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秋季由于阳气渐收，万物成熟，到了收获之时，从秋季的气候特点来看，由热转寒，人体的生理活动随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此秋天养生不能离开“收养”这一原则，也就 是说，秋天养生一定要把养体内的阴气作为首要任务。秋季收获，人体亦如秋收一样地收敛神气，使正气内存以抵御秋日的肃杀之气，使人体的肺与天相应，像天空一般的清。这样，神志安宁，可以避免因“燥”而“躁”。秋季要早睡早起。天亮时外出锻炼，晚饭后减少外出以防秋邪。这些都是秋天的养“收”之道。如果不遵从天人相应的道理，就会造成秋季无“收”。