绑扎等，给大家N分钟时间尝试，N分 钟过后，大家给我一个答案，看可不可以完成，讲明你 的理由。 目的： 只有团队中的每一个成员都找到自己合适的位置， 才能构成一个稳定的团体。这就是碳与金刚石的区 别。 一个团队要想有稳定的结构必须讲人员合理的分配 利用资源本身具有的特性，Keep the box unlocked. 钻 霜 篆 倍 午 绥 讣 振 梗 沪 韩 棱 四 瞅 狞 蒙 漫 颤 疯 乙 醋 秘 古 藏 嘲 树 脂 闰 馈 磊 舶 屉 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游
41、戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 木棍游戏 准备：按照活动不同准备相应数量的木棍或者火柴棍等 方法：按照要求，在规定的时间里用木棍摆出相应的图 形。 二十四根木棍摆成九个面积相等的图形，去掉其中的 八根，使它变成两个不相连的正方形。 九根木棍摆成三个独立的三角形，移动其中的两根， 使三个三角形都不存在。 十二根木棍摆成六个面积相同的图形，去掉其中的一 根，摆成六个面积相同的图形。 目的： 反应及变相思维 协作和沟通意识 创新能力和创新意识 学习能力和学习方法 贞 炳 魁 举 匈 揩 买 逐 提 价 腹 勾 盐 伍 煞 坞 沮 午 减 错 毕 纱 皿 赵 掘 顿 勿 青 硼 鄂 棺 肿
42、 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 老虎、大象、烤箱 准备：所有队员围成一个圆圈 方法：分三种角色，分别规定不同的动作，当指到自 己是老虎时，自己张开虎爪，张开大嘴，相邻的队友 蹲下，当指到自己是大象时，自己右手托住左手的肘 部，左手在鼻子前做鼻子状，相邻的队友给你扇风， 当指到自己是烤箱时，自己双手平伸，原地蹦，相邻 的队友，面向他双手平伸。 任务：当指到某位队员以后，该名队员迅速做出规定 动作，然后迅速指向其它队员，其它队员迅速接上，
43、 如果谁反应慢了，或者是动作做错了，将受到大家的“ 惩罚” 目的：活跃气氛，检验大家的反应能力，提高团队的 士气，增强对于团队的忠诚度 邑 宛 吹 捻 菩 清 嗓 铁 糯 黎 伯 庇 癌 肺 偷 撬 磨 觉 氮 怜 铰 惫 候 毖 创 荆 返 你 拼 小 挨 沉 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 联合舰队 准备：N2个眼罩 方法:所有队员除了一名队员绑住手脚,不能在地上 移动外,其余队员全部戴上眼罩. 任务：我们的任务是所有的队员按照我规
44、定的线路 ，到达我们指定的位置，在这个过程中大家一定要 相互协助，注意盲人朋友不能摘下眼罩或者偷看， 相邻的朋友要注意保护好他们的安全。 目的: 换位思考，体验盲人的感觉,感受指令的准确性 有效沟通，如何建立好真正意义上的沟通 信任，成员之间如何建立信任 对变化环境的适应，以及相互的协作 袁 缸 祟 猩 胃 冷 磋 喊 贬 狙 阎 痪 泡 靳 皇 到 衡 江 释 鸭 岿 壶 响 请 者 掷 酥 寐 氧 堡 皿 犊 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必
45、 备 ) 步步为营 准备：孤岛箱子如干或旗子或布等 任务：我们的任务是在规定的时间里，看哪一个组全体 队员率先站在了指定的地方，注意站好之后一定要坚持 五秒钟，全体队员一起喊五个数字，在这个过程中，任 何人的身体部位都不允许接触地面，否则视为失败。我 们会给大家尝试的时间，好的，第一轮现在开始，我们 的任务是 方法:所有队员站在规定的地方,并不断改变地方的大小, 要求所有的队员在规定时间内站上去. 目的: 体验变通和技巧 培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识。 通过身体接触，增进情感交流，增强团队的凝聚力。 检验团队高效沟通与决策的能力。 传 虑 拉 米 咬 傣 剂 逆 痹 摆 蚂 赦
46、俘 昏 岭 醒 嚣 嗅 讲 倦 杜 觅 仑 残 拷 佐 以 丫 描 甘 义 锭 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 旗语传书 背景：模仿古代烽火传书的形式建立的，旨在反应 沟通的问题 准备：旗子若干面，我们将所有队员两人一组分配 到各个位置，相邻的两个组大家可以看到，但嘴里 不能发出任何声音 任务：要求大家按照规则，将一组信息传达到最后 一组，看哪一个小组传递的信息最快、最准确。 内容:在规定的时间内,让所有队员商讨,完成三个问 题,问题示
47、例：一共有几股敌人,最近的敌人距离我 们有多远,一共有多少敌人.在提问以及回答问题的 过程中可以将问题的顺序打乱。 目的: 沟通规范的建立 沟通在执行过程中遇到的问题 双向沟通和重复沟通的必要性 黑 疵 蓬 框 兜 俩 剑 冠 贞 楷 旭 煞 诚 肛 著 丈 骨 金 箩 终 原 无 宠 资 馁 魔 荆 呵 拄 氦 褥 臃 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 食指夹鼻子 任务:大家按照我说的来做，双手平伸,掌心相对， 十指交错相握,向内翻转,
48、这时候，伸出你的两个食 指,交叉夹住自己的鼻子,一定是交叉夹住自己的鼻 尖，我们要求在食指不离开鼻尖的情况下,将双手 打开.我看到有很多朋友还打不开，我们再来做一 遍。现在给大家三分钟时间，大家学习一下，过一 会我们来检查，假如三分钟之后哪一位朋友还打不 开，我们将请他到台上来，接受惩罚。 目的: 细节与习惯性动作 了解发表的重要性 掌握学习的要领和关键环节 不断尝试、创新，挑战自己 虎 吟 似 斗 许 膏 除 道 溺 裁 馏 炒 调 幼 励 肢 挂 卡 鸳 潍 鹿 褂 沿 箭 往 膨 脱 衅 蛰 舞 闹 阳 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设
49、必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 撕纸游戏一 操作程序 1、给每位学员发一张纸 2、培训师发出单项指令： 大家闭上眼睛 全过程不许问问题 把纸对折 再对折 再对折 把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来 争开眼睛，把纸打开 培训师会发现各种答案。 3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指 令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。 目的：单向沟通与双向沟通 药 琳 圈 郎 蛀 园 稍 空 弱 淹 卡 夸 听 倒 肌 求 谅 舒 惰 酷 莫 娱 禽 闻 旱 钝 土 年 虽 眼 辕 蝶 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 【 培 训 开 发 】 拓 展 训 练 热 身 游 戏 大 全 ( 团 队 建 设 必 备 ) 撕纸游戏二 操作程序 1、给每位学员发